سلام به همه دوستان خوب در پی سی سیتی

در این قسمت بد ندیدم درباره تجربیات خودمون درباره روزه صحبت کنیم
بطور مثال:
در سحر و افطار چی میخوریم؟
آیا با روزه گرفتن اذیت میشیم یا نه؟
چی کار کنیم کمتر گرسنه و تشنه بشیم؟

مطمئنا" همه ما میدونیم که کارشناسان توصیه های زیادی در این موارد میکنند اما من خواهش میکنم در این تاپیک در صورت تمایل فقط تجربیاتی که خودمون کسب کردیم رو با بقیه به اشتراک بگذاریم

نکته مهم:
در ضمن قصد راه انداختن بحث سیاسی یا مذهبی هم نداریم و اگر کسانی هستند که ماهیتا" با روزه موافق نیستند لطفا مطلبی ارسال نفرمایند
پیشاپیش از همکاری که میفرمایید سپاسگزارم:)

خوب اول خودم شروع میکنم

من افطار فقط نون و پنیر میخورم البته سوپ یا حلیم هم اگه باشه میخورم
تا آخر شب هم میوه میخورم و آب زیاد البته خاک شیر و شربت ابلیمو هم خیلی خوبه
متاسفانه از بس خوابالو هستم سحر بیدار نمیسم و آخر شب یه چیزی میخورم که سعی میکنم غذا بخورم

با این چیزایی که میخورم معمولا تشنم نمیشه اما گرسنه میشم و از ساعت 4 به بعد مبرم رو سایلنت و خیلی بی حال میشم (همه اینایی که گفتم در صورتی هست که بیرون نرم اگه برم وضعیت بدتره:d)

سلام
نماز روزه ها قبول
من هم با نون پنیر خیار گوجه هندوانه و البته قبلش با چایی افطار میکنم اگه حلیم باشه یا آش اونم در خدمتشون هستم دربست :d
بعدش هم کم کم آب میخورم
پارسال یک روز تو اواسط ماه رمضان بود خیلی تشنم شده بود همین که اذان شد ی بطری 1.5 لیتری آب خوردم چشمتون روز بد نبینه ن میتونسنم دیگه آب بخورم نه غذا سیستم هم که هنگ کرده بود تجربه ایی شد که هیچوقت بعد از اذان اول آب سر نکشم بهتره چایی خورده بشه و اگه خیلی تشنه بودید ی لیوان آب بعد نیم ساعت که افطار کردید کم کم آب بخورید
من زیاد اهل میوه نیستم و کم میوه میخورم
اگه غذایی هم باشه ساعت 10 11 میخورم اگر هم نه همینجور آب می خورم
سحر هم بیدار میشم و سحری میخورم و کمی هم آب میخوریم شربت کم شیرین آبلیمو هم خیلی مفیده

ممنون از همه دوستانی که تو این بحث شرکت کردند

غزل جان خوب اون 16 ساعت نخوردن که بحثی نداره و درباره 8ساعت خوردن که تازه 4 ساعتش خابیم باید بحرفیم دیگه :d

اما خودم بد جوری سرما میل کردم :dساعت 12 روزه رو شکستم الان هم حال و روز خوبی ندارم
ببینم میتونم فردا روزه بگیرم یا نه
من وقتی تو ماه رمضون روزه نگیرم خیلی دلم میگیره
خدا کنه زودتر خوب بشم :)
در مورد آب خوردن هم مهدی جان من با آب روزه ام رو باز میکنم تا آب نخورم نمیتونم چیز دیگه ای بخورم اما 1لیوان نه 1.5لیتر:65:

سلام:)
من که سعی میکنم معده مو با هرچیزی که دم دستم بود پر نکنم
سحر و افطار حتما خرما میخورم خدا رو شکر در طول روز هم انرژی کم نمیارم
تنها مشکلم تشنگی بود که اونم به توصیه بچه ها عمل کردم و میوه و آبمیوه و فالوده زیاد میخورم
در طول روز هم هر نیم ساعت صورتمو با آب سرد میشورم و میذارم که آب جذب پوستم باشم اینم روش خوبیه که حداقل کم آبی به پوستم آسیبی نرسونه
یه دسر خوشمزه هم هست که در اسرع وقت طرز تهیه شو تو آشپزخانه سایت میذارم که حتما درست کنید و ببنید که چطوری معجزه میکنه و تموم کمبودهایی که در طول روز ایجاد میشه رو جبران میکنه