معجزه لباس و آرايش در زيبايي

[SonBol]

اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد میکند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.


مراحل

1. لبخند بزنید. اگر هر از گاهی لبخند بزنید، باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی می توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می تواند شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید دندانهایتان را خوب مسواک کنید.

2. مراقب پوستتان باشید. با یک کرم مرطوب کننده که SPF آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگه دارید. بیشتر از سه بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید.

3. لایه برداری پوست، یعنی برداشتن لایه کهنه و مرده پوست، می تواند کمک کننده باشد. لایه برداری می تواند آسیب های ناشی از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.

4. با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید. آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن. برای چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان شکل می دهد. برای روز از رنگ ها و سایه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ ها برای شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید، برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می کند استفاده نکنید.
- لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشیدن لباسهای خیلی لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث می شود دیگران فکر زیاد خوبی درموردتان نکنند.
- می توانید لباسهایی انتخاب کنید که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید. یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنید که کفشهایتان هم حتماً باید با لباستان ست باشد.

5. با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید. اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید. یک هدبند، تل یا گردن بند کافی است. یادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.
- لباسهایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.

6. مراقب موهایتان باشید. به طور منظم موهایتان را کوپ کنید و همیشه دنبال مدل ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به شکل صورت و نوع موهایتان بیاید.
- همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از اندازه. مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید.
- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بیاید. سعی کنید فقط تا یک تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.

7. صاف بایستید. اینکار نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر نشان می دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می تواند به جذابیتتان اضافه کند.

8. اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید. آدم های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند.
- پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید، همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد.
- به خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا میکنید.

9. احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. وقتی حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید.
- مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید.
- خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می شوند.

10. اگر دوستانتان تحسینتان کردند، سعی نکنید آنها را منفی کنید، تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید. یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.

11. ورزش کنید. همه کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود، سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است.
- حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهید و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی به پوستتان می دهد.
- اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید، حداقل 40 دقیقه در روز �در فواصل استراحت های 20 دقیقه ای بین کار هم که شده�را به پیاده روی تند اختصاص دهید.
- هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید، یکی را انتخاب کنید که با شرایطتان جور باشد.

12. خواب کافی داشته باشید. این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.

13. هر روز بدنتان را برس بکشید. یک برس با موی پلاستیکی یا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان بکشید. از پاها شروع کنید و بالا تا سینه پیش روید. اینکار پوستتان را سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین برده و درخشش خوبی به پوستتان می دهد. بهتر است اینکار را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان می کند. یادتان باشد اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید.

14. بهداشتن دندانها را رعایت کنید. بعد از هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است.
- البته دقت کنید که مسواک را سفت روی دندانها نکشید. ممکن است فکر کنید اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما فقط به آنها آسیب می رساند.
- حتماً بعد از گذشت 10 دقیقه از خوردن غذا مسواک کنید چون باعث می شود به مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای صبر کردن ندارید، فقط دهانتان را با آب خالی بشویید.
- دندانهایتان را سفید کنید. همه با دندانهای سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند. و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمی شود. همچنین موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید.

15. شاخص حجم بدن (BMI) خود را اندازه گیری کنید. اینکار به شما کمک می کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید.

16. موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید. موهای زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشی که برایتان مقدور است، از بین ببرید.

17. با چشمانتان هم لبخند بزنید. چشمها دریچه روح هستند. پس وقتی با چشمانتان بخندید مردم بلافاصله جذبتان می شوند.

18. با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.

[SonBol]

برای کوچک‌نمایی شکم

چه لباسی بپوشیم؟

پوشیدن لباس‌های متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که اندازه‌های طبیعی بدن از چارچوب استاندارد خود خارج ‌شوند و مشکلاتی در پوشیدن لباس‌های دلخواه ایجاد ‌کنند. یکی از این مشکلات، بزرگی شکم و پهلوها و تجمع بیش از حد چربی در این منطقه است. اگر شما هم از داشتن شکمی بزرگ رنج می‌برید، چاره اول مشکلتان این است که سعی کنید با ورزش و پیاده‌روی روزانه و مستمر، شکمتان را کوچک کنید. اما چاره دومش این است که موقع لباس پوشیدن، حواس‌تان به توصیه‌های زیر هم باشد...

