پوستت را نوازش کن

http://www.seemorgh.com/DesktopModul...iles/32615.jpg

آیا تاکنون شنیده بودید که پوست را باید نوازش کنید؟

پوست بزرگترین عضو بدن است.مساحت آن حدود 2مترمربع و وزن آن 16درصد وزن بدن است.مهم‌ترین وظایف پوست حفاظت از اعضای داخلی و تنظیم كردن درجه حرارت بدن است. ارتباط با محیط خارج از بدن مربوط به نقش حسی پوست است.با كمك 4 میلیون گیرنده عصبی كه در پوست وجود دارد می‌توانیم گرما،سرما و درد را حس كنیم.

پوست بدن را می‌توان آیینه روان نامگذاری كرد؛ تنها عضوی كه نشانگر روابط درونی و ارتباط انسان با خود است.با مواظبت كافی از پوست می‌توان از بیماری‌های پوستی جلوگیری كرد و پوست را به‌مدت طولانی‌تری جوان نگه‌داشت.پوست بدن یك عضو حساس است.از طریق پوست با دنیای خارج ارتباط داریم؛به این خاطر اثرات محیط روی پوست بیشتر از دیگر اعضای بدن است. هوا،آب،پوشاك،وسایل خانه و كار روی پوست بدن تاثیر‌گذار هستند. درمان بیماری‌های پوستی كه به ژنتیك ارتباط دارند دشوار است.

استفاده از مواد گیاهی در برنامه نظافت روزانه تاحدی علائم ناشی از بیماری را كاهش می‌دهد.تغذیه خوب،فعالیت كافی و پایین نگه داشتن وزن بدن نقش مهمی در معالجه بیماری‌های پوستی دارند به‌خصوص وقتی با بیماری‌های دیگر مثل دیابت همراه هستند.

پوست،آیینه بدن

پوست مانند آیینه‌ای است كه سلامتی،خشنودی،بیماری و رنج‌های انسان را منعكس می‌كند.پذیرش احساسات،نوازش،لمس كردن و در آغوش گرفتن انسان‌هایی كه دوست داریم از زمان كودكی برای ما خوشایند و آرامش بخش بوده است.چگونه می‌تواند پوست بدن نمایانگر این احساسات باشد؟ واكنش پوست بستگی به شرایط مختلفی دارد كه انسان با آن روبه‌رو است:در هنگام عصبانیت به خاطر ترشح هورمون آدرنالین و خون رسانی سطحی،پوست بدن قرمز می‌شود.هنگام ترس خون بیشتری توسط قلب به اعضای بدن فرستاده می‌شود و پوست بدن رنگ پریده به‌نظر می‌رسد.

پوست تحت‌تأثیر احساسات درونی همچنین سیستم ایمنی بدن است،نوازش‌های خوشایند آزاد‌كننده هورمون آندروفین (هورمون خوشبختی ) هستند كه به سیستم ایمنی بدن مصونیت می‌بخشد.روان‌شناس معروف،اریك برنه در سال1964 میلادی چنین می‌گوید:هر كس بدنش را نوازش می‌كند دوستدار اوست،هر كس دوستدار بدنش است آن‌را نوازش می‌كند.

واژه نوازش از نظر معنی تاحدی پیچیده است،همان‌طور كه تاثیرات و جنبه درمانی آن برای بسیاری از انسان‌ها ناشناخته و معما‌ گونه است.هرگونه نوازش و ماساژ،حتی كرم مالیدن به سطح پوست باعث تحریكات هورمونی در بدن می‌شود،این تحریكات می‌توانند ترس را از بین ببرند،دردها را كاهش بدهند،استرس و فشارهای عصبی را خنثی كنند و قدرت یادگیری و مصونیت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند.

گیرنده‌های حسی در پوست تاثیرات را از طریق اعصاب نخاع به بخش مركزی مغز هدایت می‌كند،این تاثیرات به هیپوتالاموس و مركز هورمونی مغز می‌رسد و باعث تحریك هورمون اكسی ‌توكسین می‌شود كه كاهش ‌دهنده فشارهای عصبی و استرس است.هورمون اكسی‌توكسین به انسان احساس امنیت و آرامش می‌بخشد.

منبع: hamshahrionline.ir