| زبان ادب و فرهنگ کردی مسائل مربوط به زبان و ادبیات و فرهنگ کردی از قبیل شعر داستان نوشته نقد بیوگرافی و ....
kurdish culture |
09-18-2010
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
ته‌ندروستی و.....
ته‌ندروستی و.....
له م بشه ده مانه ویه به شی ته ندروستی دامه زرینین ئه و دوستانه ی که ده یانهه وی بشداریه بکه ن ده توانن نوسراوه کانی خویان له م بشه دا بنوسن.
به سپاسه وه خوم ده ست پیده که م.
زانایان دەمارەكانی هەڵچوون و بێزاریان لە مێشكدا دۆزییەوە
توێژەرەوانی بەریتانی دەڵێن كە "تۆڕێكیان لە دەماری مێشكدا دۆزیوەتەوە" كە ئەگەری زۆری هەیە توڕەیی و بێزاری بەهۆی ئەوانەوە بێت.
پرۆفیسۆر سەمیر زەكی و جان رۆمایا لە زانكۆی زیندەوەرناسی دەمار، لە زانكۆی لەندەن، رایانگەیاند ئەو دەمارانە لە بەشێك لەمێشكدا هەڵكەوتوون كەپەیوەندیی هەیە بە رق و بێزاری و هەڵچوونەوە.
پسپۆر زەكی دەڵێت:
" رق و بێزاری بە مەترسییەكی گەورە سەیر دەكرێ كە دەبێ لە جیهاندا باشتر بخرێتە ژێر كۆنترۆڵەوە.
پێدەچێت كە بێزاریش وەكو عیشق و ئەوین بە زۆری غەیرە ئیختیاری بێ و لەگەڵ عەقڵ نەگونجێت كە مرۆڤ تووشی كرداری مەترسیدار دەكات، بەڵام چۆن دەكرێ ئەو دوو هەستە ناتەبایە ئەوەندە لێك نزیك بن".
لە تاقیكردنەوەیەكدا كە 17 كەس تێیدا بەشداربوون، وێنەی ئەو كەسانەیان نیشان دەدان كە لێیان بێزاربوون، سەیر كردنی ئەو وێنانە لەلایەن ئەو كەسانەوە دەبوو بەهۆی چالاكییەك لە بەشێكی مێشكدا.
سەیر لەوەدایە كە عیشق و بێزاری هەردووكیان لەو ناوچەیەی مێشكدا ئەكتیو (فه عال ) دەبن.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
لۆبیا .....
لۆبیا هه‌ستی بینین به‌هێزتر ده‌كات
توێژه‌ره‌كان ئاماژه به‌وه‌ده‌كه‌ن، لۆبیا له باری پرۆتینات ده‌وڵه‌مه‌نده بۆیه وزه‌یه‌كی باش بۆ جه‌سته دابین ده‌كات، ته‌نها بڕی 150گرام له‌لۆبیاو خواردنی، كۆتایی به‌بوونی برسێتی مرۆڤ ده‌هێ نێت.
گرنگی لۆبیا له‌وه‌دایه كه چه‌ند توخمێكی باش ده‌به‌خشێته مرۆڤ بۆ ئه‌وه‌ی هاوسه‌نگی خۆراكی له‌جه‌سته‌دا دروست بكات، توێژه‌ره‌كان روونی ده‌كه‌نه‌وه كه لۆبیا پارێزگاری له‌كوێری ده‌كات، چونكه یه‌كێكه له‌و خۆراكانه‌ی به‌ماده‌ی "لۆتین" ده‌وڵه‌مه‌نده.
توێژه‌ره‌كان له‌و باوه‌ڕدان لۆبیا رۆڵی پارێزگاری كردن ده‌كات له
(له‌ناوچوونی ئه‌و به‌شه‌ی ئه‌ركی لێپرسراوێتی بینین ده‌بینێت له‌تۆڕی چاودا) كه هۆكاری سه‌ره‌كییه بۆ له‌ده‌ستدانی هه‌ستی بینین له‌زۆربه‌ی كه‌سانی به‌سالاَچوودا.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
پێست...
چه‌ند رێنماییه‌ك له‌پێناو مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست
پێستی مرۆڤ ڕووبه‌ڕووی چه‌ندین كێشه‌ی جۆراوجۆر ده‌بێته‌وه، كه هه‌ندێكیان به‌حه‌ساسیه‌ت داده‌نرێت‌و هه‌ندێكی تریشیان به‌هۆی بوونی نه‌خۆشییه‌وه كاریگه‌ری له‌سه‌ر پێست دروست ده‌كات.
