گياهان شفابخش

آرتريت داريد
زردچوبه بخوريد

افراد مبتلا به آرتريت با گنجاندن زردچوبه به عنوان يكي از اصلي ترين ادويه ها براي خوش رنگ كردن و خوش طعم كردن غذاهايشان مي توانند از خواص درماني و تسكين دهنده اين گياه براي كاهش دردهاي ناشي از آرتريت بهره ببريد. علاوه بر اين پژوهش هاي محققان طب گياهي نشان مي دهد كه مرهم كردن زردچوبه در نواحي اي كه مفاصل يا استخوان درگير درد است مي تواند به بهبود درد و كاهش اختلال ها و دردهاي ناشي از بيماري هاي مفصلي كمك كند .

به سوء هاضمه مبتلاييد
خورش كنگر فرنگي بخوريد

افراد مبتلا به سوء هاضمه و ضعف عملكرد دستگاه گوارش با گنجاندن كنگرفرنگي به برنامه غذايي خود مي توانند از خواص درماني اين گياه براي بهبود سوء هاضمه يا پيشگيري از ابتلا به اين بيماري استفاده كنند. علاوه بر اين متخصصان گياه درماني بر اين باورند كه كنگر فرنگي مي تواند دارويي ارزشمند براي درمان افرادي باشد كه به نارسايي و اختلال كبد مبتلا هستند يا از جمله افرادي هستند كه در گروه افراد مبتلا به كم خوني قرار دارند. شما مي توانيد براي بهره مندي از خواص كنگر فرنگي آن را به صورت تازه به همراه غذا ميل كنيد يا با تهيه خورش كنگر يا آبپز كردن آن از اين سبزي پر خاصيت در وعده ها و ميان وعده هاي غذايي خود بهره مند شويد .

برفك دهان زديد
با جوشانده ريحان دهانشويه كنيد

يكي از مفيدترين داروهاي گياهي براي درمان و تسكين برفك دهان استفاده از دهانشويه تهيه شده از ريحان است. براي تهيه اين دهانشويه مي توانيد يك مشت ريحان خشك شده را درون ۲ ليوان آب جوش بريزيد و آن را روي حرارت قرار دهيد تا يك ليوان آن باقي بماند. سپس با يك ليوان باقي مانده دهانتان را روزي سه بار شستشو دهيد تا برفك برطرف شود. علاوه بر اين افرادي كه ريحان را به طور روزمره در برنامه غذايي خود دارند يا آن را به همراه سالاد ميل مي كنند مي توانند از ابتلا به خستگي مفرط، بي خوابي و سردردهاي ناشي از فصل هاي سرد پيشگيري كنند .

كوليك داريد
شويدپلو بپزيد

اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان با كوليك يا دردهاي شكمي ناشي از آن مواجه ايد مي توانيد به راحتي با افزودن سبزي شويد به وعده هاي غذايي خود يا افزودن گياه خشك شده شويد به سالاد يا سوپ هايي كه تهيه مي كنيد از خواص اين گياه دارويي براي بهبود كوليك، نفخ و دردهاي ناشي از آن استفاده كنيد. علاوه بر آنكه مي توانيد از شويد به عنوان گياهي براي تهيه غذا استفاده كنيد مي توانيد از دم كرده يك قاشق چايخوري تخم خرد شده شويد در ۲ ليوان آب استفاده كنيد و روزانه با نوشيدن ۲ تا ۳ فنجان از اين چاي به بهبود دردهاي ناشي از كوليك كمك كنيد .

تهوع داريد
چاي دارچين بنوشيد

نوشيدن چاي دارچين يكي از بهترين داروهاي گياهي براي كاهش تهوع ناشي از سرماخوردگي و ضعف جسماني است. براي تهيه اين چاي مي توانيد يك تكه چوب دارچين را درون يك ليوان آب دم كنيد و آن را به مدت ۳ تا ۴ دقيقه روي حرارت كم بگذاريد. همچنين مي توانيد چاي معمولي يا چاي سبز را دم كنيد و پيش از مصرف يك عدد چوب دارچين درون فنجان بيندازيد. نوشيدن چاي دارچين علاوه بر درمان تهوع در كاهش دل دردهاي ناشي از نفخ و دردهاي قاعدگي نيز بسيار موثر است .

