[رزیتا]

وظیفه والدین در شروع فصل امتحانات چیست ؟!


كرمانشاه - همزمان با آغاز فصل امتحانات، بسیاری از دانش آموزان با احساس ناخوشایندی مواجه می شوند كه با نشانه هایی چون تنش، وحشت و دلهره همراه است.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا)، این حالت در برخی افراد با لرزش در صدا ، تعریق ، تپش قلب ، تنگی و كوتاهی نفس، لكنت زبان و خشكی دهان شروع می شود و بسته به میزان پیشرفت آن به ناراحتی های گوارشی، حالت تهوع و گاه كاهش سیستم دفاعی بدن می انجامد كه تمامی این حالات نمادی از بروز ' اضطراب امتحان ' است.

برخی از صاحبنظران در مورد تعریف اضطراب امتحان می گویند: هنگامی كه افراد نسبت به كارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شوند حالتی توام با پریشانی، هراس و تپش قلب به آنها دست می دهد كه بتدریج از توانایی ذهن می كاهد و در نهایت به ' افت تحصیلی ' منجر می شود.

به عقیده این صاحبنظران در وهله اول لازم است بین انواع اضطراب امتحان تفاوت قایل شد، به این ترتیب كه اگر اضطراب دانش آموز نتیجه عدم آمادگی برای امتحان باشد واضح است كه این واكنش طبیعی و منطقی و می تواند موجب ایجاد احساس مسوولیت و برنامه ریزی بیشتر برای امر آموزش و یادگیری شود.

اما اگر دانش آموزان با وجود مطالعه كافی و داشتن آمادگی برای امتحان هنوز هم دچار استرس و نگرانی هستند، واكنش آنها غیرمنطقی و ناتوان كننده تلقی می شود چرا كه خروج نگرانی امتحان از حد اعتدال، سبب كاهش توانایی ذهن می گردد و چنانچه درمان نشود به یكی از دلایل اصلی افت تحصیلی تبدیل خواهد شد.

از این رو لازم است علل و عوامل به وجود آورنده اضطراب امتحان بخوبی شناخته شوند و راهكارهای مناسبی برای رفع آنها ارایه شود.

به عقیده صاحبنظران در بوجود آمدن اضطراب عوامل گوناگونی تاثیر دارند كه بطور كلی به سه دسته فردی و شخصیتی ، عوامل خانوادگی و عوامل آموزشگاهی و اجتماعی تقسیم می شوند.

یك كارشناس ارشد علوم تربیتی معتقد است برای عملكرد بهتر در امتحان، دانش آموزان باید 11 نكته اساسی را با نظارت والدین رعایت كنند تا با مشكل اضطراب در امتحان روبرو نشوند.

' جهانگیر ' مرادی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) توكل به خدا، برنامه ریزی در مطالعه، خودداری از تلنبار كردن مطالب امتحان و موكول به شب امتحان و خودداری از حفظ كردن طوطی وار را از جمله این نكات بیان كرد و افزود: دانش آموزان اگر در یادگیری مطالب درسی مشكل دارند باید علت را پیدا كرده و هر چه سریعتر آن را رفع كنند.

وی با اشاره به اهمیت آمادگی كافی و حضور بموقع دانش آموزان در جلسات امتحان، تصریح كرد: دانش آموزان باید سعی كنند تمامی وسایل مورد نیاز از قبیل مداد، خودكار ، خط كش و ... را به همراه داشته باشند چرا كه با انجام این كار ساده، دیگر نیازی به قرض گرفتن وسایل از دیگران ندارند.

مرادی مثبت اندیش بودن نسبت به امتحان و یادگیری مطالب مهم هر درس و مرور دایمی آنها را از دیگر نكات اساسی مقابله با مشكل اضطراب در دانش آموزان عنوان و ابراز داشت: دانش آموزان باید توجیه شوند كه امتحان تنها معیاری برای ارزشیابی دانسته ها و توانایی های آنهاست.

