
01-12-2012
|
 |
ناظر ومدیر تالار پزشکی بهداشتی و درمان 
|
|
تاریخ عضویت: Feb 2010
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 4,109
سپاسها: : 3,681
5,835 سپاس در 1,524 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
عدس پلو با کوفته ریزه
عدس پلو با کوفته ریزه
موادلازم:
گوشت چرخی 400 گرم
برنج 450 گرم (سه پیمانه)
عدس 200 گرم
کشمش پلویی 100 گرم
پیاز یک عدد
زیرهسیاه یک قاشق غذاخوری
پیازداغ سه قاشق غذاخوری
زعفران حل شده به مقدار لازم
نمک و زردچوبه و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا برنج را خوب شسته و خیس میکنیم و نمک میزنیم و چند ساعت میگذاریم بماند.
نکته مهم : برای اینکه برنج خوب به عمل بیاید موقع خیساندن, به آن نمک فراوان بزنید ولی موقع پخت آب برنج را خالی کرده و یکی دوبار با آب سرد بشویید تا نمک اضافه آن شسته شود ولی نباید کاملن بدون نمک شود(کمی خوش نمک باشد.) البته این کار برای برنج آبکش شده است نه برنج کته و پلوپزی.
عدس را در ظرف ریخته و با یک لیوان آب میگذاریم بپزد بهحدی که آب آن کاملن خشک شود.
پیاز را رنده کرده و با گوشت میکس میکنیم و به آن نمک و زردچوبه و فلفل و کمی از زیره سیاه را اضافه کرده و خوب ورز میدهیم ( زیره داخل گوشت چرخی باعث میشود بوی ضخم گوشت گرفته شود و کوفتهریزه خوشمزه شود)
سپس از گوشت به مقدار یک فندق برمیداریم و در دست گرد میکنیم به این ترتیب, کوفتهریزه (یا کوفته قلقلی) درست میکنیم . کمی روغن در تابه ریخته و با حرارت زیادکوفتهریزهها را سریع سرخ میکنیم. کوفتهریزه ها را کمکم داخل تابه میریزیم , چون اگر همه را با هم بریزیم گوشت آب میاندازد.
کشمشها را هم با پیاز داغ کمی سرتفت میدهیم .وقتی همه مواد آماده شد کنار میگذاریم.
سپس برنج را به طریق سفید آماده میکنیم. وقتی برنج را در آبکش ریختیم ،ته قابلمه کمی روغن میریزیم و ته دیگ میگذاریم سپس مقداری از برنج ریخته روی آن کمی زعفران میدهیم و کمی از ,کوفته ریزه, کشمش و زیره میریزیم، همین کار را تکرار میکنیم تا همه مواد داخل قابلمه ریخته و سپس برنج را دم میکنیم.
بعد از حدود سی تا چهل دقیقه برنج دم کشیده و آماده است روی آن کره داغ میدهیم و در ظرف میکشیم.
در مورد استفاده از زعفران خست به خرج ندهید و هیچوقت رنگ خوراکی را جایگزین آن نکنید. اول به این علت که زعفران خاصیت شادیبخش دارد و بسیار مفید است و حتمن در غذاهایتان از آن استفاده کنید علاوه بر آن رنگ خوراکی عطر و بو و حتا رنگ زعفران را ندارد و باعث خراب شدن غذا میشود.
نوش جان
__________________
یک پاییز فقط برای من و تو
ویرایش توسط رزیتا : 05-02-2012 در ساعت 12:42 AM
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|