فرق خواستگاری های قدیم و جدید

قدیما خواستگاری واسه این بود که خانواده ها دختر و پسر رو
به هم نشون بدن اما الان خواستگاری ها جوری شده که دختر و پسرا خانواده هارا به هم نشون می دن !

رابطه کش شلوار و پیشرفت !! ‎

یارو نشسته بوده پشت بنز آخرین سیستم، داشته صد و هشتاد تا تو اتوبان میرفته، یهو میبینه یك موتور گازی ازش جلو زد! خیلی شاكی میشه، پا رو میگذاره رو گاز، با سرعت دویست از بغل موتوره رد میشه. یك مدت واسه خودش خوش و خرم میره، یهو میبینه موتور گازیه غیییییژ ازش جلو زد!
دیگه پاك قاط میزنه، پا رو تا ته میگذاره رو گاز، با دویست و چهل تا از موتوره جلو میزنه. همینجور داشته با آخرین سرعت میرفته، باز یهو میبینه، موتور گازیه مثل تیر از بغلش رد شد!
طرف كم میاره، راهنما میزنه كنار به موتوریه هم علامت میده بزنه كنار. خلاصه دوتایی وامیستن كنار اتوبان، یارو پیاده میشه، میره جلو موتوریه، میگه: آقا تو را خدا! من مخلصتم، فقط بگو چطور با این موتور گازی كل مارو خوابوندی؟! موتوریه با رنگ پریده، نفس زنان میگه: والله ... داداش... خدا پدرت رو بیامرزه واستادی... آخه ... كش شلوارم گیر كرده به آینه بغلت ...

نتیجه اخلاقی : اگه می بینید بعضی ها در کمال بی استعدادی پیشرفت های قابل ملاحظه ای دارند ببینید کش شلوارشان به کجای یک مدیر گیر کرده

بدترین جاها

بدترين جا براي قرار دادن مسواک

بدترين محل براي قرار دادن مسواک، سينک دستشويي است. البته خود سينک مشکلي ندارد و همه مشکل به نزديکي آن به توالت مربوط است. به گفته محققان و ميکروب شناسان دانشگاه آريزونا به طور متوسط در يک کاسه توالت حدود 3 ميليون ميکروب وجود دارد . اين ميکروب ها مي توانند تا 2 متر جابه جا شوند و روي زمين، ديوارها و روي مسواک قرار بگيرند. بهتر است مسواک را بيرون توالت در کابينت دارو يا يکي از کابينت هاي آشپزخانه نگهداري کنيد .

بدترين جا براي خوابيدن :

بدترين محل براي خوابيدن، زير پتو است. موقع خواب به طور کامل زير پتو نرويد و پتو را روي سرتان نکشيد. گرم شدن زياد موجب مي شود نتوانيد خواب راحتي داشته باشيد. هلن برگز، متخصص چرخه بيولوژيک از دانشگاه راش شيکاگو در اين باره مي گويد:« هنگام خواب به طور طبيعي دماي بدن کاهش پيدا مي کند و اين موضوع موجب مي شود افراد خواب راحتي داشته باشند. در واقع بدن براي داشتن خواب راحت دما را از طريق دست ها و پاها از دست مي دهد.» توصيه مي شود هنگام خواب ابتدا براي اتساع رگ ها جوراب بپوشيد، بعد جوراب را درآوريد و اجازه دهيد پاهاي تان از پتو بيرون باشد .

بدترين جا براي نگهداري باقيمانده غذا :

بدترين محل براي گذاشتن باقيمانده غذا يخچال است. قرار دادن يک ظرف بزرگ غذاي داغ به طور مستقيم در يخچال، روش مناسبي براي سرد کردن غذا و پيشگيري از مسموميت غذايي نيست.دکتر پيتر سيندر، محقق و استاد مديريت و تکنولوژي در اين باره مي گويد:« در اين صورت ممکن است براي کاهش دماي قسمت مياني غذا زمان زيادي لازم باشد و اين محل به مکان مناسبي براي رشد و تکثير باکتري ها تبديل شود.» شما مي توانيد غذا را تا يک ساعت پس از پخت براي خنک شدن بيرون نگهداريد و سپس در يخچال قرار دهيد يا غذا را در ظروف کوچک تر بريزيد و در يخچال قرار دهيد. در اين صورت غذا زودتر سرد مي شود .