به‌مه‌به‌ستی مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست، چه‌ند رێنماییه‌كی ئاسان ده‌خه‌ینه ڕوو:
مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست
1- شۆردنی ده‌م‌و چاو به‌ئاوو سابوون، كه له‌دووجار كه‌متر نه‌بێت له‌ڕۆژێكدا.
2- خواردنی خۆراكی ته‌ندروست‌و دووركه‌وتنه‌وه له‌و خۆراكانه‌ی به‌چه‌وری ده‌وڵه‌مه‌ندن.
3- دووركه‌وتنه‌وه له‌تیشكی خۆر.
4- خواردنه‌وه‌ی ئاو به‌ڕێژه‌یه‌كی زۆر‌و پارێزگاریكردن له‌ته‌ڕیی پێست.
5- به‌كار نه‌هێنانی خاولی‌‌و كه‌لوپه‌له‌كانی كه‌سانی دیكه.
6- خۆ شوشتن ڕۆژانه‌و به‌كارهێنانی كه‌ره‌سته‌ی خۆشوشتن كه له‌گه‌ڵ سروشتی پێستدا بگونجێت.
7- له‌كاتی شه‌ودا نوستن شپه‌رزه‌یی تێنه‌كه‌وێت.
8- گرنگیدان به‌پاكوخاوێنی سه‌رین‌و پۆشاكی جێگاكانی نوستن.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
شوتی و .....
شوتی و نەخۆشی شەكرە، دیابێت
هێشتا وەرزی گەرما و میوە و سەوزە جۆراوجۆرەكانی كۆتایی نەهاتووە. ئەمساڵ كە یەكێك لە گەرمترین هاوینەكانی چەند ساڵی ڕابردوومان بوو بە یەكجاری تەنگی پێ هەڵچنی بووین و پیاوی بێزار دەكرد، لەو ئاگربارانەدا خۆاردنی شوتییەكی سارد زۆر خۆش بوو.
بەڵام خواردنی شوتی بۆ ئەوانەی كە نەخۆشی شەكرە(دیابێت)ـیان هەیە زۆر خراپە و دەبێ پارێزی لێ بكەن و هەرگیز نەیخۆن، چونكە(پۆتاسیۆم)ـێك كە لە ناو شوتیدا هەیە دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی ئاستی (فشاری خۆین) و شەكری خۆینیان لە ڕادە بەدەر دەباتە سەرێ.
بەڵام شوتی لە بەر ئەوەی كە (ئانتی ئۆكسیدان)ـێكی زۆری هەیە كە بۆ جەستە زۆر پێویستە هەروەها لە نەخۆشیگەڵێ وەك:
ئەسما و شێرپەنجەی كولۆن: ڕیخۆڵە ئەستوورە و تەنانەت لە (ئارترۆز:سەوفان)ـیش بەرگری دەكا.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
هةنار به......
هةنار به كةلكه بؤ دور خستنةوةى مرؤف له نةخؤشى شةكره.
توێژه‌ران له ئه‌نجامى لێكۆلینه‌وه‌یه‌كدا ئاشكرایان كرد كه هه‌نار به كه‌لكه بۆ نه‌خۆشى شه‌كره .
توێژه‌ران ده‌لێن " خواردنه‌وى 50 میلی لیتر له شه‌ربه‌تى هه‌نار له ڕۆژێكدا ، ده‌توانێت بۆ ماوه‌ى 3 ڕۆژ وه‌ك خۆراك و ده‌رمان سوود ببه‌خشێت بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى تووشى نه‌خۆشى شه‌كره هاتوون .
هه‌روه‌ها هه‌نار به كه‌مكردنه‌وه‌ى كلۆسترۆلی زیان به‌خش ، ئه‌گه‌رى تووشبوون به نه‌خۆشیه‌كانى دڵ له‌نێو ئه‌و كه‌سانه‌ى تووشى نه‌خۆشى شه‌كره هاتوون كه‌م ده‌كاته‌وه .
هه‌نار مادده‌ى ئه‌نتى ئۆكسیدانى تێدایه ، بویه توێژه‌ران ئاماژه به‌وه ده‌كه‌ن كه خواردنه‌وه‌ى په‌رداخێك( لیوانیک ) له شه‌ربه‌تى هه‌نار له یه‌ك ڕۆژدا به به‌رده‌وامى بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى فشارى خوێنیان هه‌یه ، ده‌بێته هۆى چاره‌سه‌ركردنى نه‌خۆشیه‌كه‌یان .