وی ادامه داد: همچنین دانش آموزان برای موفقیت در هر آزمون باید سعی كنند از هر درس تعدادی سووال ساده، متوسط و سخت تهیه كنند تا با پاسخگویی دقیق به آنها بتوانند تا حدود زیادی موفقیت خود را تضمین كرده باشند.

مرادی اضافه كرد: همچنین دانش آموزان باید در هر امتحان ابتدا به سووالاتی پاسخ دهند كه آنها را دلگرم می كند، یعنی ابتدا به سراغ آسانترین سووالها بروند، بعد به سووالاتی كه نمره بیشتری دارند جواب دهند و آنگاه به آنهایی پاسخ دهند كه مشكل تر است و جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد.

وی افزود: در آخر هم به سراغ سووالهایی بروند كه نمره كمتری دارند یا به زبان ساده تر، برای پاسخگویی از یك برنامه منظم پیروی كنند.

این كارشناس ارشد علوم تربیتی تاكید كرد: همچنین اگر دانش آموزان نمی توانند به كل سووالات پاسخ دهند، روی آن بخشهایی متمركز شوند كه پاسخ آنها را بخوبی می دانند.

وی گفت: برای پاسخ دادن به سووالات چند گزینه ای نیز باید بدانند كه گزینه ها مطلقا یا درستند و یا غلط ، سپس به كلمات كلیدی در سووال دقت كنند، یعنی ابتدا تمام گزینه ها را بخوانند، سپس گزینه های آشكارا غلط را مشخص كنند تا در نهایت به جواب صحیح دست یابند.

مرادی در ادامه به والدین نیز توصیه كرد در برنامه های درسی فرزندانشان دخالت كنند، چرا كه فرزندان بارها و به كرات از معلمان ، مشاوران و مدیر مدرسه توضیحات فراوانی شنیده اند.

وی گفت: تاكیدات بیش از حد، امر و نهی های مكرر، سرزنش و امر دهی والدین در موقعیت های دشوار امتحانی نوعی دخالت محسوب می شود و هیچ سودی نخواهند داشت.

مرادی تایید و تشویق فرزندان در فرصتهای مناسب از سوی والدین را راهكاری مناسب برای ایجاد قدرت در فرزندان عنوان و تصریح كرد: با این كار حسی عجیب در دانش آموز رشد می كند و او احساس می كند قادر است بیشتر مطالعه و تمرین كند و یاد بگیرد و از این طریق یادگیری برایش جالب و شورانگیز خواهد شد.

وی همچنین به والدین تاكید كرد از تحقیر، سركوب كردن و طعنه زدن به فرزندانشان خودداری كنند، چون انجام این اعمال اجازه فعالیتهای مفید را از فرزندان سلب می كند و از سوی دیگر كاهش كلمات منفی و تحقیر آمیز باعث افزایش موفقیت فرزندان خواهد شد.

این كارشناس ارشد علوم تربیتی اضافه كرد: والدین باید شنونده صمیمی حرفها و شكایتهای فرزندان خود باشند و بدانند كه همیشه اوضاع بر وفق مراد نیست، گاه دانش آموز از درسی تنفر دارد و گاه نسبت به رفتار معلمی اعتراض دارد و یا گاهی اوقات از یادگیری یك درس عاجز است.

وی با بیان اینكه در بیشتر این مواقع فرزندان راهنمایی های والدین را نمی خواهند، بلكه به دنبال گوشی شنوا هستند، گفت: فرزندان در این مواقع با درد دل احساس سبكی خواهند كرد.

مرادی گفت: در این مواقع والدین باید به حرفهای فرزندانشان بدون كوچكترین قضاوتی گوش كنند و همچنین از توصیه كردن به آنها خودداری كنند و بدانند در این اوقات تنها وظیفه آنها گوش دادن و پذیرفتن حرفهای فرزندشان است.