10-12-2011
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
نه‌خۆشی شێر په‌نچه له چی وه ئینسان توش ده‌بێت؟
خانه‌ى شێرپه‌نجه‌یی به هۆى گۆرِین له پێكهاته‌ى بۆماوه‌یى دروست ده‌بێت و ئه‌مه‌ش هۆكاره‌كانى جیاوازن وه‌كو:
1- تیشكى خۆر ده‌بێته هۆى تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى پێست ئه‌گه‌ر مرۆڤ زۆر له‌به‌ر خۆر بێت و ئه‌م جۆره شێرپه‌نجه‌یه زوو بڵاو ده‌بێت بۆ ئه‌ندامه‌كانى دیكه‌ى ناو له‌ش له دواى تووشبوون.
2- ئه‌و كه‌سانه‌ن كه رِه‌نگى پێستیان سپىیه ئه‌گه‌رى تووشبوونیان به شێرپه‌نجه‌ى پێست زیاتره له‌و كه‌سانه‌ن كه رِه‌نگى پێستیان خه‌ستره.
3- وه‌ستان به‌رامبه‌ر به تیشكى إكس بۆ ماوه‌یه‌كى زۆر له كاتى فه‌حس كردن به تیشك بۆ شیكردنه‌وه‌ى نه‌خۆشى یان ئه‌و كارمه‌ندانه‌ن كه له‌سه‌ر ئامێرى تیشك ئیش ده‌كه‌ن ئاماده‌ن بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه.
4- به‌نزین یه‌كێگه له مادده كیمیاییه‌كان كه زیانى زۆره بۆ له‌ش ئه‌گه‌ر بڵاو بوو له ژینگه وه‌كو ئاو و هه‌وا كه ده‌بێته هۆكارێك بۆ تووشبوونى مرۆڤ به شێرپه‌نجه.
5- زۆربه‌ى ئه‌و كه‌سانه‌ن كه ئیش و كاریان هه‌ڵگردن و پاككردنى جۆره‌كانى خلوێ و نزیكى ئاگر ده‌بن به‌رده‌وام ئاماده‌ن بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه.
6- زۆربه‌ى ئه‌و ماددانه كه بۆ پاراستنى خۆراك به‌كارده‌هێنرێن له‌ناو قوتوو وه‌كو نیتریت و جۆره‌كانى دیكه ده‌بنه هۆكارێك بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى گه‌ده.
7- خواردنى خۆراكى پرِ له چه‌ورى و ووزه‌یه‌كى زۆر ده‌بێته هۆكارێك بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى قۆڵۆن.
8- هه‌ر كه‌سێك ئه‌گه‌ر یه‌كێك له ئه‌ندامه‌كانى خێزانی (وه‌كو دایك و باوك و برا و خۆشك ) تووشى شێرپه‌نجه بوون له ساڵانى پێشوودا، پێویسته بچێت بۆ فه‌حس و شیكردنه‌وه به شێوه‌یه‌كى خوولى بۆ دڵنیایی زیاتر له حاڵه‌تى له‌شی چونكه ئه‌گه‌رى تووشبوونی زیاتره به‌هۆى كێشه‌ى بۆماوه‌یی.
9- جگه‌ره‌كێشان هۆكارێكى سه‌ره‌كىیه بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى هه‌ردوو سى و میزڵدان و گورچیله و په‌نكریاس به هۆى ئه‌و جۆره ماددانه كه له‌ناو جگه‌ره هه‌ن و ده‌بنه هانده‌رێك بۆ تووشبوونى خانه‌كان به شێرپه‌نجه.
10- خواردنه‌وه‌ى مه‌ى هۆكارێگه بۆ رِیشاڵه‌بوونى جگه‌ر و تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى جگه‌ر له دوایی.
11- تووشبوون به نه‌خۆشى به‌لهارزیا ده‌بێته هۆكارێك بۆ تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى جگه‌ر و میزڵدان.
هۆكار و جۆرى شێرپه‌نجه زۆره و ناتوانم لێره‌دا هه‌مووى باس بكه‌م چونكه كاتێكى زۆرى ده‌وێت. به‌ڵام وه‌كو ئامۆژگاریه‌ك بۆ هه‌مووان ده‌توانم بڵێم باش وایه بۆ خۆپاراستن له تووشبوون به جۆره‌كانى شێرپه‌نجه، دوعاكردن له خواى گه‌وره بۆ پاراستن له‌م نه‌خۆشیه و دووركه‌وتنه‌وه له تاوان. هه‌روه‌ها ده‌بێت فه‌رمانه‌كانى خواى گه‌وره جێبه‌جێبكرێن له‌گه‌ڵ زۆر خوێندنى قورئانى پیرۆز كه شیفایه بۆ ئیمانداران، له‌گه‌ڵ خۆپاراستن له خواردنى ناو قوتوو وخواردنى زۆر چه‌ور و هه‌ڵگیراو بۆ ماوه‌یه‌كى زۆر. پێم باشه خواردنه‌كه ده‌وڵه‌مه‌ند بێت به جۆره‌كانى ڤیتامین و رِیشاڵه وه‌كو جۆره‌كانى میوه و سه‌وزه به تایبه‌تى گێزه‌ر بۆ ئه‌م حاڵه‌ته و وه‌رزشى رِۆژانه زۆر گرنگه بۆ به‌هێزكردنى كۆئه‌ندامى به‌رگرى ناو له‌ش، له‌گه‌ڵ خۆپاراستن و دووركه‌وتنه‌وه له جگه‌ره كێشان و مه‌ى خواردنه‌وه.
سەرچاوە سایتی بەهەشت
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|