[ابریشم]

پيشرفت در مديتيشن ومزايا
خيلي مهم است بخاطر داشته باشيد كه هيچگاه ميزان پيشرفت افراد در مديتيشن ساهاجا شبيه يا برابر هم نخواهد بود. اين يكي از دلائلي است كه چرا مديتيشن شما در جلسات ساهاجا يوگا فقط آشكارترين چارچوب براي راهنمائي شما ارائه مي گردد.

در تجزيه و تحليل نهائي فقط دو عامل تعيين كننده وجود دارد كه مشخص مي كند شما تا چه عمقي و با چه سرعتي در مديتيشن خود فرو مي رويد. آن دو عامل عبارتند از:

- تمايل شما

- يك برنامه مديتيشن مرتب و منظم

اگر يك تمايل خالص قوي براي عميق تر شدن داريد (منظور ما از «خالص» يعني بدون انگيزه هاي نهائي مانند غلبه بر ديگران يا بر هر چيز ديگر است) و با پشتكار، يك برنامه منظم مديتيشن صبح و عصر را دنبال مي كنيد، پيشرفت شما سريعتر از هر كس ديگري كه فاقد يكي از اين نكات باشد خواهد بود. اغلب ، مواردي هست كه سيستم حساس يكنفر نياز به پاك شدن بيشتري نسبت به سيستم حساس ديگران دارد، بدين ترتيب طبعاً ميزان پيشرفت افراد نيز متفاوت خواهد بود. اين يك مسابقه نيست، بلكه يك پروسه عشق براي تجديد بيگناهي و تبعيت كودكي شماست . شما بايد در اين مسير، لذت بيشتري در زندگيتان احساس كنيد و بهبود روز به روز خود را دريابيد.

يكي از مهمترين روشهاي حفظ تداوم پيشرفت، شركت منظم و مرتب شما در جلسات ساهاجا يوگا است مخصوصاً در روزهاي اوليه (و تداوم آن در روزهاي بعد).

اين جلسات فرصت لازم را براي شما فراهم مي آورد تا لذت مديتيشن عميق تر گروهي را تجربه كنيد (يعني مديتيشن واحد با ديگران) و همچنين اين فرصت را مي دهد تا درباره موضوعات وسيع ساهاجا و مزاياي آن، بيشتر بياموزيد. ساهاجا يوگا درباره بهبود شرايط انساني و همچنين شخص شماست. هر چقدر مردم بيشتري در تجارب ديگران سهيم و شريك شوند منافع همگاني بزرگتري عايد خواهد شد.

اين يكي از دلايل عمده است كه چرا يكنفر بعد از جلسه ساهاجا يوگا و مديتيشن عملي، آسودگي و پاك شدن بيشتري را احساس مي كند. با توجه به مراتب فوق همانطوريكه شما به تمرين مديتيشن ساهاجا ادامه مي دهيد متوجه مزاياي زير خواهيد شد.

هيچكدام از اين منافع داراي شكل خاص يا اهميت و يا زمان معين نيستند. بعضي از اين مزايا، فقط بعد از ماهها تمرين ممكن است احساس شوند اما همه آنها واقعي هستند و بطور قطع رخ خواهد داد.

مزاياي مديتيشن :


اين خيلي مهم است كه در طول تمرين، آرام و راحت بنشينيد. مي توانيد روي زمين يا روي صندلي بنشينيد. منظور از "مادر" در جملات زير ، مادر كنداليني ماست و مي توان به جاي آن گفت : خدايا .


موفقيت در كار



يكي از ترسهاي رايج اين است كه مديتيشن باعث مي شود تا شخص، رويائي، فراموشكار و بدون محرك و انگيزه شود. اين استنباط دقيقاً برخلاف حقيقت است . البته اين كاملاً واقعيت دارد كه معيارهاي شخص تغيير مي كند، مراقبت و دقت شما بيشتر خواهد شد و ضرورت جنگ مداوم با زندگيتان و با اطرافيانتان را از دست خواهيد داد ولي اينكه انساني رويائي و بي تفاوت مي شويد كاملاً غير واقعي است. اگر خيالتان و اعصابتان آسوده و آرام باشد و به زمان حال تمركز نمائيد، چقدر مي توانيد در كار و يا زندگي روزمره، كارآئي بهتر و بيشتر داشته باشيد؟

