تاتیر ویتامینها بر بدن

[shabhaye_mahtabi]

تاتیر ویتامینها بر بدن

منبع: BBC

1- ويتامين A
بافت هاي محافظ پوست را تقويت كرده و به آنها استحكام مي بخشد و از بروز جوشها جلوگيري مي كند.
• ميزان توصيه شده براي مقابله با جوش: IU000/10 (واحد بين المللي) توليد چربي در غدد چربي را كاهش مي دهد.
• ماده هايي ضروري و لازم براي ترميم و احياي بافتها كه پوست نيز از آنها ساخته شده است.
• آنتي اكسيداني قوي كه راديكال هاي آزاد و سمومي را كه باعث ايجاد چين و چروك در پوست شما مي شوند را از بدن شما پاك كرده و شستشو مي دهد.


2- ويتامين B
• به ترميم و احياي رنگ پوست شما كمك مي كند. همچنين در تسكين استرس و نگراني مفيد مي باشد.

• با جوش ها مقابله مي كند. • براي سلامت پوست شما ضروري و لازم مي باشد چون باعث افزايش جريان خون و متابوليسم بدن شما مي شود و در فعال نمودن سيستم ايمني و افزايش توليد گلبولهاي سفيد بسيار اهميت دارد.


3- ويتامين C
• به عنوان يك آنتي اكسيدان عمل مي كند و در درمان و شفاي زخم ها و جراحت ها لازم و ضروري مي باشد. زيرا ميزان كولاژن را در پوست شما تثبيت كرده و به حالت موازنه در مي آورد. • براي حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابي مي دهد.
• اگر به مشكل موضعي بر روي پوست به كار برده شود مي تواند چين و چروك ها و خطوط ريزي كه بر روي پوست بوجود آمده اند را كم كند. ممكن است كه شدت آفتاب سوختگي ها را نيز بكاهد.


4- ويتامين E
• يك آنتي اكسيدان ديگر كه ممكن است تاثيرات ضدالتهابي نيز بر روي پوست شما داشته باشد.
• وقتي به طور موضعي استفاده شود خاصيت مرطوب كنندگي و آب رساني از خود نشان مي دهد و به پوست نرمي و لطافت داده و همچنين در برابر تشعشعات مضر خورشيد نيز از پوست محافظت مي كند.
با تشکر فریبا