قبل از هر توصیه‌ای، باید این نکته را مدنظر داشته باشید که مد همیشه تغییر می‌کند اما لباسی که اندام شما را به بهترین شکل نشان می‌دهد تغییر زیادی نخواهد کرد؛ پس بی‌دلیل از مدها پیروی نکنید و توصیه‌های ما را جدی بگیرید:



● ۹ توصیه عمومی

۱) دور پارچه‌های سنگین (فاستونی، پشمی، فلانل) را خط بکشید و از پارچه‌های سبک با نخ طبیعی و رنگ‌ تیره و مات استفاده کنید.

۲) از پوشیدن هر لباسی که به تن می‌چسبد (جلیقه، لباس‌های اندامی، تی‌شرت‌های تنگ، لباس‌های کاموایی دستباف و سفت و پیراهن‌های آستین‌کوتاه تنگ) خودداری کنید.

۳) لباس‌های گشاد و تیره بپوشید. رنگ تیره، اندام را کوچک‌تر نشان می‌‌دهد. ضمن آنکه لباس گشاد، بزرگی شکم را پنهان می‌کند.

۴) از پوشیدن لباس‌هایی که راه‌های افقی دارند، بپرهیزید و برعکس، از لباس‌هایی که راه‌های عمودی و ریز دارند، استفاده کنید.

۵) شلوار را روی شکمتان نیاورید.

۶) از شلوارهای تنگ و باریک استفاده نکنید و برعکس از شلوارهای دمپا استفاده کنید که انتهای آن از زانو به پایین به تدریج گشاد می‌شود.

۷) کمربند شلوار را پهن انتخاب نکنید و هیچ‌گاه آن را بالای شکم یا زیرشکم نبندید بلکه دقیقا روی شکم ببندید.

۸) شلوار جینی انتخاب کنید که سایز آن از اندازه واقعی‌تان یک سایز بزرگ‌تر باشد. در این صورت، به راحتی دور کمرتان قرار گرفته و شکم شما را می‌پوشاند.

۹) صاف بایستید. قدتان کوتاه باشد یا بلند، مدل ایستادن شما روی فرم بدن و چگونگی ایستادن لباس روی آن تاثیر دارد.



● ۶ توصیه مردانه

۱) کمتر تی‌شرت بپوشید. در غیر این صورت، زیر تی‌شرت‌تان زیرپوش پوشیده و آن را توی شلوار بزنید تا شکم‌تان را ثابت نگه دارد. بهتر است روی تی‌شرت، سویی‌شرت یا پلیور بپوشید.

۲) پیراهن آستین بلند با رنگ تیره بهترین مدل لباس برای تمام آنهایی است که شکمی بزرگ دارند.

۳) ترجیحا از پیراهن و شلوار یکرنگ استفاده کنید.

۴) از آویزان کردن موبایل، دسته کلید، زنجیر ساعت و این‌جور چیزها در ناحیه شکم و کمرتان خودداری کنید.

۵) از پوشیدن لباس‌های براق و تی‌شرت‌هایی که در ناحیه شکم عکس‌های بزرگ دارند، پرهیز کنید.

۶) شلوارهایی که در ناحیه بالای زانو و ساق پا جیب دارند، گزینه خوبی برای پوشیدن هستند؛ به شرط آنکه ران‌های پایتان هم به بزرگی شکم‌تان نباشد!



● ۱۰ توصیه زنانه

۱) پیراهن و بلوزهای مدل Wrap (رپ: مدلی که یک طرف لباس روی طرف دیگر پیچیده می‌شود) بپوشید؛ چون موجب می‌شود سینه شما کاملا به دو قسمت تفکیک شود و کمر مشخص‌تری برایتان ایجاد کند و در نتیجه، شکمتان کوچک‌تر به نظر برسد.

۲) دامن‌هایی که خط کمر آن پایین‌تر است، شکم شما را کوچک‌تر نشان می‌دهد.

۳) جیب، پلیسه و چین در ناحیه پشت، جلو و پهلوی شکم سبب می‌شود که شکم شما بزرگ‌تر به نظر برسد.

۴) از پوشیدن کت، مانتو، پیراهن و هر نوع لباس کمردار خودداری کنید. کمر باعث ایجاد جمع‌شدگی و چین در قسمت شکم می‌شود و دور شکم را بزرگ‌تر از آنچه هست، نشان می‌دهد.

۵) گوشواره‌ها و گردن‌بندهای بزرگ، هدبند یا روسری، همگی روش‌هایی عالی برای ایجاد توجه به صورت و عدم توجه به قسمت‌های نامناسب اندام شما می‌شود.

