فقط خانم ها بخوانند

[ترنم]

ایده هایی جالب برای استفاده مجدد از قوطی تن ماهی


در صورتی که در یک میهمانی برای درست کردن سالاد از کنسرو تن ماهی استفاده کرده اید، قبل از ریختن قوطی های خالی داخل سطل زباله کمی دست نگه دارید.
1 - فانوس
فکرش را بکنید که چطور می توان از قوطی تن به عنوان روشنایی استفاده کرد.
قوطی را شسته، برچسب ها را بکنید. پس از خشک شدن، آن را رنگ و به یک پایه فلزی هم رنگ وصل کنید. با قرار دادن حباب فانوسی از آن برای دکوراسیون باغ استفاده نمایید.
نتیجه باور کردنی نیست. هیچ کس فکرش را نمی کند که این فانوس های زیبا با جو رومانتیکی که با سوسو زدن وارمر داخل آن ها در شب ایجاد می کنند، زمانی قوطی کنسرو بوده اند.

2 - قالب کوچک کیک
قوطی تن ماهی وسیله خوبی برای پختن کیک و مینی غذاهاست.
کافیست قبل از استفاده چند بار آن ها را شسته تا بوی ماهی از بین برود.
از این قوطی ها به عنوان قالب کیک یا قابلمه ای کوچک استفاده کنید تا تارت های کوچک، کیک ها و غذاهای شما درسته در آیند.
3 - ظرف حمل غذا
ظرف های تیفین که از هند رواج پیدا کرده اند، همان ظروف چندتایی فلزی هستند که برای حمل غذا استفاده می شوند. این ظروف کوچک طوری روی هم سوار می شوند که هر ظرف در ظرف زیرین بوده و در نهایت به وسیله دستگیره فلزی و در رویی فیکس می شوند.
4 - سایر موارد
قوطی را رنگ و از آن برای ریختن اشیاء ریز روی میز، جاشمعی و ... استفاده کنید.

[ترنم]

کوچکی‌اش را جاودانه کنید

شهرزاد: با یک دفتر خاطرات کوچک، آلبومی که هیچکس مثل آن را ندارد، نوشتن لالایی و قصه‌هایی که می‌خواهید برای او بخوانید.
همه بچه‌ها دوست دارند وقتی بزرگ شدند، درباره خودشان بیشتر بدانند. کافی است کودکی عکسی از بارداری مادرش ببیند و تا مدت‌ها آن را در خاطرش نگه دارد. کودک شما هم از این قاعده مستثنی نیست. علاوه‌بر این شما هم در دوران بارداری وقت زیادی دارید برای این‌که با فرزندتان خوش بگذرانید و خود را برای ورود او آماده کنید. این کار با ثبت خاطره‌های مسافر کوچولو به راحتی امکان‌پذیر است. با پیشنهادهای ما لذت بچه ‌داشتن را از همان ابتدای بارداری خواهید چشید و 9 ماه زودتر صاحب فرزند خواهید شد.

خاطرات من و مامانم

شما با 9 ماه تمام حس تازه و متناقض سر و کار دارید. ماه‌هایی که فقط یک بار در زندگی شما اتفاق خواهند افتاد و تجربه آن تا آخر عمر همراه‌تان است. پس به نفع‌تان است که آن‌ها را جاودانه کنید و راحت‌ترین کار نوشتن این تجربه‌هاست. به محض این‌که جواب آزمایش بارداری را گرفتید، یک دفترچه زیبا با جنس کاغذهای خوب و محکم بخرید و با خودکار در آن شروع به نوشتن کنید. این دفترچه قرار است سال‌هاي سال به عنوان یادگاری برای شما، فرزندتان و حتی نوه و نتیجه‌ها باقی بماند. نگران انشا و نحوه نگارش در این دفترچه نباشید. به محض این‌که شروع کنید، توانایی نوشتن را به دست خواهید آورد. برای چند بار اول ما به شما کمک می‌کنیم.

می‌توانید از حس‌تان وقتی جواب آزمایش را گرفتید، بنویسید. از این‌که چطور خبر را به همسرتان دادید و واکنش او چه بود. به هر حال فرزند شما دوست دارد درباره پدرش و حس او از تولدش بداند. روزهای بعد باز هم درباره حس‌های‌تان بنویسید. این‌که چقدر فرزندتان را حس می‌کنید، حال‌تان چگونه است، وزن‌تان چطور دارد زیاد می‌شود یا هر چیز دیگر. یک تقلب مهم و کارآمد نگاه کردن به صفحات مادرانه است که در آن‌ها منصوره مصطفی‌زاده، یادداشت‌ها و حس‌هایش از مادر شدن را با شما در میان گذاشته است. شما هم اگر شروع به نوشتن کردید، نوشته‌های‌تان را برای ما پست یا ای‌میل کنید. ما منتظر خواندن خاطره‌های زیبای شما از دوران بارداری هستیم و آماده‌ایم به نام خودتان چاپ کنیم.


وبلاگ‌نویسی دو نفره

می‌توانید برای فرزندتان یک وبلاگ درست کنید؛ کاری که خیلی از مادرها انجام می‌دهند و بارها در صفحات معرفی وبلاگ مجله نمونه‌های آن را دیده‌اید. وبلاگ درست مثل دفترچه خاطرات است با این تفاوت که شما نوشته‌های‌تان را با دیگران سهیم می‌شوید. با مادرهایی که دوست دارند تجربه‌های شما را بدانند، با کسانی که بچه ندارند و تجربه‌های شما برای‌شان نو و تازه است و .... . در وبلاگ می‌توانید عکس و صدا هم بگذارید. عکس اولین سونوگرافی، حرف‌هایی که با فرزندتان می‌زنید، تصویر جواب آزمایش و خیلی چیزهای دیگر. مهم‌ترین ویژگی وبلاگ هم این است که دوست پیدا می‌کنید. تجربه نشان داده مادرهایی که وبلاگ می‌نویسند کلی دوست اینترنتی پیدا می‌کنند و بعد با دوست‌های‌شان قرار می‌گذارند و در آینده بچه‌های‌شان کلی دوست هم سن و سال خواهند داشت. به وبلاگ‌هایی که عمر طولانی‌تری دارند نگاه کنید تا باورتان شود.