اگر دچار مشكلي شده باشيد و روي آن در زمان حال تمركز كنيد (بجاي اين نگراني كه چه كسي بايستي مجازات مي شد يا مثلاً چرا درست قبل از ناهار اتفاق افتاد) متوجه خواهيد شد كه نسبت به گذشته با قاطعيت خيلي بيشتر و مؤثرتري از عهده مشكلات برمي آئيد. آيا اين رويا است؟ در حقيقت عده زيادي از مردم، خلاف آنرا تجربه مي كنند. همينطور كه افراد در ساهاجا يوگا پيشرفت مي كنند، بطور طبيعي به يك حالت رقابت بدون سرآسيمگي دست مي يابند، به تدريج به جستجوي صلاح خود و ديگران مي پردازند، بصورت تكيه گاهي براي ديگران در مي آيند و همه مايلند با آنها مشورت نمايند.

ما نمي گوئيم كه شما بطور خودكار، مدير مسئول شركت تان خواهيد شد اما مطمئناً متوجه خواهيد شد كه چگونه اطرافيان شروع به احترام گذاردن به نظرياتتان مي نمايند.

غلبه بر بيماري


اين مي تواند يكي از حساس ترين بحثهاي ساهاجا يوگا باشد. ما در غرب خيلي مقيد هستيم كه باور كنيم طب مدرن تنها راه حل بيماريهاست. بهرحال ساهاجا يوگا يك حقيقت ساده را عرضه مي دارد.

اين يك حقيقت است كه همه ما افرادي را مي شناسيم كه بطور دائم بيماريها را بخود جذب مي كنند. از درد پشت يا دردهاي ديگر مي نالند. برعكس همه ما افرادي را مي شناسيم كه به سلامتشان غبطه مي خوريم. اگر باران ببارد يا آفتابي باشد، آنها خوش و خرم و چهره گشاده باقي مي مانند دليل آن ساده است .



همگي ناشي از اثرات مؤثر سيستم ظريف است.

شما متوجه خواهيد شد افراديكه هميشه به نظر مريض (بيمار) مي رسند ممكن است افراد طرف راست (يعني بسيار مضطرب، داراي زندگي سريع و برنامه ريز آينده باشند) يا اينكه «طرف چپ» (احساساتي، سست و بيحال يا افسرده باشند). در هر دو حالت، آنها از هر كدام از دو كانال طرف راست و يا چپ خود زيادتر از حد معمول استفاده كرده اند. با ساهاجا يوگا، شما هدفمند مي شويد، زندگيتان را مي توانيد در كانال مركزي بگذرانيد و از زمان حال، لذت ببريد. شما شخصاً متعادل تر مي گرديد و بر اثر آن در مقابل بيماري ها مصون مي شويد. شما شكست ناپذير نيستيد بلكه مصونيت بيشتري خواهيد يافت. اين مصونيت مربوط است به وضعيت سيستم هاي شما.

در دوره ساهاجا اگر شما سرما بخوريد به اين مفهوم است كه در چاكراي ويشودي خود داراي گرفتگي هستيد. به مفهوم ساده تر يعنــي سيستم شما نياز به پاك شدن بيشتر دارد يا اينكه به اين مفهوم خواهد بود كه به آن چاكراي شما شوكي وارد شده كه اجازه داده تا ويروس سرماخوردگي روي فيزيك بدن شما اثر بگذارد. اين مورد شامل تمام اندامهاي بدن شما ميگردد.

سيستم حساس شما دو نقش دارد يكي براي حفظ بهبودي شرايط فيزيك بدنتان و ديگري براي بهبودي حالات روحي شماست.


همانطور كه خانم شري ماتاجي مي فرمايد «به محض اينكه بطور كامل استوار شديد ديگر لازم نيست بهيچ وجه نگران سلامتي تان باشيد». مفهوم اين عبارت اين است كه هر چه بيشتر مديتيت كنيد و توجه بيشتري به سيستمهاي حساس يا چاكراهاي خود بنمائيد شرايط فيزيكي شما بهتر خواهد شد. اين موضوع شامل نيروهاي شفابخش ساهاجا يوگا نيز مي شود. با گذشت زمان، قسمت عمده دردهاي فيزيكي شما با پاك شدن مراكز برطرف خواهد شد. اينكه اين موضوع چقدر طول مي كشد بستگي به وضعيت مركزي دارد كه شروع به پاك كردن آن كرده ايد.

اين دور از عقل است كه انتظار معجزات درماني فوق العاده براي بيماريهاي جديد مربوط به فيزيك بدن باشيم، زيرا به احتمال قريب، تعيين اين مسائل ناشي از مشكلات جدي مراكز حساس حاكم برآن است. هيچ شكي نيست كه مديتيشن دراز مدت با تمايل خالص و پاك شما باعث بهبود شرايط درد و بيماري شما خواهد شد.