۶) دامن‌های کلوشی انتخاب کنید که در قسمت کمر جمع نمی‌شود.

۷) دامن‌های راسته یا باریک و تنگ، اندام پایینی بدن شما را باریک‌تر و کم عرض‌تر نشان می‌دهد و این تصور را ایجاد می‌کند که فرم کلی بدن شما لاغرتر است.

۸) می‌توانید شلوارهای جین نسبتا گشاد را با تی‌شرت یا پلیور که روی آن را بگیرد، بپوشید.

۹) بهتر است از پوشیدن شلوارهای پیله‌دار بپرهیزید؛ چرا که بزرگی میان‌تنه را بیشتر توی چشم می‌آورد.

۱۰) تی‌شرت، پیراهن یا ژاکت‌هایی بپوشید که رنگشان با شلوارتان تضاد داشته باشد.

[رزیتا]

راه های افقی شما را لاغرتر نشان می دهد


همیشه به افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند توصیه می شود که از پوشیدن لباس هایی که راه های افقی دارد خودداری کنند، چون آنها را چاق تر نشان می دهد.
اما تیم تحقیقاتی که پیتر تامپسون آن را رهبری می کند، اخیرا ثابت کرده است که این نظریه غلط است. دکتر پیتر تامپسون روانشناس دانشگاه شهر یورک انگلستان است که حاصل تحقیقات خود را اخیرا در فستیوال علوم انجمن پیشرفت علوم انگلستان در لیورپول ارائه کرد.

به نقل از فایبرفشن، تامپسون این تحقیق را سال گذشته آغاز کرد و در کار خود از پروفسور هرمن ون هلمهولتز الهام گرفته است؛ این پروفسور در قرن نوزدهم دو مربع کاملا یکسان رسم کرد و درون یکی نوارهای افقی و درون دیگری راه های عمودی قرار داد.
آن آزمایش نشان داد که مربعی که راه های افقی دارد، نسبت به مربعی که راه های عمودی دارد، افراد را بلندتر و لاغرتر نشان می دهد. تامپسون گفت:« تئوری پروفسور هرمن درست است. او ادعا کرد که ما می توانیم تفاوتها را در زندگی روزمره خود به درستی تشخیص بدهیم.»
در تحقیقات تامپسون هم آزمایشاتی با مربع، مستطیل و همچنین با تصاویر خانم هایی که راههای عمودی و افقی پوشیده بودند، انجام شد.

از گروهی از مردم خواسته شد که بیش از 200 جفت از تصاویر این زنان را که انواع مختلف ترکیبات راه دار را به تن داشتند، بایکدیگر مقایسه کنند. در نهایت مشخص شد که راه های افقی آنها را لاغرتر نشان می دهد.
تامپسون گفت:« باعث شگفتی بود که زنانی که راه های افقی به تن داشتند، 6 درصد لاغرتر از سایرین به نظر رسیدند.»
این آزمایش در مورد دو زنی که کاملا هم اندازه بودند، نشان داد که زنی که لباسی با راه های افقی پوشیده است، لاغرتر دیده می شود.

[رزیتا]

دختران جوان : چطور مانكن شویم !

خيلي از دختران و پسران جوان، دلشان مي‌خواهد مانكن شوند يا لااقل ظاهري شبيه ظاهر مانكن‌ها داشته باشند؛ غافل از اينكه مانكن شدن دردسرهاي فراواني دارد و مانكن‌ها با مصايب زيادي دست به گريبانند؛
سلامت _
خيلي از دختران و پسران جوان، دلشان مي‌خواهد مانكن شوند يا لااقل ظاهري شبيه ظاهر مانكن‌ها داشته باشند؛ غافل از اينكه مانكن شدن دردسرهاي فراواني دارد و مانكن‌ها با مصايب زيادي دست به گريبانند؛ به ويژه از منظر سلامت جسم و روان. ماجراي مرگ 2 مانكن برزيلي و اروگوئه‌اي را كه همين چند ماه پيش به دنبال بي‌‌‌اشتهايي عصبي رخ داد، لابد به خاطر مي‌آوريد. به اين‌ها بيفزاييد انواع جراحي‌هاي زيبايي و عوارضش را كه معمولا مانكن‌ها به آن تن مي‌دهند و انواع و اقسام بيماري‌هاي رواني و مشكلات اجتماعي و خانوادگي اين جماعت را درباره <مصايب مانكن شدن> با دانيال عبادي، بازيگر فيلم <غيرمنتظره> به گفتگو نشسته‌ايم.