به او نامه بنویسید

لازم نیست حتما اوریانا فالاچی باشید تا بتوانید به کودکی که زاده نشده نامه بنویسید! این کار از هر مادری برمی‌آید. کافی است فقط یک بار آن را امتحان کنید تا ببینید چقدر لذت‌بخش است. نامه نوشتن به جنینی که در شکم دارید، علاوه‌بر این‌که یک گنجینه گرانبها برای او باقی می‌گذارد، کمک می‌کند تا با فرزندتان ارتباط بیشتری برقرار کنید. شما خودتان را برای آمدن او آماده‌تر می‌کنید و همان‌طور که همه روانشناس‌ها می‌گویند این ارتباط روی نوزاد هم تاثیر مثبت می‌گذارد. برای این‌که راحت‌تر بنویسید از خاطره شروع کنید. از حس‌هایی که دارید، از این‌که می‌خواهید او را در بغل بگیرید، از این‌که چقدر دوستش دارید و برای آینده او چه برنامه‌هایی ریخته‌اید و .... از همسرتان هم بخواهید در نوشتن با شما سهیم شود. جنین این ارتباط‌ها را به خوبی درک می‌کند. اگر نوشتن برای همسرتان سخت است، از او بخواهید با جنین حرف بزند و شما حرف‌هایش را بنویسید. این حرف‌ها هر چقدر ابتدایی و بعضی وقت‌ها خنده‌دار به نظر برسند، بی‌نهایت زیبا و عاشقانه هستند.


آلبوم عکس‌های قبل از تولد

چرا فکر می‌کنید عکس گرفتن را باید از وقتی شروع کنید که نوزاد به دنیا می‌آید؟ شما هنگام بارداری بی نهايت زیبا و دوست داشتنی می‌شوید و حیف است تصویری از خودتان ثبت نکنید. الان خیلی از آتلیه‌ها عکس بارداری می‌گیرند و علاوه‌بر این می‌توانید خودتان هم این‌گونه عکس‌ها را بگیرید. کافی است در اینترنت جستجو کنید تا برای عکس‌های بارداری ایده بگیرید. کودک شما از دیدن تصویر خودش وقتی درشکم شماست، لذت خواهد برد. شما می‌توانید با این عکس‌ها یک آلبوم درست کنید و به نام فرزندتان پیش از این‌که به دنیا بياید آن‌ها را ثبت کنید. برای درست کردن این آلبوم می‌توانید ابتکارهای جالبی به خرج دهید.

می‌توانید از همسرتان موقعی که خبر باردار بودن شما را می‌شنود عکس بگیرید. از او بخواهید موقعی که روی تخت سونوگرافی دراز کشیده‌اید و دارید به صدای قلب کودک‌تان گوش می‌دهید از شما عکس بگیرد. عکسی از دکتری که فرزند شما را به دنیا می‌آورد هم بسیار ریبا و خاطره‌انگیز خواهد بود. اولین لباسی که برای کودک خریده‌اید، مراحل آماده کردن اتاق او، عکسی با یک ژست ثابت که بزرگ شدن شکم شما را نشان دهد، همه و همه از سوژه‌های جالب عکاسی برای دوران بارداری شما هستند. شما می‌توانید ابتکارهای جالب دیگری هم به خرج دهید. مثلا روی شکمتان یک پاپیون زیبا ببیندید و خیلی چیزهای دیگر که با صرف کمی وقت و سلیقه می‌توانید انجام دهید. تصویرهای دیگری مثل جواب آزمایش و سونوگرافی‌ها و حتی برگه بستری برای بیمارستان و شرح هزینه‌ها را هم می‌توانید به آلبوم‌تان اضافه کنید.


شاعر و نویسنده‌ای که شمایید

خیال‌تان را راحت می‌کنم، بعد از به دنیا آمدن بچه دیگر فرصت سر خاراندن هم ندارید، چه برسد به این کارهای فانتزی. مجبورید به جای لالایی خواندن برای فرزندتان سی‌دی بگذارید و برای داستان گفتن به مادربزرگ‌تان متوسل شوید. اما حالا فرصت خوبی است برای این‌که بانک شعر و قصه‌تان را پر کنید و خودتان کار خواندن شعر و گفتن قصه برای فرزندتان را انجام دهید. برای این کار یک دفتر بخرید و سراغ مادربزرگ‌تان بروید. می‌توانید از کتاب‌های قصه‌های عامیانه که در کتابفروشی‌ها هست هم استفاده کنید. خلاصه هر داستانی که به نظرتان می‌آید را یادداشت کنید تا بتوانید بعدها برای فرزندتان تعریف کنید. شعرهای کودکانه و لالایی‌ها را هم می‌توانید از اینترنت یا کتاب‌های شعر و لالایی جمع کنید. چند بارکه آن‌ها را بخوانید حفظ خواهید شد. علاوه‌بر این، جنین شما از همین حالا با صدای شما انس خواهد گرفت و بعد از تولد دلبستگی بیشتری به شما خواهد داشت. مجموعه‌ای که درست خواهید کرد آنقدر ارزشمند و کارآمد است که تا مدت‌ها مجبورید آن را به مادرهای دیگر قرض بدهید.


وسایلش را خاص کنید

حتما شما هم از این اتفاق استقبال می‌کنید که وسایل کوچولوی شما فقط مخصوص به خودش باشد. کار زیبایی است و باعث می‌شود خیلی از این وسایل را بتوانید یادگاری نگه دارید. برای این کار راه‌های متفاوتی دارید. برای مثال اگر گلدوزی بلدید، می‌توانید گوشه لباس‌های فرزندتان، اول اسمش را با نخ رنگی بدوزید. می‌توانید بالش و ملحفه‌اش را خودتان آماده کنید و روی آن هر طرحی که دوست دارید بدوزید. حتی می‌توانید اسمش را روی برچسب چاپ کنید و روی تخت و کمدش بچسبانید. عکسی از بارداری خود به همراه همسرتان را بزرگ چاپ کنید و به دیوار اتاقش نصب کنید. با این کارها اتاق فرزند شما شبیه اتاق هیچ نوزاد دیگری نخواهد بود.

[ترنم]

میوه های مردانه و زنانه را بشناسید!


همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.

میوه‌های ويژه آقایان:

انجیر:برای سلامت قلب مفید است و تری‌گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و فشارخون محافظت می‌کند.
آووکادو: فیتونیتریت‌های متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود، بلکه سلول‌های آسیب‌دیده قلبي را نیز ترمیم می‌کند.
نارگیل:این میوه علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. از بروز بیماری تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز پیشگیری می‌کند.
مرکبات:به دلیل اینکه بیماری‌های قلبی در آقایان بیشتر است، خوردن میوه‌های دارای رنگ روشن به‌نفع آنها است. محققان ترکیبات آنتی‌اکســـیدانی را در پرتقال و در سایر میوه‌های زرد رنگ یافته‌اند که در مبارزه با بیماری‌هايی مانند بيماري‌هاي قلبي و آرتریت سودمندهستند.
انار: به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می‌کند.
هندوانه:لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان براي مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود.

میوه‌های ويژه بانوان:
سیب:برای شادابی پوست به خانم‌ها توصیه می‌شود که روزی يك سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست.
زغال اخته: در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها موثر است و به شادابی پوست خانم‌ها کمک می‌کند.
پرتقال:بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم‌های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم‌خونی توصیه می‌شود. پرتقال حاوی ۷۰میلی‌گرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به این ویتامین را تامین می‌کند.
آلبالو:دارای ملاتونین که یک نوع آنتی‌اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند، کاهش‌دهنده التهابات است و از سرطان‌هاي زنانه و دیابت جلوگیری می‌کند.
آووکادو:برای خانم‌های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک‌چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می‌کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری‌های مادرزادی جنین را کاهش می‌دهد. اگر باردار هستید یا قصد بچه‌دار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندي سالم به دنیا بیاورید.

خیار: ۹۵درصد خیار از آب تشكیل شده است و خوردن یك فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یك لیوان آب برابری می‌كند.پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیار همراه با پوست، البته در صورتی كه به خوبی شسته شده باشد، براي زيبايي و جوان ماندن پوست بانوان توصیه می‌شود. همچنین خیار به درمان حساسیت‌های پوستی و آفتاب‌‌سوختگی كمك می‌كند.
توت‌فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد، به استحکام استخوان‌ها به‌خصوص خانم‌هاي در معرض پوكي استخوان کمک می‌کند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می‌کند. زنانی که هر هفته دو بار میوه‌هایی مانند شاتوت یا توت‌فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می‌دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی‌های ذهنی مواجه می‌شوند.
انار: میوه‌ای خونساز و تصفیه‌کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراين مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کم‌خونی به خصوص خانم‌ها توصیه می‌کنیم.

[ترنم]

کودکانی مستقل و مرتب تربیت کنید

شرکت دادن کودکان در کارهای مختلف خانه به آن‌ها استقلال و به همان اندازه مهارت‌های ارزشمند زندگی را می‌آموزد. از میان کارهایی که کودکان می‌توانند در خانه انجام دهند، کارهایی را انتخاب کنید که برایشان سرگرم‌کننده است. کودکان می‌توانند مفید باشند اگر به آن‌ها فرصت، زمان و ابزار مناسب بدهیم.

آن‌ها می‌توانند:

• اتاق خودشان را تمییز کنند
• خرده کاغذ‌ها را جمع کنند
• در آماده کردن میان وعده‌ها کمک کنند
• چیدن میز غذا را یاد بگیرند
• غذا را به سر میز ببرند
• ظروف را از ماشین ظرفشویی در آورند
• در بردن زباله‌ها همکاری کنند

برای کودکان‌تان سخت نیست اگر از آن‌ها بخواهید تا در کارهای خانه به شما کمک کنند. باید بدانید کودکان تا جایی که در توان‌شان باشد از کمک کردن لذت می‌برند. با هدایت آرام و صبوری شما، کودکان‌مان قادر خواهند بود این وظایف روزانه را به درستی انجام دهند.

در اینجا 10 فعالیتی که کودکان‌ از آن‌ها لذت می‌برند، آورده شده است:

1- آماده کردن غذا

پوست کندن، ریز کردن، مخلوط کردن از جمله کارهایی است که کودکان انجام می‌دهند. آن‌ها هر روز صبحانه، میان وعده، و ناهارشان را درست می‌کنند و مهارت‌های آشپزی و به همان اندازه انتخاب غذاهای سالم را یاد می‌گیرند.

2- آب دادن گل‌ها

کودکان می‌توانند از باغچه‌های کوچک مراقبت کنند. آن‌ها همیشه از آب دادن گل‌ها با ظرف کوچک‌شان لذت می‌برند.

3- جارو کردن

واقعا مهم است که اندازه جارو کوچک باشد. شما می‌توانید جارویی معمولی را بردارید و دسته آن را کوتاه کنید، در این شرایط جارو کردن برای کودک‌تان راحت‌تر خواهد بود.

4- غذا دادن به حیوانات خانگی

مراقبت از یک حیوان خانگی به کودک شما حس مسئولیت و شفقت می‌دهد. در سن 2/5 سالگی، دختر شما قادر است مقداری غذای پرنده را از قفسه در آورده و آن را در ظرفش خالی کند. این وظیفه‌ای ساده اما مهم است.

5- پر کردن ماشین لباس‌شویی

این کار مورد علاقه بسیاری از کودکان است. آن‌ها با اشتیاق ماشین لباس‌شویی را پر می‌کنند، پودر را به آن اضافه می‌کنند و درجه آن را روی دکمه شروع می‌چرخانند.

6- شستن ماشین

همه ما می‌دانیم که این کار چقدر لذت‌بخش است. برای کودکان هم شستن ماشین شبیه آب‌بازی است و از آن لذت می‌برند.

7- هرس کردن باغچه

با همکاری ما، کودکان قادرند علف هرز را از گیاه تشخیص دهند. وقتی کودکان این کار را انجام می‌دهند اهمیت مفید بودن را درک می‌کنند.

8- بیرون بردن زباله‌ها

همیشه این کار سرگرم‌کننده است. وقتی ما اغلب با سطل زباله‌‌ای که به دنبال خود می‌کشیم به سمت در ورودی حرکت می‌کنیم، کودک می‌خواهد همراه‌مان بیاید تا به این بهانه چند دقیقه از خانه بیرون برود.

9- چک کردن نامه‌ها

وای جذابیت صندوق پستی! انتظار نامه‌ و کارت‌ پستال‌های کوچک. متاسفانه بیشترشان قبض‌های مادر است اما همچنان کودکان از باز کردن صندوق پستی، شمردن نامه‌ها و رساندن آن‌ها به والدین لذت می‌برند.

10- گردگیری کردن

کودکان مشتاقانه تمام سطوحی را که قدشان به آن می‌رسد، گردگیری می‌کنند. او خوشحال است در حالی که لباس‌اش پر از گرد و خاک شده است.

اگرچه کودک ممکن است تمام اسباب‌بازی‌هایش را سر جایش نگذاشته باشد و دوچرخه خود را بیرون رها کرده باشد، ولی باید بدانیم که او سعی می‌کند طور دیگری به ما کمک کند. برای او این کار به جذابیت قهرمانان یا جعبه‌هایشان است. کودکان می‌خواهند در کارهای خانه شرکت کنند و اگر این فرصت را به آن‌ها بدهیم، به بهترین شکل آن را انجام خواهند داد.

[ترنم]

10 روش جالب برای خبر دادن بارداری به اطرافیان

جوا ازمایش خودتان را گرفته اید و متوجه شدید باردار هستید!! تبریک می‌گوییم! اگر نمی‌دانید چطور این مسئله را به والدین خود، همسر یا والدین او یا خواهر و برادر‌ها، اطلاع دهید، ما روش‌های خوبی سراغ داریم. این مطلب را بخوانید و کمی ابتکار عمل خرج دهید.

لباس نوزادی بخرید!

برای مطلع کرن همسرتان از این خبر خوب چند لباس نوزادی بخرید و آن را در جایی در دید همسرتان آویزان کنید. حتی می‌توانید لباس‌ها را شسته و از همسرتان بخواهید آن‌ها را از ماشین لباسشویی بیرون آورده و در بالکن پهن کند.


شیرینی بپزید

اگر اهل پختن شیرینی در خانه هستید، می‌توانید بیسکویت‌های کوچک به طرح لباس نوزاد درست کنید و در یک مهمانی که والدین خودتان یا همسرتان یا خواهر و برادر‌ها دعوتند از آن‌ها با این بیسکویت‌ها پذیرایی کنید. به این ترتیب سر صحبت در مورد بچه‌دار شدن باز می‌شود و می‌توانید خبر خوش‌تان را به آن‌ها بگویید.


جواب تست بارداری‌تان را جلوی چشم بگذارید

روش دیگر برای مطلع کردن همسر قرار دادن جواب تست بارداری در نقطه‌ای است که دقیقا جلوی چشم او باشد. البته اگر همسرتان دیر متوجه تست شد ناراحت نشوید زیرا مرد‌ها معمولا به جزئیات توجه نمی‌کنند و شاید دیر جواب تست را ببینند.


به همسرتان بگویید دنبال خانه بگردد!

به همسرتان بگویید که باید خانه را عوض کنید و نیاز به خانه‌ای با یک اتاق اضافه دارید. البته این موضوع به شرط آن‌ است كه او توان مالی کافی داشته باشد و این حرف شما سبب استرس و اضافه شدن بار سنگین به دوش او نباشد. اگر به اندازه کافی توان مالی ندارید اتفاق شیرینی مثل بچه‌دار شدن را با صحبت در مورد خانه بزرگ‌تر گرفتن تلخ نکنید. قسمتی از اتاق خودتان را می‌توانید به فرزندتان اختصاص دهید تا زمانی که اوضاع بهتر شود.


صندلی اتومبیل مخصوص کودک بخرید

می‌توانید یک صندلی اتومبیل مخصوص کودک بخرید و آن را در اتومبیل پدر آینده نصب کنید! حتی می‌توانید یک عروسک زیبا هم داخل آن بنشانید. این روش بهترین شیوه برای غافلگیر کردن همسرتان است!


تخم‌مرغ شانسی بخرید!

تخم‌مرغ شانسی بخرید و داخل هر یک هدیه کوچک نوزادی به همراه یادداشتی بگذارید و در مهمانی‌ای که برگزار می‌کنید آن را به مهمانان‌تان بدهید. مضمون یادداشت‌ها می‌تواند جملاتی مانند این‌ها باشد «شما ۷ ماه دیگر مادربزرگ می‌شوید!»، « آخر امسال شما خاله می‌شوی!»


از اولین سونوگرافی استفاده کنید

اگر شما ۳ ماهه شده‌اید و هنوز بارداری‌تان را خبر نداده‌اید از تصویر اولین سونوگرافی جنین استفاده کرده و آن را تبدیل به کارت کنید و برای هر یک از اعضای خانواده یک کپی بفرستید. تلفن را نزدیک دست‌تان داشته باشید چون به محض آن‌که کارت‌ها دستشان برسد همه با شما تماس می‌گیرند و تبریک می‌گویند!


هدیه بخرید

اگر قرار است بارداری‌تان را به فرزندان بزرگ‌تر یا والدین و خواهر و برادر‌ها اطلاع دهید می‌تواند یک ساک هدیه تهیه کنید و آن را از وسایل کودک و اسباب‌بازی پر کنید و پشت در اتاق‌شان بگذارید.


نقاشی بکشید!

اگر فرزند دیگری دارید از او بخواهید نقاشی بکشد و در آن تمام افراد خانواده را به علاوه یک کودک دیگر ترسیم کند. بعد به او بگویید که صاحب خواهر یا برادر خواهد شده است. می‌توانید از او بخواهید این نقاشی را به پدر و مادر خودتان یا همسرتان نشان دهد و موضوع را تعریف کند.


تماس بگیرید
اگر خیلی مشتاقید این خبر را به اطرافیان بدهید تلفن را بردارید و با آن‌ها صحبت کنید. بارداری خبر خوشی است که هر خانم تنها چند مرتبه آن را در زندگی تجربه می‌کند پس دیگران را در خوشحالی‌تان سهیم کنید.

[ترنم]

حین دعوای بچه ها وارد دنیای آنها نشوید

تا به حال به دعوای بچه‌ها توجه کرده‌اید. وقتی بین آنها کدورتی پیش میآید برای دفاع از آنچه حق خود میدانند به هرنحوی که شده تلاش میکنند حق خود را بگیرند.

دراین میان، دوستان به 2 گروه تقسیم میشوند؛ یک گروه به طرفداری این سر دعوا و گروه دیگر طرفدار آن سر دعوا به میدان میآیند، همه قیافه‌های حق به‌جانب میگیرند و سعی میکنند تقصیر را به گردن گروه مقابل بیندازند.

شاید مدت این جنگ و دعوا و در نهایت قهر به یک ساعت نرسد یا حداکثر تا یک روز ادامه ‌یابد و وقتی که نور خورشید دوباره زمین را روشن وگرم میکند، دل‌های کوچک با یک دنیا بزرگی وبخشش دعوا را فراموش میکنند و همه در صلح با هم درس میخوانند و دوباره بازی می‌کنند.

تمام این دعوا و جنجال‌ها سازنده شخصیت آن‌هاست و باید اجازه داده شود به‌طور طبیعی حل‌و‌فصل شود اما متأسفانه بعضی وقت‌ها با دخالت بیجای بزرگ‌تر‌ها این دعوا‌ها تبدیل به یک جدال بزرگ میشود. به‌طور مثال در زنگ تفریح بچه‌ها مشغول بازی هستند که به‌علت کوچک بودن حیاط مدرسه با دویدن با یکدیگر برخورد میکنند، یکی سرش را میگیرد و از درد آن گریه میکند و دیگری با ترس بینی خون‌آلود خود را در دست میگیرد و با چهره‌ای رنگ پریده به دوستانش نگاه میکند، در این میان ناظم خیلی زود بچه‌ها را به صلح و دوستی فرامیخواند و قضیه تمام میشود.

اما وای از آن موقع که این 2 بچه از محیط مدرسه به خانه بر‌میگردند؛ مادر‌ها با دیدن خراش‌ها و آسیب‌ها یا لباس‌های خاکی بچه‌های خود عصبانی میشوند و هرکدام به زبان خود شروع به آه و نفرین میکنند که خدا فلان بچه را لعنت کند که مسبب زخمی شدن بچه ما شده است. مدرسه که قانون نداشته باشد همین میشود و این قبیل حرف‌ها که تا صبح روز بعد ادامه دارد.صبح فردا والدین عصبانی برای شکایت به مدرسه آمده‌ و دراین میان بیچاره مسئولان مدرسه! فقط سعی میکنند صلح برقرار کنند. دوستان نزدیک نیز برای نظر دادن پیش میآیند و به زبان وفهم کودکانه خود ماجرارا برای والدین عصبانی تعریف میکنند.

اما گاهی پیش میآید که کار به پلیس نیز کشیده میشود و بعد از آن مدت‌ها بچه‌ها به تبعیت از والدین در برابر هم جبهه‌گیری کرده و روزهایی که میتواند به خوشی در کنار هم بگذرد به خشم و کینه ادامه مییابد، اگر این دخالت نبود....!گاهی این دعوا طور دیگری پیش میآید، به این صورت که بین بچه‌ها دعوا میشود وآن‌ها گلایه کنان پیش مادران خودکه بیرون از مدرسه به انتظار ایستاده‌اند میآیند وچون رابطه بین مادران دوستانه است، پس نمیتوانند طرف بچه خود را بگیرند، در نتیجه با بالا رفتن گلایه‌ها از جانب بچه مقابل وخاتمه یافتن ماجرا مجبور به شماتت فرزند خود میشوند یا بعضی وقت‌ها کار به سیلی زدن هم میرسد و دل بعضیها خنک شده و اعصاب بعضیها خراب میشود.

واقعا چرا باید ما بزرگ‌تر‌ها وارد دنیای زیبا اما کوچک بچه‌ها شویم؟ چرا از بچه‌ها توقع داریم بزرگ‌تر از سن‌شان عمل کنند. آیا اجازه دادن برای شکل‌گیری شخصیت و بالا رفتن اعتماد به‌نفس کاری اشتباه است. بیایید با یک درست‌اندیشی، آینده را برای بچه‌های موفق فردا تضمین کن

[ترنم]

جعبه کادو شبیه پیراهن

برای درست کردن کراوات یا پاپیون می‌توانید از هر کاغذ رنگی یا طرح‌دار استفاده کنید تا جلوه‌ای خاص به کار دهد. انتخاب رنگ جعبه به سلیقه شما بستگی دارد.

وسایل مورد نیاز:


مامی سایت:برای درست کردن کراوات یا پاپیون می‌توانید از هر کاغذ رنگی یا طرح‌دار استفاده کنید تا جلوه‌ای خاص به کار دهد. انتخاب رنگ جعبه به سلیقه شما بستگی دارد.

وسایل مورد نیاز:

• پرینتر
• مقوا
• قیچی
• خط‌کش
• مداد یا خودکار
• برچسب دایره
• نوارچسب دوطرفه
• دستگاه پانچ که سوراخ‌های 0/6 سانتی‌متری ایجاد کند.
• ابزار خط انداختن کاغذ (در صورت تمایل)
• صفحه برش برای قرار دادن زیر کار (در صورت تمایل)

طرز ساخت:

الگو جعبه را دو برابر کرده، روی مقوای نازک پرینت بگیرید.
الگو را طبق خط‌های پر رنگ برش و از قسمت نقطه‌چین تا بزنید.
ته مقوا را چسبانده، هدیه را داخل آن قرار دهید. از چسب دو رویه برای چسباندن کنار جعبه استفاده کنید.
بعد از پرینت الگوی کراوات یا پاپیون و برش، آن را روی مقوای رنگی یا طرح‌دار پیاده کنید. سپس وسط در وسط در بالای جعبه بچسبانید.
از دایره‌هایی که با دستگاه پانچ بریده‌اید، به عنوان تزیین و دگمه استفاده کنید.
این جعبه‌ها مناسب برای قرار دادن هدایای مختلف از ساعت و USB گرفته تا غذاهای آماده و کارت‌های هدیه است.

نکته:

همچنین می‌توانید ابتدا جعبه را آماده کرده، بعد از چسباندن کراوات یا پاپیون روی آن، کادو را داخل جعبه گذاشته چسب بزنید.

[ترنم]

5 راز در انتخاب لباس مجلسی زنانه که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد


5 راز در انتخاب لباس مجلسی که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد
لباس مجلسی-عروسی باشد یا جشن نامزدی یا یک مهمانی خودمانی. فرق چندانی نمی کند. بسیاری از خانم ها در هنگام انتخاب لباس مجلسی و لباس شب ، دوباره احساس می کنند که چاق تر شده اند و لباس مجلسی مناسب خود را پیدا نمی کنند. خصوصا اگر قرار باشد در جشن عروسی یا مهمانی مهمی شرکت کنید ، کار شما دشوار تر خواهد شد. اما نگران نباشید!
آیا دوست دارید 5 کیلوگرم لاغر تر نشان داده شوید بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزن کم کنید؟ در اینجا 5 راز در انتخاب مدل لباس مجلسی مناسب را به شما خواهیم گفت که با رعایت آنها می توانید چاقی خود را تا حد زیادی پنهان کنید.
راز اول در انتخاب لباس مجلسی: لباسی مجلسی بپوشید که کاملا اندازه شما باشد.
یکی از ساده ترین راه های لاغر تر به نظر رسیدن ، انتخاب لباسی مجلسی است که کاملا اندازه شما باشد. در هنگام انتخاب لباس مجلسی ، سراغ لباس های تنگ و یا گشاد نروید. این مدل لباس ها شما را چاق تر نشان خواهند داد. پوشیدن لباس های تنگ علاوه بر اینکه تحرک شما را محدود و عذاب آور خواهد کرد ، چین و چروک های زشتی را در قسمت های چاق بدن شما ایجاد می کند. همیشه لباس هایی بپوشید که اندازه شما باشند.
راز دوم در انتخاب لباس مجلسی: لباس یقه هفت بپوشید
لباس های مجلسی و یا پیراهن هایی که یقه آنها به شکل V است و یا اصطلاحا یقه هفتی هستند ، هوشمندانه ترین انتخاب برای زنان کوتاه قد هستند. چرا که بلندتر و باریکتر به نظر خواهند رسید. لباس مجلسی های یقه هفت ، نگاهها را بیشتر به بالاتنه و گردن شما معطوف می کنند و باعث می شوند که قسمت های پایین بدن شما که معمولا چاق تر است ، از نظر ها پنهان بماند. به طور ناخودآگاه این مدل لباس های مجلسی شما را قد بلند تر نیز نشان می دهند. برای کامل تر کردن این ترکیب می توانید از لباس هایی استفاده کنید که خطوط عمودی دارند و همچنین از گردنبند برای تزئین و جلب نظر بیشتر استفاده کنید.
راز سوم در انتخاب لباس مجلسی: دامن های بالای زانو بپوشید
راه دیگر برای اینکه قد بلندتر به نظر برسید ، پوشیدن دامن کوتاه است. خصوصا اگر از دامن های A شکل استفاده کنید. پوشیدن این مدل لباس ها باعث می شود که نگاه ها بیشتر به پاهای شما جلب شود و به طور ناخودآگاه ، قدبلند تر به نظر خواهید رسید. البته فراموش نکنید که دامن شما نباید در حد مینی ژوپ باشد. همچنید از پوشیدن دامن هایی که تا ساق پا و یا تا مچ پا هستند ، خود داری کنید.
راز چهارم در انتخاب لباس مجلسی: لباس های با خطوط و طرح های عمودی بر تن کنید
اگر قدبلندتر به نظر برسید ، شما را لاغر تر خواهند دید. استفاده از طرح ها و خطوط عمودی کمک می کند که بلندتر و باریکتر دیده شوید. خطوط عمودی چشم ها را به بالا و پایین خواهند کشید و نا خود آگاه شما را کشیده تر نشان خواهند داد.
راز پنجم در انتخاب لباس مجلسی: کفش پاشنه بلند بپوشید
یک جفت کفش پاشنه بند ، پاهای شما را کشیده تر نشان خواهد داد. لازم نیست کفش هایی که پاشنه های خیلی بلند دارند را انتخاب کنید. حتی اگر چند سانتی متر پاشنه داشته باشد ، شما را لاغر تر و قدبلند تر نشان می دند. سعی کنید پاشنه های زیر 8 سانتی متر را انتخاب کنید تا شیک پوش تر به نظر برسید.
ترفندهای فوق در انتخاب مدل لباس مجلسی و لباس شب ، به شما کمک خواهند کرد که لاغر تر و قد بلند تر به نظر برسید. قبل از رفتن به مهمانی بعدی اگر احساس کردید زیادی چاق شده اید ، قبل از انتخاب مدل لباس مجلسی خود ، این ترفند ها را بخوانید.

[ترنم]

راه‌های صحیح بغل کردن نوزاد را می‌دانید؟

شما در طول روز وقت زیادی را با کوچولوی خود می‌گذرانید. به خصوص روزهایی که او هنوز راه نمی‌رود و بیشتر اوقات در آغوش شماست. در واقع شما او را بغل می‌کنید تا احساس راحتی کند، تا او را از نقطه‌ای به نقطه‌ای دیگر ببرید و مهم‌تر از همه این‌ها این‌که شما و او به هم نزدیک باشید و از با هم بودن لذت ببرید. این بغل کردن در حقیقت راهی است برای اینکه شما و همسرتان علاقه خود را به فرزند کوچولوی خود ابراز کنید و شاید به نوعی خودتان را به یکدیگر زنجیر کنید.

در عین حال باید اجازه بدهید دیگران هم فرزند کوچولوی شما را در آغوش بگیرند. این دیگران شامل مادربزرگ، خاله و عمه، دایی و عمو و دوستان و نزدیکانتان هستند. اجازه بدهید همه آن‌ها هم فرزند شما را در آغوش بگیرند تا کوچولوی شما همه دوستان و نزدیکانش را بشناسد. این وسط فقط یک مسئله حائز اهمیت است، آن هم این‌که چطور با یک بغل معمولی همه عشق و احساس‌تان را و البته امنیت را به فرزند خود هدیه بدهید.

به هوش باشید!

بغل کردن نوزاد کوچولوی‌تان در عین حال که می‌تواند لذت‌بخش‌ترین اتفاق زندگی‌تان باشد، اگر صحیح نباشد ممکن است برای او دردسر ایجاد کند. شاید به نظرتان عجیب بیاید اما در آغوش گرفتن هم اصولی دارد که باید رعایت شود تا فرزند شما چه به لحاظ روحی و چه به لحاظ جسمی احساس امنیت کند. برای همین است که باید هوشیار باشید درباره روش‌های درست بغل کردن نوزاد خود بیشتر بدانید.


زنگ خطر

عدم تقارن یا چرخش سر حالتی است که سر کودک در آن طوری رشد می‌کند که قسمت بی‌حرکت آن به شکل تخت یا به زبان ساده‌تر زیادی صاف درآید. به عنوان مثال اگر بچه همیشه یا بیشتر اوقات به پشت دراز بکشد ممکن است پشت سر او صاف شود. اگر به پهلو دراز بکشد ممکن است کنار سرش شکل صاف‌تری پیدا کند.

بنابراین بغل کردن بچه و حرکت دادن او و البته حرکت کردن سر او از جمله الزاماتی است که باید حتما انجام شود. در واقع مشکلاتی که پیش‌تر ذکر شد در صورتی به وجود می‌آید که بچه تمام شب‌ها یا بیشتر اوقات در یک حالت به خصوص روی تخت خود قرار بگیرد. برای جلوگیری از چنین حالتی باید بچه را در شکل‌های مختلف بغل کنید تا باعث گردش و حرکت سر او شوید. اگر هم چنین مشکلی برای کودک شما پیش آمد با مراجعه به پزشک می‌توانید این ماجرا را حل کنید.


برقراری ارتباط صورت به صورت

باید این نکته را بدانید که نوزاد شما در چند ماه ابتدایی تولدش چقدر به آغوش شما آن هم درست در شرایطی که صورت به صورت شماست و چشم‌هایش را به چشم‌های شما دوخته احتیاج دارد. او به این نوع در آغوش گرفتن احتیاج دارد چون کمکش می‌کند تنفس خود را منظم کند. گرمای بدن شما را احساس کند، صورت‌تان را از نزدیک ببیند و صدای ضربان قلبتان را بشنود. بچه از این نوع در آغوش گرفتن به شدت احساس امنیت می‌کند.


چطور نوزاد خود را بغل کنید

به محض این‌که نوزادی متولد می‌شود انگار که مادر او به طور طبیعی می‌داند چطور باید فرزند خود را در آغوش بگیرد. با کدام دستش بچه را بغل کند و با چه دستی از کدام قسمت از بدن او محافظت کند. گاهی اوقات بچه را با یک دست بغل می‌کنید تا دست دیگرتان برای بقیه کار‌ها آزاد باشد. گاهی طوری او را در آغوش می‌گیرید که ابعاد دیدش وسیع است و می‌تواند سرش را به هر طرف که می‌خواهد بچرخاند. بعضی وقت‌ها هم طوری بغلش می‌کنید که فقط می‌تواند روی یک نقطه به خصوص دید واضحی داشته باشد. با این حال در آغوش گرفتن نوزاد باید‌ها و نباید‌ها و البته انواعی دارد که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود:

۱-هرگز بچه را طوری بغل نکنید که دو دستان شما روی شکمش قرار بگیرد طوری که پا‌هایش آزاد باشد و به روبه‌رو دید داشته باشد. در واقع شما بچه را از شکم بغل کرده‌اید و دستان‌تان را دور شکمش حلقه کرده‌اید؛ کاری که باعث می‌شود ناخودآگاه فشار زیادی به شکم و معده نوزاد شما بیاید و در بلند مدت برایش دردسرساز شود. پس از چنین روشی بپرهیزید.

۲-در آغوش گرفتن گهواره‌ای برای مواقعی مناسب است که شما می‌خواهید فرزندتان را شیر بدهید. در این روش سر نوزاد شما باید روی بازوی‌تان قرار بگیرد. ساعد‌‌ همان دست‌تان باید زیر بدن نوزاد قرار بگیرد. در عین حال باید پشت باسن فرزند خود را با کف دست نگه دارید تا کوچولوی شما در شرایط امن شیر بخورد.

۳-اگر نوزادتان گریه می‌کند و نق می‌زند با یک نوع خاص از بغل کردن می‌توانید او را آرام کنید. در این روش باید سر نوزاد را روی شانه‌تان بگذارید تا بچه به حالت خمیده در آغوش شما قرار بگیرد. در این حال با یک دست قسمت پایینی بدن او را نگه دارید و با کف دست دیگر از سر او محافظت کنید.

۴-به منظور آرامش بخشیدن به نوزادتان راه خاصی برای بغل کردن او وجود دارد. در این روش باید از دست مسلط خود استفاده کنید. سر نوزاد باید کف دست مسلط شما قرار بگیرد و بقیه بدن او روی ساعد و بازوی‌تان باشد و حتی‌الامکان به بدن شما نزدیک شود. برای محافظت هر چه بیشتر از نوزادتان دست دیگر را روی بدن او حائل کنید تا در صورت نیاز از آن دست هم برای نگهداری بچه استفاده کنید.

۵-دست مسلط خود را به حالت صندلی زیر باسن بچه قرار بدهید طوری که نوزاد روی دست شما بنشیند. دست دیگر را دور بدن نوزاد حلقه کنید بدون اینکه هیچ فشاری به بدن او بیاید و فقط جنبه محافظت داشته باشد. به این ترتیب نوزاد شما به فضای روبه‌رویش کاملا مسلط است و دید کافی دارد. البته این نوع بغل کردن برای بچه‌های بزرگ‌تر مناسب است که می‌توانند سر و گردن خود را کنترل کنند.

۶-اگر نوزادتان خیلی کوچک است حین در آغوش گرفتن او حتما از سر و گردنش محافظت کنید. اگر او را صاف و به حالت ایستاده بغل می‌کنید حتما با یک دست کمر او را نگه دارید چون نوزاد هنوز آنقدر بزرگ نشده که بتواند بدنش را سفت و شق نگه دارد.

[ترنم]

قصه‌گویی با فوت‌وفن‌های جادویی

وقتی قرار است برای بچه‌ها قصه بگوییم، چه از روی کتاب، چه از حفظ، باید فوت‌وفن‌هایش را تمرین و جادوی قصه را در کلمات‌تان جاری کنید. دست بچه‌ها را بگیرید، آن‌ها را به شهر قصه‌ها ببرید و بگذارید جادوگران شهر قصه، با چوب جادو، حرف‌های شما را به بچه‌هایتان بزنند.

برای مرور این فوت‌وفن‌ها، با «فروغ ورنیک»، مربی مسوول کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان که در چند دوره، برگزیده مسابقات قصه‌گویی شده، گپی زدیم و نکته‌هایی را شنیدیم.

وقتی برای بچه‌ها قصه می‌گوییم، باید فن بیان‌مان را قدری تقویت کنیم. برای رعایت این جنبه، باید دقت کنیم که داستان، نه محاوره‌ای بیان شود و نه خشک و خشن تا عنصر جذابیت، در آن رعایت شود.

بچه را با قصه همراه کنید تا کودک، داستان را درک کند و ارتباط عاطفی میان او و داستان، ایجاد و مفهوم قصه نیز منتقل شود.

در قصه‌گویی، از ابزارها غفلت نکنید. گاهی، یک عروسک، جریان قصه‌گویی را برای فرزند شما، به‌کلی تغییر می‌دهد. استفاده از ابزارها، برای بچه‌های کوچک که توان خواندن و نوشتن ندارند، موجب می‌شود تصویرسازی ذهنی آن‌ها تقویت شود.

در زمان قصه‌گویی، فقط گوینده نباشید؛ بلکه تلاش کنید میان داستان و کودک، ارتباط برقرار کنید. از او کمک بگیرید و بکوشید او، کاملا خودش را درگیر قصه بداند.

قصه را طوری بیان کنید که مخاطب را تا پایان قصه همراه کند و گره فکری برای او هم ایجاد شود تا به هدف قصه برسید.

اگر داستان، مفاهیم سختی دارد، شما آن را کالبدشکافی کنید.

به یاد داشته باشید که قصه، برای بیدار کردن بچه‌هاست، نه خواباندن آن‌ها.

متناسب با سن بچه‌هایی که قرار است برای آن‌ها قصه گفته بشود، قصه را انتخاب کنید؛ قصه‌های شیوا و روان.

بچه‌ها، در دوران قبل از دبستان، خیلی پرهیجان هستند و نشاط زیادی نیاز دارند و نوع ارتباط قصه‌گو با مخاطب، موجب می‌شود تاثیر قصه افزایش یابد.

روخوانی از روی کتاب، برای بچه‌ها هم قواعد خاص خودش را دارد:

- وقتی کتاب را به دست می گیرید، سعی کنید در تمام فراز و فرود قصه، لحن‌تان تغییر کند.
- با عبارات و جملات کتاب بازی کنید تا فرزندتان، درگیر داستان شود، در فضای داستان قرار بگیرد و قصه را بهتر درک کند.
- اجازه بدهید بچه‌ها در زمان خواندن کتاب،‌ همراه شما، خطوط را دنبال کنند، تصاویر را ببینند و داستان را بشنوند تا حس‌های بیش‌تری را با داستان، درگیر کنید.