احساس خويشاوندي با ديگران


ساهاجا يوگا درباره عشق است و توازن (تعادل). محبت خالصانه بين انسانها، عشقي معصومانه است كه هيچ انگيزه و محرك مادي ندارد و بدنبال مزد و جايزه نيست. در ساهاجا يوگا شمابه سرعت ، زيبايي و قدرت احساس خويشاوندي با مردم را تجربه خواهيد كرد، آن خويشاوندي كه بالاترين مزدش محبت است . والدين كودكان تازه براه افتاده ، نوع محبتي را كه كودك ابراز مي كند درك خواهند كرد، عشقي كه محبت عادي كودك بيگناه و معصوم نسبت به والدينش دارد. كودك هيچ چيز از والدين نمي خواهد ، جز آنكه متقابلاً مورد محبت قرار گيرد.

در ساهاجا يوگا شما لبخندهائي در اطرافتان خواهيد ديد كه بيانگر همان احساس كودكانه است. هيچ مزدي در مقابل آن لبخند لازم نيست. حتي اگر غيبتان بزند و بعد از يكسال برگرديد، شما لبخندها را بهمان شكل خواهيد يافت. اين غناي احساسي، ناشي از بيداري خصوصيات روحي شما از طريق مديتيشن است.

همانطوريكه مديتيت مي كنيد، با عشق شما به انرژي كندليني چاكراها پاك مي شوند و منجر به بيداري حالات زندگي در آن مراكز مي شود. براي نمونه، همانطوريكه مثلاً چاكراي آگنياي شما پاك مي شود، انسان بخشنده تري مي شويد و هيچ كينه اي را نگه نخواهيد داشت. اين امر بر راههائيكه ديگران را بشما مربوط مي سازد نيز اثر مي گذارد. آنها بطور محسوسي در كنار شما احساس آرامش مي كنند، شما هم در مقابل همه بردبارتر مي شويد.

مسلماً تمام اينها نسبي هستند و نمي توان انتظار داشت كه فقط به دليل وجود شما، مردم بتوانند بر مشكلات جدي خود يك شبه غلبه نمايند ولي قطعاً اكثر مردمي كه با شما كار مي كنند و يا خويشاوند شما هستند متوجه تغيير رفتار شما خواهند شد. در حقيقت همانطوريكه متوازن تر و ملايم تر مي شويد، احتمالاً اولين شاخص درك تغيير در شما از طرف نزديكان شما اعلام خواهد شد، با ابراز عباراتي مانند «شما چقدر خوب تر شده ايد».

اولين علائم تغيير در خيلي از ساهاجا يوگي ها از طرف والدين يا خواهران يا برادران آنها ابراز مي شود، اين حقيقت يك دلگرمي است.


خلاقيت و آگاهي


عمده ترين خصوصيت چاكراي سواديستانا، خلاقيت است. همانطوريكه اين مركز پاك ميشود، متوجه ميشويد كه از پيگيري هاي مربوط به خلاقيت، كمتر خسته ميشويد. شما ممكن است يك آلت موسيقي را انتخاب نمائيد، دوباره دست به نقاشي و يا نوشتن بزنيد. اينها تصميمات تحميلي نيستند و در مورد همه رخ نمي دهد ولي خيلي جالب است كه مردم زيادي كشف مي كنند كه ميتوانند مثلاً آواز بخوانند. يك نمونه و مثال خوب براي اين مركز اين است كه به يكي از جلسات ساهاجا يوگا بيائيد و بفهميد كسي كه در جلو ايستاده و آنچنان عالمانه درباره مسائل صحبت مي كند احتمالاً قبل از مديتيشن هرگز در جمع صحبت نكرده است و هيچگاه بخواب نمي ديده كه بتواند در يك اطاق پر از آدم حاضر بوده و قادر به صحبت با آنها باشد. اگر از ديگران بپرسيد كه چه تعدادي از ساهاجا يوگي ها يك ساز را مي نوازند يا نقاشي مي كنند يا مطلب مي نويسند قطعاً متعجب خواهيد شد.

نمونه هاي بالا فقط بعضي از شاخص ترين مزاياي ساهاجا يوگا است . مهمترين اين مزايا مربوط به روح شماست. شادي در مديتيشن و پيشرفت ژرف شما در تمام سطوح زندگي تان بهترين شاخص مزايائيست كه شما در اين راه بدست مي آوريد.