حضورتان در فيلم <غيرمنتظره> تا حدودي غيرمنتظره بود به خصوص كه در اولين حضورتان نقش اول را تجربه كرديد.چگونه براي بازي در اين فيلم انتخاب شديد؟
دوست عزيزم شهاب حسيني مرا به آقاي دكتر كريمي، كارگردان اين فيلم معرفي كرد. تا در كلاس‌هاي آموزش فيلمنامه‌نويسي ايشان ثبت نام كنم اما وقتي به نزد دكتر كريمي رفتم هم مهلت ثبت‌نام تمام شده بود و هم ايشان تمايلي به برگزاري كلاس خصوصي ديگري نداشتند. ولي پيشنهاد دادند فعلا در فيلم غيرمنتظره بازي كنم تا بعد به فيلمنامه‌نويسي هم بپردازم.
واكنش شما چه بود؟
پيشنهادشان برايم غيرمنتظره بود. نقشي كه در فيلم بود هم شبيه من بود و هم نبود.
نقش داراي چه ويژگي هايي بود؟
نقش درباره يك مانكن، يك فوتومدل است؛ نقشي كه تاكنون در سينماي ايران وجود نداشته است. در فيلم كوچك‌ترين مسايلي كه يك مانكن با آن روبرو است، مانند رژيم‌هاي غذايي مداوم، استفاده از وسايل ميك آپ تا مسايل روحي كه يك مانكن در رابطه با شغلش با آنها مواجه است، همه با جزييات نشان داده مي‌شود.
شما شباهتي با نقشي كه اشاره كرديد، داشتيد؟
من براي تبليغ پوشاك ماكسيم و پژوي SD براي كار فوتو مدلينگ انتخاب شده بودم اما پس از كشمكشي كه با خودم برسر انجام اين كار داشتم، ترجيح دادم كه انجام ندهم.
چرا؟
چون نمي‌خواستم تنها به خاطر احتمالا جذابيت‌هاي ظاهري‌ام براي اين كار انتخاب شوم. اگر به‌عنوان يك هنرمند در جامعه هنري پذيرفته شوم، آن هم هنرمندي كه براي كارخود احترام قايل است. آنگاه اگر كالايي را هم تبليغ كنم، تنها وجوه ظاهري‌ام مدنظر نبوده است. در اين شرايط، بله حتما دوست دارم در اين عرصه هم باشم.‌اما باز در اين موقعيت نيز دوست دارم كالاهايي را كه به نفع مردم و جامعه مي‌دانم، تبليغ كنم.
به طور مثال چه كالاهايي؟
كالاهاي فرهنگي و يا موردي كه هميشه دوست داشته‌ام؛ كالاهايي كه به ارتقاي سطح بهداشت و سلامت جامعه منجر شود.
اينها را به دليل مصاحبه با سلامت كه نمي‌گوييد؟
نه، اصلا. در حال حاضر چند پيشنهاد براي تبليغ كالاهاي ديگر داشته‌ام ولي دوست دارم مردم را فقط به مصرف بيشتر تشويق نكنم بلكه در خلال مصرف پيامي بهداشتي يا فرهنگي ‌نيز به آنها منتقل كنم. معتقدم كه اين كار شدني است . به نظرم در يك بيلبورد تبليغاتي هم مي‌توان فرهنگ‌سازي كرد. در همه جاي جهان، چهره‌هاي معروف به‌خصوص در عرصه ورزش، سينما و موسيقي پيام‌هايي را كه حاوي هشدارهاي بهداشتي است، از طريق تبليغات در تلويزيون، سينما، مجلات و بيلبوردها انجام مي‌دهند؛ اين پيام‌ها از هشدار درباره ايدز تا مصرف نكردن مواد مخدر را شامل مي شود.
با توجه به اينكه كار مانكني نكرده بوديد، چگونه با نقش خود ارتباط برقرار كرديد و به آن ظرايفي كه اشاره كرديد، رسيديد.
اگرچه تا كنون مانكن نبوده‌ام، اما متاسفانه گرايش به مانكن شدن در جامعه ما زياد است. تمايل به زيبا شدن به هر قيمت، چه درپسرها و چه در دخترها، بدنسازي با آمپول‌هاي هورموني و رژيم‌هاي غذايي نامناسب در پسران و نخوردن غذا در دختران، مصرف قرص‌هاي لاغري يا داروهايي‌ كه مورد تاييد نيست و خالي شدن بدن از ذخيره‌هاي ويتامين و‌املاح به علت گرسنگي و رژيم‌هاي سخت و بروز بيماري‌هاي روحي كه به دليل وسواس در چهره يا اندام‌شان پيدا مي‌كنند. همه وهمه نشانه هايي از اين موضوع است.
به نظر مي‌رسد شما هم ورزشكاريد؟
من فيتنس كار كرده‌ام. پدرم فارغ‌التحصيل رشته تربيت بدني و قهرمان بدن‌سازي بوده‌اند، ايشان رژيم غذايي خاصي براي من نوشتند و در سايه ورزش توانستم بدنم را آماده نگاه دارم. من از پنج سالگي ژيمناستيك كاركرده‌ام و بعد ورزش‌هاي شنا و واليبال را به‌طور حرفه‌اي ادامه دادم و نهايت در رشته كاراته متمركز شدم و در رده جوانان و نوجوانان در سطح كشوري صاحب عنوان شدم.
براي بعضي از جوانان‌ ورزش به هدف تبديل شده است و براي موفقيت به هر كاري دست مي زنند و سلامت خود را به خطر مي اندازند؟
ورزش براي بالا بردن سطح سلامتي و توان جسمي‌و روحي است. ورزش نبايد به گونه‌اي هدف شود كه بدن آسيب ببيند . تزريق آمپول‌هاي هورموني و شبه هورموني كه سلامت جوانان را به خطر مي‌اندازد يك مشكل اساسي است كه براي حل آن بايد فكري شود.
بعد از بازي در فيلم غيرمنتظره در رابطه با نقشي كه ممكن است زماني آن را خارج از جلوي دوربين تجربه كنيد يعني مانكني، چه اطلاعات جديدي به دست آورديد؟
نه تنها درباره مانكن‌ها بلكه درباره نارسيسيزم و اينكه اين اختلال شخصيتي را چگونه مي‌توان درمان يا مهار كرد، معلومات خوبي به‌دست آوردم. موقع خواندن فيلمنامه به شدت داستان معروف اسكار وايلد <تصوير دوريان گري> در خاطرم زنده شد بي‌آنكه شباهتي به آن وجود داشته باشد. با دكتر كريمي كه ‌مطرح كردم، فهميدم كه اين داستان، داستان محبوب اوست. به شدت اين نقش را كه آدم خودشيفته‌اي كه زندگي‌اش را به دليل اين نوع شخصيت در معرض انواع و اقسام خطرها قرار مي‌دهد دوست داشتم و از اينكه در اولين حضور حرفه‌اي‌ام چنين نقشي را بازي كردم، خوشحالم.
خارج از كادر دوربين كه خودشيفته نيستيد؟
(با خنده) سعي مي‌كنم.
و كارهاي بعدي‌تان؟
چند پيشنهاد داشته‌‌ام‌ اما به دليل درگيري‌امتحان‌هاي پايان ترم، خود را درگير آنها نكردم‌اما اين را خوب مي‌دانم كه بايد با وسواس انتخاب كنم.

[رزیتا]

نکات ست کردن لباس برای مردان


مردان قد بلند
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
۱- لباسهای یکدست یکرنگ نپوشید.
۲- لباسها و شلوارهای زیپدار نپوشید.
۳- کـت و شـلوار بـا خـطـوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودی وکراوات باریک و ژاکت که طولش تا روی کمر است نپوشید.


مردان قد کوتاه
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
۱- کفش بوت و ساق بلند نپوشید آنها شما را قد بلندتر
نمیکنند.
۲- شلوار پاچه کوتاه و یا پاچه تا شده نپوشید.
۳- لباس آستین دار به تن کنید.
۴- از نقش و نگار عمودی راه راه عمودی و شلوار راسته و کراوات باریک استفاده کنید.

[رزیتا]

بعد از يك روز كاري سخت زيباتر باشیم


با اجراي چند تكنيك ساده از قبيل شست‌وشوي صورت با آب سرد، ماساژ برخي نقاط پيشاني، دور چشم و گونه و همچنين استفاده از چندين نوع ماسك گياهي ساده مي‌توان پس از سپري شدن يك روز پر استرس كاري، چهره شادابي داشت.
دكتر فرنوش شاكري، متخصص پوست، مو و زيبايي و كارشناس ماساژ درماني، در گفت‌وگو با خبرنگار
« بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، گفت: نخستين عاملي كه باعث خسته به نظر رسيدن صورت در پايان روز مي‌شود، آلوده بودن صورت بر اثر تماس دائمي گرد و غبار هوا با چربي موجود در پوست صورت است. باكتري‌هايي كه در منافذ پوست زندگي مي‌كنند، گاهي به ترشح برخي سموم مي‌پردازند كه انباشته شدن آنها روي صورت در مدت زمان طولاني باعث كدر به نظر رسيدن پوست مي‌شود.
وي شست‌وشوي صورت با آب خنك و يك صابون گياهي مانند گل ختمي را در باز شدن رنگ چهره، تنظيم چربي پوست و انقباض مويرگ‌هاي صورت بسيار مفيد دانست و اظهار كرد: به محض پاك شدن سموم باكتري‌ها نه تنها ظاهر صورت بسيار شاداب‌تر مي‌شود بلكه خستگي فرد نيز تا حدودي برطرف خواهد شد.
اين متخصص پوست و مو راكد ماندن انرژي در نقاطي از صورت را از ديگر علل كدر شدن پوست عنوان كرد و توضيح داد: معمولا با ماساژ دادن آهسته قسمت خارجي چشم نزديك شقيقه، بالاترين نقطه پيشاني و قسمت برجسته روي گونه انرژي راكد در اين مناطق به جريان افتاده و خون به راحتي در مويرگ‌ها حركت مي‌كند؛ غالبا ديده شده است پس از چند دقيقه ماساژ چهره فرد گلگون مي‌شود و سردردهاي موضعي و مقطعي نيز برطرف مي شود.
دكتر شاكري افزود: با قرار دادن برش‌هاي نازك گوجه فرنگي روي پيشاني، گونه و چانه نه تنها مقادير فراواني ويتامين ث به پوست مي‌رسد بلكه لك‌هاي ايجاد شده در اثر مواجهه با نور خورشيد نيز تا حدودي كم رنگ مي‌شود.
وي در پايان ضمن تاكيد بر خودداري جدي از استعمال سيگار، الكل و مواد آرايشي نامرغوب و بهره بردن از خواب كافي را در حفظ طراوات و زيبايي چهره بسيار مهم تلقي كرد و گفت: با رعايت همين دستورات ساده نه تنها روند چروك افتادن پوست به تعويق مي‌افتد بلكه رنگ واقعي چهره نيز تا حد قابل توجهي حفظ مي‌شود.
لازم به يادآوري است اجراي كليه تكنيك‌هاي ياد شده به مردان شاغل نيز جهت حفظ سلامت پوست توصيه مي‌شود
ایران سلامت

[SonBol]

چگونه زیبا شویم؟؟؟

1)دوبار شستشوی صورت در روز چربی‌های پوست را از بین می‌برد. اگر پوستتان خشک است، از دستمال‌های مرطوب حاوی ویتامین ای استفاده کنید و صبحها به صورتتان بزنید.
2)ممکن است که وسوسه شوید از دستمال مرطوب استفاده نکنید اما حتی پوستهای چرب هم به مقداری آب نیاز دارند. از لوسیون‌هایی که چرب نیستند استفاده کنید. تنها زمانی می‌توانید دستمال مرطوب را از قلم بیندازید که هوا گرم باشد، به جای آن از دستمال تمیز استفاده کنید.
3)رای جلوگیری از جوش و آکنه از محصولاتی که ویتامین آ دارند استفاده کنید زیرا از ایجاد منفذهای پوستی جلوگیری می‌کند. اما پزشکان استفاده از آن را هشدار داده اند زیرا که قرمزی جوش‌ها را تشدید می‌کند. بنابراین از مصرف بیش از حد آن جلوگیری کنید.
4)محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید. محصولاتی که چرب نیستند برای پوستهای چرب مناسب است، محصولاتی که چرب هستند برای پوستهای خشک و محصولاتی که مواد معدنی دارند برای پوستهای حساس یا جوش دار مناسب است.

[SonBol]

بعضی از افراد به دلیل اینکه پایین تنه بزرگی دارند ناراحت هستند، اعتماد به نفس شان پایین می‌آید اگر پایین تنه گرد و پری دارید، اصلا نگران این موضوع نباشید، بسیاری از افراد مشهور دنیا نیز همانند شما نیز همینگونه هستند مانند : جنیفر لوپز و......
معمولا افرادی که دارای باسن بزرگی هستند این تفکر را دارند که هر لباسی را نمی‌توانند بپوشند و باید از یک سری از مدل‌های دوری کنند، اکنون توصیه‌هایی که برای شما داریم :


* در وحله ی اول به لباس‌هایی که می‌توانید بپوشید می‌پردازیم:

1- بلوز‌هایی را بپوشید که تا روی باسن شما می‌آیند، و تا حدودی باسن شما را می‌پوشانند.

2 - با بستن کمر بند‌های مدل دار نیز می‌توانید گردی باسن خود را کاهش دهید، اگر کمی شکم نیز دارید بهتر است کمربند خود را کمی شل تر ببندید تا هم بزرگی باسن و هم شکم تان را کاهش دهید.

3- اگر قصد دارید به یک مهمانی بروید مناسب ترین لباسی که می‌توانید استفاده کنید، پیرهن‌های بلندی است که تا زانوان شما باشند،

4- دامن‌های راسته نیز بهترین مدل دامنی است که می‌توانید استفاده کنید.

5- کفش‌های پاشنه دار نیز ناثیری مثبت در این امر دارند و باعث می‌شوند باسن شما بهتر و یا حتی کوچک تر نشان داده شود.



* اکنون به لباس‌هایی می‌پردازیم که بهتر است شما آنها را نپوشید، زیرا باسن شما را بزرگتر نشان می‌دهد :

1 - شلوارهای که دارای مدل‌های گشاد هستند مثلا : دارای پاچه‌های گشاد هستند را نپوشید، دامن‌هایی که مدل کلوش دارند و یا گشاد هستند را استفاده نکنید، زیرا شما دارای باسن گردی هستید و هنگامی که این لباس‌های را استفاده می‌کنید باعث می‌شود که باسن شما بزرگ تر، گرد تر از قبل نشان داده شود و اثری معکوس را برای شما اجرا کند.

2- بلوز‌هایی خیلی کوتاه را نپوشید : بلوز‌هایی را انتخاب کنید که حداقل تا باسن شما بیایند نه کوتاهتر و نه خیلی بلند تر زیرا به همان میزان گه اگر بلوزتان کوتاه باشد باسن تان بیشتر جلب توجه می‌کند، و بزرگتر به نظر می‌آید برای بلوزهایی که خیلی بلند باشند نیز همین قاعده حکم فرما می‌باشد.

3- اگر می‌خواهید لباس شبی را انتخاب کنید توصیه می‌کنیم لباس‌هایی را که از ناحیه ی پشت یعنی از ناحیه ی کمر خیلی باز هستند را انتخاب نکنید، زیرا باسن شما را پرتر نشان می‌دهد.

4- از لباس‌هایی که دارای پیلی و پیلیسه هستند بپرهیزید زیرا باسن شما را بزرگتر نشان می‌دهند.

توضیح حالب دیگری را در رابطه با رنگ لباس‌هایی که انتخاب می‌کنید :
رنگی را که برای دامن یا شلوار خود انتخاب می‌کنید بهتر است از رنگ‌های تیره باشد تا رنگ‌های روشن، زیرا رنگ‌های تیره باسن شما را کوچک تر نشان می‌دهد.

[SonBol]

برای رفتن به جشن عروسی
باید چه لباسی بپوشیم؟

شما به یک عروسی دعوت شده اید ، برای انتخاب لباس مورد نظرتان دچار مشکل شده اید ، و از سوی دیگر دلتان می‌خواهد در این جشن شما تک باشید ، باید چه کرد ؟
معمولا افراد هنگامی که به یک جشن عروسی دعوت می‌شوند ، تا شب مورد نظر فرا رسد دچار استرس می‌شوند . در این مقاله با ما همراه شوید تا شما را به هدف مورد نظرتان برسانیم :
اگر شما فامیل ، اقوام ، درجه ی اول باشید که می‌خواهید به عروسی بروید ، لباسی که می‌خواهید انتخاب کنید ، خیلی سخت تر خواهد بود . اگر جشن عروسی که می‌خواهید بروید در فصل تابستان است ، توصیه می‌شود که از رنگ‌های خیلی روشن بپرهیزید .
رنگ‌های تیره ، رنگ‌های ملایم بیشتر برای این فصل مناسب هستند . مانند : مشکی ، رنگ‌های تیره ، ....
اگر جشن عروسی که می‌خواهید بروید در فصل زمستان باشد بهتر است از رنگ‌های روشن ، بژ ، ... استفاده کنید .
البته لازم به ذکر است رنگ‌های مانند : مشکی ، سفید در تمام فصول و تمام محافل می‌توان استفاده کرد .
اگر جشنی که می‌خواهید بروید قرار است در روز برگزار می‌شود، می‌توانید ماکسی یا پیراهن بلندی را انتخاب کنید ، یا شلواری که دارای پاچه‌های گشادی باشد . اما ترجیحا بهتر است لباس‌های مانند کت و دامن را انتخاب کنید .
لباس‌های را که بهتر است برای جشن‌های شبانه انتخاب کنید :
لباس‌هایی را که برای مهمانی‌های شبانه می‌خواهید بپوشید لزومی ندارد که بلند باشد ، اگر هم بلند باشد باید از یک ناحیه ی دیگر باز باشد تا جلوه ی شیک و شکیلی را به شما ببخشد .
بخصوص دختر خانم‌های جوان نباید لباس‌ها و ماکسی‌های بلند را بپوشند. زیرا شکل و فرمی زنانه به شما می‌بخشد .
راجع به پارچه‌هایی با الیافی مانند ابریشم ، ساتن ، ارگانزا ، .... مخصوص جشن‌های عروسی هستند و بستگی به سلیقه و علایق شخصی هر کس دارد ، که مایل باشد از کدام یک از این نوع پارچه‌ها استفاده کند. معمولا لباس‌های که برای مراسم ازدواج می‌پوشند دارای شکل و فرمی بلند هستند .
اگر لباس شب شما دارای حالت و فرمی مربع شکل می‌باشد کفشی که می‌پوشید باید دارای پاشنه ی پنج سانتی باشد تا لباس شما بهتر نمایان شود . دختر خانم‌های جوان که دیگر نه نوجوان هستند و نه به سنی رسیده اند که مانند خانم‌ها لباس بپوشند بهتر است کفشی را که می‌پوشند 2 – 3 سانت پاشنه داشته باشد نه بیشتر زیرا اگر دارای پاشنه ی بلندی باشد حالت زنانه به خود می‌گیرند .
البته نکته ی دیگری که در رابظه با پوشیدن کفش در مجالس عروسی وجود دارد این است که کفشی را انتخاب کنید و بپوشید که راحت باشید ، زیرا شما زمان زیادی را باید با همان کفش‌ها سپری کنید ، بخصوص اگر بخواهید برقصید حتما باید کفش ‌های راحتی بپوشید .

[shiva1953]

اغلب لباس‌ها دارای علائمی هستند که دارای اهمیتی زائد در جهت نگهداری آنها می‌باشند.
چهار علائم بین المللی نگهداری منسوجات به شرح زیر می‌باشد:

دایره: خشک شویی
تشت: درجه حرارت آب، امکان اتو کشی
مثلث: استفاده از مواد سفید کننده محتوی کلر
(×) بر روی هر یک از این علائم نشانه آن است که کالای مورد نظر تحمل مورد علامت گذاری را ندارد.

نقش تشت با شماره‌هایی درون آن به این معناست که لباس را می توان تا آن درجه حرارت شست.
شماره دو رقمی که در تصویر درج می شود نمایشگر درجه حرارت آب بر حسب سانتی گراد است.

نقش دست در داخل تشت آب به این معناست که لباس را باید فقط با دست بشویید نه به وسیله ماشین.

تصویر اتو: مشخص کننده درجه حرارت اتو می‌باشد.

اگر در وسط بدنه اتو یک نقطه وجود داشته باشد یعنی فقط اتوی سرد به کار ببرید.

اگر بر روی بدنه اتو دو نقطه وجود داشته باشد یعنی درجه حرارت اتو باید متوسط باشد.

اگر بر روی بدنه اتو سه نقطه وجود داشته باشد یعنی اتوی داغ به کار ببرید.

نقش یک مثلث به این معناست که میتوان از ماده سفید کننده استفاده کرد.

البته اگر روی تصویر مثلث علامت ضربدر کشیده شده باشد معنای آن این است، از بکار بردن ماده سفید کننده خودداری شود.




برای خشک کردن لباس نیز علائمی وجود دارد که بهترین طریق خشک کردن لباس را نشان می‌دهند.

الف- این تصویر نشانگر آن است که لباس روی طناب خشک شود.

ب- این تصویر نشانگر آن است که لباس باید بدون چلانیدن خشک شود.

ج- تصویر مقابل یعنی لباس روی سطح مسطحی پهن شود تا خشک شود.

چ- این علامت به این معناست که لباس باید با چرخاندن در ماشین خشک شود.