بدترين جا براي نصب برگه يادآوري :

بدترين محل براي چسباندن برگه يادآوري کارها، در يخچال است . شما وقتي مي خواهيد چيزي از يخچال برداريد، سراغ آن مي رويد و ممکن است اصلاً به برگه اي که روي يخچال نصب کرده ايد توجه نکنيد. به عقيده روان شناسان، ديدن کمک کننده است اما به شرطي که به آن توجه شود. در يک بررسي مشخص شد نصب تابلويي که افراد را تشويق مي کند به جاي استفاده از آسانسور، از پله استفاده کنند، موجب مي شود افراد تا 200 در صد بيشتر از پله استفاده کنند. بهتر است برگه يادآوري کارها را در محلي که به آن توجه مي کنيد مثلاً کنار تلويزيون قرار دهيد. نکته ديگر آن که ذهن خيلي سريع به اين محل عادت مي کند و توصيه مي شود هر چند وقت يک بار محل برگه هاي يادآوري را تغيير دهيد .

-بدترين جاي نشستن در هواپيما :

بدترين جاي نشستن در هواپيما انتهاي سالن است. اگر در پروازهاي هوايي حال تان بد مي شود، انتهاي سالن ننشينيد. انتهاي هواپيما از قسمت جلويي بلندتر است و هرچه از مرکز دورتر شويد، حرکات بالا و پايين شدن را بيشتر احساس خواهيد کرد. بهترين محل براي نشستن در هواپيما نزديک ترين محل به بال هاست .

بدترين جا براي گذاشتن کيف دستي :

بدترين محل براي گذاشتن کيف دستي، ميز آشپزخانه است. کيف دستي شما وسيله حمل و نقل ميکروب هاست. محققان طي بررسي هاي خود در هر سانتي متر مربع از سطح کيف دستي و کيسه هاي خريد، 65 هزار باکتري مشاهده کرده اند. شايد باور نکنيد اما يک سوم کيف دستي ها و کيسه هاي خريد حاوي باکتري هاي مدفوعي بوده اند. خانم ها کيفشان را همه جا همراه خودشان مي برند. با قرار دادن کيف روي ميز رستوران، کف اتوبوس و ايستگاه مترو آلودگي ها روي آن قرار مي گيرند. بهتر است کيف تان را در کشو يا روي صندلي و خلاصه هر جايي به جز جايي که غذا تهيه يا خورده مي شود، قرار دهيد .

بدترين جاي کلاس بدنسازي :

بدترين محل براي ايستادن در کلاس هاي بدنسازي و ورزش، رديف جلو و روبه روي آينه است. شايد به دليل اين که خودتان را در آينه ببينيد، جاي تان را تغيير دهيد، اما نتايج يک بررسي در سال 2003 نشان داده که اگر خودتان را هنگام انجام تمرينات ورزشي نبينيد، بهتر است. بررسي 58 زن که شدت و نوع ورزش يکساني داشتند، نشان داد آنهايي که هنگام انجام تمرين هاي ورزشي خودشان را در آينه مي ديدند، در مقايسه با افرادي که در اتاقي بدون آينه ورزش مي کردند، احساس بدتري نسبت به بدنشان داشتند. بهتر است جايي از کلاس که روبه روي آينه نباشد و در ضمن بتوانيد تمرينات را به خوبي ببينيد و تمرکز داشته باشيد، انتخاب کنيد .

بدترين جاي چراغ مطالعه :

برخي افراد عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند و کتاب داستان بخوانند. بدترين محل تابيدن نور مطالعه شبانه، بالاي سر است. نتايج مطالعات نشان داده نور مستقيم در بالاي سر موجب تأخير در ترشح ملاتونين و اخلال در خواب شبانه مي شود. بهتر است يک نور موضعي ملايم را روي کتاب بتابانيد. در اين صورت شما مي توانيد کتاب بخوانيد در حالي که اتاق تاريک است و بدن تان مي تواند براي خواب آماده شود .

بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها تا قبل از شستن آنها :

بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها قبل از شستن، سينک آشپزخانه است . به گفته دکتر کلي رينولد استاد ميکروب شناسي دانشگاه آريزونا سينک آشپزخانه بيشترين ميزان ميکروب را دارد و ميزان آلودگي آن حتي از توالت بيشتر است. توصيه مي شود ميوه ها را در سبدي بگذاريد و بدون اين که با سينک تماس داشته باشند، آنها را بشوييد.اگر ميوه هايي مانند توت فرنگي و شاتوت که بدون پوست کندن خورده مي شوند، هنگام شستن در سينک افتاد، آن را دور بيندازيد و از خوردنش صرف نظر کنيد .

بدترين جا براي استفاده از هدفون :

بدترين محل براي استفاده از هدفون هواپيما، قطار يا ايستگاه مترو است. هر چند شايد در ظاهر گوش دادن به موسيقي دلخواه از شنيدن سر و صداي موجود در اين محل ها بهتر باشد، اما بررسي ها نشان داده است استفاده از هدفون در محيط هاي پر سر و صدا احتمال بلندتر کردن صدا را بيشتر مي کند.محققان دانشگاه هاروارد دريافته اند افراد در محيط هاي آرام، صدا را در سطح ايمن تري تنظيم مي کنند، اما وقتي صداي زمينه اي مانند سر و صداي سالن هواپيما به محيط اضافه مي شود، تا 80 درصد و تا 89 دسي بل صدا را بالا مي برند. اين ميزان بلندي صدا در طولاني مدت مي تواند در افراد آسيب شنوايي ايجاد کند. بهتر است در محل هاي پر سر و صدا از هدفون استفاده نکنيد، هر چند در بررسي محققان دانشگاه هاروارد مشخص شد تنها 20 درصد افراد مورد مطالعه با بالا رفتن سر و صداي محيط، استفاده از هدفون را کنار گذاشتند .

بدترين جا براي تماشاي تلويزيون :

بدترين محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا مي خوريد. بررسي ها نشان داده است تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي شود نتوانيد به مقدار غذايي که مي خوريد توجه کنيد. نتايج مطالعه اي که سال 2006 روي گروهي داوطلب انجام شد، نشان داد افراد هنگام تماشاي تلويزيون تندتر غذا مي خورند. همچنين هنگام تماشاي برنامه هاي تفريحي، مصرف ماکاروني و پنير تا 71 درصد بيشتر مي شود. توصيه مي شود تلويزيون را در نزديکي ميز غذا خوري قرار ندهيد و هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش کنيد. بهترين محل تماشاي تلويزيون جايي دور از آشپزخانه است که حتي اگر هوس خوردن چيزي به سرتان زد، مجبور شويد چند قدمي تا آشپزخانه راه برويد .

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته باشند که مصرف برخی موادغذایی از جمله آنهاست.
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند:
مصرف بیش از حد غذاهای تند به افزایش سطح گوگرد در بدن منجر می‌شود که این ماده باید از طریق پوست و یا از راه بازدم از بدن دفع شود و همین امر تعریق را تشدید می‌کند. به این ترتیب توصیه می‌شود که در مصرف غذاهای تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید.

بعلاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می‌شود چرا که ۱۰ درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می‌شود و بوی عرق را نیز تشدید می‌کند.
مصرف هله‌هوله‌ها و تنقلات ناسالم نیز باعث تجمع سلول‌های چربی در بدن می‌شود و این امر یکی از دلایل اصلی افزایش تعریق و بوی عرق است. بعلاوه مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی شکر، نمک و روغن هیدروژنه هستند، توصیه نمی‌شود.
علاوه بر اینها مصرف زیاد مواد لبنی که سرشار از پروتئین هستند منجر به آزاد شدن سولفید هیدروژن و ماده دیگری موسوم به «متیل مرکاپتان» در بدن می‌شود و این دو ترکیب نیز به نوبه خود بوی عرق را تشدید می‌کنند.سیگار و سایر محصولات دخانی نیز از عوامل مهم تشدیدکننده بوی نامطبوع عرق هستند.