20راه براي بهتر فكر كردن

[رزیتا]

تا به حال چند بار احساس كرده ايد كه مغز شما از كار افتاده است و ديگر قادر به فكر كردن نيستيد؟ اين به دليل آن است كه ما نياز داريم توانايي هاي خود را براي فكر كردن افزايش دهيم. مطلب حاضر به نكاتي مي پردازد كه ما براي بيشتر و بهتر فكر كردن بايد به كار گيريم و به آن نياز داريم. 1- روز خود را با بهترين ها شروع كنيد. محققين نشان داده اند كه مقدار كافئين موجود در يك فنجان قهوه مي تواند به تمركز حواس كمك كند اما اگر شما مستعد اضطراب هستيد بهتر است فراموشش كنيد.2- خاطرات جديد را به خاطرات قبلي بچسبانيد.حافظه خود را چون دار بستي در نظر بگيريد و اطلاعات جديد را روي آن تثبيت كنيد. هميشه اطلاعات جديد را به چيزي پيوند دهيد و هرگز آن را تنها رها نكنيد. 3- تا مي توانيد تمرين كنيد. يادگيري و تمرين مداوم، ذهن را تغيير مي دهد.4- به ايده هاي خود شانس شكوفا شدن بدهيد. بسياري از ما با توجه به توانايي هاي مان امكان ارزيابي حقايق و تصميم گيري سريع داريم. خلاقيت نياز به آرامش و سكون دارد و اينكه به ايده هاي به ظاهر نا معقول و بي معني خود فرصت دهيم. 5- شغلي كه باعث رشد شود و همراهي كه باهوش باشد انتخاب كنيد. مطالعات انجام شده نشان مي دهد صاحبان مشاغلي كه نياز به كارگيري ذهن دارد نسبت به ساير افراد از قدرت تفكر بيشتري برخوردارند. همچنين دوستي با فردي با هوش ممكن است در شما انگيزه ايجاد كند و باعث رشد و بالندگي شما شود. 6- توجه كنيد. آيا تا به حال براي شما پيش آمده كه نام كسي را تا مدتي پس از آنكه او را ملاقات كرديد به خاطر نياوريد؟علت اين امر ضعف حافظه نيست بلكه نداشتن تمركز است. با بالارفتن سن بايد اطلاعات را آگاهانه به حافظه بسپاريم و حفظ كنيم. 7- ورزش باعث تقويت قواي فكري مي شود. تحقيقات گوناگون اكنون از اين فرضيه كه ورزش و تمرينات بدني اثرات سود مندي روي عملكرد تحصيلي دارد حمايت مي كند.تصور مي شود كه در هنگام ورزش اكسيژن و مواد غذايي بيشتري در دسترس سلول هاي مغز قرار مي گيرد.8- تازه جويي؛ رمز موفقيت. مقايسه افراد خلاقي كه متوقف مي شوند با آنهايي كه به خلاقيت ادامه مي دهند نشان مي دهد افراد دسته دوم پيوسته به دنبال دانشي جديد هستند. 9- شناخت عوامل بازدارنده. چنانچه در معرض عوامل مختلفي قرار گيريم كه رشته افكار ما را پاره كنند تمركز كردن مشكل خواهد بود. چنانچه كاري نياز به دقت و تمركز زياد دارد مثلاتهيه يك گزارش، بايددو شاخه سيم تلفن را از پريز بكشيد و يا نوشته اي روي در قرار دهيد تا كسي در آن هنگام وارد اتاق نشود. 10- فراموش نكنيد كه هميشه به دنبال كارهاي مورد علاقه تان باشيد.11- ايده هاي جديد را با يكديگر تلفيق كنيد. با هيچ مطلبي سرسري برخورد نكرده و آن را با بي تفاوتي نخوانيد. حاشيه نويسي، فكر كردن، شكل دادن و تلفيق مطالب با يكديگر حتي اگر مطلبي كه مي خوانيد به نظرتان به درد نخور و بي فايده باشد به شما كمك مي كند تا آن را به نحوي بفهميد كه در نهايت بتوانيد خلاقانه عمل كنيد. 12- روش هاي سريع ياد گرفتن را بياموزيد. يكي از مهم ترين مهارت هاي قرن بيست و يكم، توانايي يادگيري سريع است، پس آن را پرورش دهيد. ياد بگيريد كه به سرعت به ايده هاي خود شكل دهيد. شيوه عملكرد مغز خود را پيدا كنيد تا بتوانيد آن را بهتر به كار گيريد. 13 - هميشه برنامه هاي بلند مدت داشته باشيد حتي اگر آن را هر روز تغيير دهيد. نفس برنامه ريزي براي زندگي خود به تنهايي با ارزش است و تغيير دادن آن به ما كمك مي كند كه چيز هاي جديدي ياد بگيريم. 14- اشتباه كنيد. ممكن است در اولين تلاش خود مرتكب اشتباهات زيادي شويد، اما كارتان را پيش برده و تمام كنيد.اشتباهات خود را يادداشت كرده وسپس دوباره به كار بپردازيد و اين بار از تكرار اشتباهات جلوگيري كنيد. ترديدهاي ما خائن هستند و با ترس از تلاش ما را از موفقيت دور مي كنند. 15- عواملي كه در ضمن كار باعث افزايش مهارت هايتان شده اند را يادداشت كرده و گاهي به آنها مراجعه كنيد تا برايتان به عادت تبديل شوند. 16- به مسائل از زواياي مختلف نگاه كنيد. چنانچه مي خواهيد مسئله اي را حل كنيد راه هاي مختلفي را امتحان كنيد و اگر راه اول را به هر دليلي مناسب تشخيص نداده ايد، راه دوم را امتحان نماييد. 17- آرامش خود را حفظ كنيد. خويشتن داري به شما كمك مي كند تا منصف و بي طرف باقي بمانيد و بهتر فكر كنيد. چنانچه به بحث و مجادله بپردازيد و خونسردي خود را از دست دهيد، توانايي خود را براي منطقي و عاقلانه فكر كردن از دست خواهيد داد. 18- در جستجوي حقيقت باشيد. هر كسي كه خوب فكر كند قبل از هرقضاوتي در جستجوي حقيقت است. 19- چنانچه در موردي شك داريد حتما سوال كنيد. هرگز از سوال كردن نهراسيد. 20- هميشه به خاطر بسپاريد كه بيشتر حقايق نسبي هستند و بين حقيقت و عقيده تفاوت وجود دارد. كلمات را با احتياط و دقت به كار بريد و هيچ گاه خود را گول نزنيد.