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
شةربةتى سيو ....
شةربةتى سيو ( ئاوی سیو ) جاره سةره بؤ نةخؤشيةكانى رؤماتيزم
نوێترین لێكۆلینه‌وه ده‌رى خست كه خواردنه‌وه‌ى شه‌ربه‌تى سێو و به‌كارهێنانى وه‌ك خواردنه‌وه‌یه‌كى رۆژانه نه‌خۆشیه‌كان جگه‌ر و رۆماتیزم له ناوده‌بات .
لێكۆلینه‌وه‌كه روونى كرده‌وه كه میوه‌ى سێو نه‌خۆشیه‌كانى گورچیله‌و به‌رزیی پاله‌په‌ستۆى (له خته ی )خوێن چاره‌سه‌ر ده‌كات و له‌به‌ر بوونى رێژه‌یه‌كى زۆرى ماده‌ى فوسفۆر ناهێلێ تێكچوونه‌كانى دل و پێست روو بده‌ن .
شایانى وه‌بیرهێنانه‌وه‌یه كه لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى پێشوو ده‌رى خستبوو كه رۆژانه خواردنه‌وه‌ى شه‌ربه‌تى سێو ئه‌گه‌رى تووش بوون به نه‌خۆشى كه‌م ده‌كاته‌وه به‌تابیه‌تى لاى مندالان
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
09-18-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
ئاو پێویستییەكی گرینگە بۆ گورچیلە
زانایان ڕایانگەیاندووە كەوا بۆ ئەوەی گورچیلە بە ڕێكوپێكی كار بكات، دەبێت ڕۆژانە بەلایەنی كەمەوە 1 لیتر ئاو بخورێتەوە. ئاو یەكێكە لە پێداویستییە گرینگەكانی ژیان و بۆ تەندروستی لەشمان بە تایبەتی بۆ گورچیلەكانمان زۆر پێویستە.
مرۆڤ تا تەمەنی دەچێتە سەرەوە، ئاوی لەشی كەمتر دەبێتەوە، هۆی سەرەكیی پیربوونیش ئەمەیە. كاتێك ئاو لە لەشدا كەم دەبێتەوە، لەش بەرە بەرە ڕێ لە فڕێدانی ئاوی لەش دەگرێت.
بۆ ئەوەی خوێن بتوانێت بە ناو لەشدا هاتوچۆ بكات، لەش میز ڕادەگرێت و پاڵەپەستۆی ( له خته ی ) خوێن بەرز دەبێتەوە، بە تایبەتی لە وەرزی هاویندا منداڵان تووشی سكچوون دەبن، چونكە هەوا گەرمە و تووشی ناتەواوی گورچیلە دەبن.
كاتێك لەش %1ی ئاوەكەی لەدەست دەدات، مرۆڤ هەست بە تینووییەتی دەكات، كاتێك ئەم ڕێژەیە دەگاتە %10، هۆشی لە دەست دەدات، تەنانەت لەوانەیە ژیانی لە دەست بدات.
هەر بۆیە ئەو كاتانەی كە پلەی گەرمیی هەوا دەگاتە سەرووی 28 پلە، نابێت ماوەیەكی زۆر لە دەرەوە ڕاوەستن.
بۆ ئەوەی تووشی كێشەی گورچیلە نەبن، دەبێت ڕۆژانە لە لیترێك ئاو كەمتر نەخۆنەوە، ئەمە لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی تر دەگۆڕێت، لەوانەیە ئەم ڕێژەیە بگاتە 2.5 لیتریش. ئەو كەسانەش كە نەخۆشی گورچیلەیان هەیە، دەبێت زیاتر لە كەسانی ئاسایی ئاو بخۆنەوە و لە سوێری خۆیان دوور ڕاگرن و لەو خواردنانەی كە پرۆتینی زۆریان تێدایە خۆ بپارێزن .
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
12-04-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
لە دواى نان خواردن یەکسەر مەخەوە !
فۆتۆ شەقڵاوه - نووستن راستەوخۆ پاش ژەمی خواردن بە تایبەتی پاش ژەمێكی گەورەی وەكو ژەمی نیوڕۆ گەلێك گرفتی تەندروستی لێدەكەوێتەوە. قەڵەوبوون یەكێكە لەم گرفتانە، زۆربەی ئەوانەی كە پاش ژەمێكی گەورەی نیوەڕۆ دەخەون، بەرە بەرە كێشی لەشیان زیاد دەكات و دوچاری قەڵەوی دەبنەوە. هەروەها مرۆڤ هەست بە لەش داهزران و بێ تاقەتی دەكات پاش لەخەو هەڵسان. ئەوانەی كە یەكسەر پاش ژەمی خواردن دەخەون، زۆر جار تووشی حاڵەتێكی دەروونی ناخۆش دەبن كە پێی دەگوترێ پەستی نووستن (قلق النوم). جگە لەمانە، نووستن پاش ژەمی خواردن مرۆڤ دوچاری بەدهەرسی و ناڕحەتی لە گەدەدا دەكات. گەدەی پڕ لەكاتی پاڵكەوتندا فشار دەخاتە سەر ناوپەنچك، بەردەوامبوونی ئەم فشارە بە تێپەڕبوونی كات لەوانەیە كە ببێتە ئەگەری قۆڕی ناوپەنچك (فتق الحجاب الحاجز (Hiatus Hernia. كەواتە هەوڵ بدە كە راستەوخۆ لەپاش ژەمی خواردن نەخەویت، وا چاكترە كە ماوەی نێوان ژەمی خواردن و نووستن لە دووكاتژمێر كەمتر نەبێت.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
12-04-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
نیسك و پاقله سه‌رچاوه‌ی دڵشادی و دڵخۆشین
فۆتۆ شەقڵاوه -پزیشكێكی میسری ئاشكرای كرد كه خواردنی نیسك و پاقله سه‌رچاوه‌ی دڵشادی و دڵخۆشین بۆ ئه‌وانه‌ی كه ئه‌و دووانه ده‌خۆن. ئه‌م پزیشكه ناوی مه‌جدی به‌درانه و ئه‌ندامی كۆمه‌ڵه‌ی میسرییه، ئه‌م كۆمه‌ڵه‌یه‌ش تایبه‌ت به هه‌ستیاری و به‌رگری (مه‌ناعه). ئه‌م پزیشكه ده‌ڵێت: خواردنی نیسك و پاقله سه‌رچاوه‌ی دڵشادین بۆ مرۆڤ، چونكه ئه‌م دووانه ده‌وڵه‌مه‌ندن به مادده‌ی (تریتۆفان) كه كاریگه‌رییه‌كی زۆری به‌سه‌ۆ زیادبوونی هۆمڕۆنی (سیرۆتونین) هه‌یه كه به هۆڕمۆنی دڵشادی و دڵفراوانی و كردنه‌وه‌ی ئیشتیهای خواردن ناسراوه. وێڕای ئه‌مانه خواردنی نیسك و پاقله رۆڵێكی گه‌وره‌ی به‌سه‌ر رێكخستنی نووستن و میزاح و زه‌وقی كه‌یفخۆشی مرۆڤه‌وه هه‌یه.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
12-04-2010
|
|
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
گوێز بخۆ بۆ ئه‌وه‌ى له‌چه‌ندین نه‌خۆشى دوور بیت
به‌پێى توێژینه‌وه‌یه‌كى ئه‌وه‌ده‌ركه‌وتووه،
كه‌خواردنى گوێز ده‌بێته‌هۆى پاراستنى رِێژه‌ى كۆلیسترۆل
له‌لاشه‌ى مرۆڤ و رِێگرى نه‌خۆشییه‌كانى شێرپه‌نجه‌ش ده‌كات.
له‌میانه‌ى ئه‌نجامدانى توێژینه‌وه‌یه‌ك له‌لایه‌ن لێكۆڵه‌ران، ئه‌وه‌ده‌ركه‌وتووه، كه‌گوێز جۆرێك له‌ڤیتامین (E
) ى تێدایه، ده‌بێته‌هۆى به‌ره‌گاربوونه‌وه‌ى نه‌خۆشى شێرپه‌نجه‌ى مه‌مك و پرۆستات و بۆرییه‌كانى هه‌ناسه‌دان.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
کاربران در حال دیدن موضوع: 7 نفر (0 عضو و 7 مهمان)
|
|
|
مجوز های ارسال و ویرایش
|
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
اچ تی ام ال غیر فعال می باشد
|
|
|
اکنون ساعت 02:09 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.
|
حالت ترکیبی