راز داشتن شادي در زندگي چيست كارشناسان براي پي بردن به اين موضوع تحقيقات گسترده اي را بر روي زناني كه زندگي شاد و موفقي دارند انجام دادند تا بتوانند ريشه هاي احساس شادي را در آنها پيدا كنند. پس از جمع بندي نتايج تحقيقات و نظرسنجي ها مشخص شد زناني كه زندگي شاد و لذت بخشي دارند، در برخي زمينه ها افكار و عقايد مشابهي دارند. اگر شما هم مي خواهيد زندگي شادتري داشته باشيد، مي توانيد اين راهكارها را امتحان كنيد.
* هميشه به دنبال پيشرفت و توسعه شخصي باشيد
اگر بخواهيد خوشبختي را تصور كنيد چه چيزي در ذهن خود مي بينيد بعضي از مردم وقتي مي خواهند خوشبختي را تصور كنند، خود را در كنار ساحل دريا يا در يك دشت پر از گل مي بينند، در حالي كه در آرامش كامل هستند، هيچ مشكل و دغدغه فكري ندارند و در حال لذت بردن از اين آسايش فكري اند. براساس اين طرز تفكر، خوشبختي فقط برپايه و اساس لذت ها بنا مي شود، آن هم لذت هايي كه ما در به وجود آمدن شان نقشي نداشته ايم. البته اين احساس خوشبختي لذت محور، بخشي از احساس خوشبختي كامل است ولي به تنهايي كافي نيست. كارشناسان معتقدند نوع ديگري از احساس خوشبختي وجود دارد كه بسيار مهمتر و نيرومندتر است. براساس اين طرز تفكر، هرچه بيشتر براي رشد و شكوفايي استعدادها و قابليت هاي دروني مان بكوشيم، بيشتر احساس خوشبختي و شادي خواهيم كرد. ارسطو كه پايه گذار اين تعريف از خوشبختي است، رشد وتوسعه شخصي را والاترين هدف زندگي انسان مي داند. در زمان ارسطو، يوناني ها بر اين باور بودند كه هر كودكي كه متولد مي شود، يك الهه نيرومند در وجودش دارد. اين الهه، تجسم تمام نيروها و توانايي هاي بالقوه آن كودك است و او بايد در طول زندگي خود سعي كند اين نيروها را آزاد و استعدادهاي خود را شكوفا كند و به بالاترين حدي كه مي تواند برسد. تصور آنها از اين الهه درون مانند يك مجسمه طلايي بود كه درون يك كوزه سفالي قرار دارد. تا كوزه سفالي با تلاش و كوشش ترك برندارد و نشكند، مجسمه طلايي درون آن هم نمايان نخواهد شد.
تلاش براي شناختن خود و بالفعل كردن تمامي استعدادها و قابليت هاي دروني مان چيزي جز تلاش براي رشد و توسعه شخصي نيست. لازم نيست براي خوشبخت بودن به صورت منفعل در موقعيتي باشيم كه لذت هاي گوناگون زندگي ما را دربربگيرند يا هيچگونه درگيري ذهني و دغدغه فكري نداشته باشيم. خوشبختي واقعي اين است كه به طور دائم و پيوسته در زندگي مان با مشكلات دست و پنجه نرم كنيم و با دنبال كردن و رسيدن به هدف هايمان احساس رضايت و شادي داشته باشيم.
زماني كه احساسات مثبت و افكار سازنده همراه مي شوند و از آنها براي رسيدن به اهداف مهم استفاده مي شود، فرد احساس خوشبختي پايداري را تجربه مي كند كه بسيار بادوام تر و قوي تر از احساس خوشبختي لذت محور است. اين شيوه تفكر اثرات مثبتي روي بدن دارد. زناني كه زندگي هدفمندي دارند و در پي رشد و شكوفايي شخصي هستند، وزن كمتري دارند، بهتر مي خوابند، استرس كمتري دارند و كمتر به بيماري هاي قلبي مبتلامي شوند.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |