اخبار کوتاه پزشکی بهداشتی و درمانی

[رزیتا]

یوگا از بروز مشكلات روانی در نوجوانان جلوگیری می كند


تهران – محققان دانشگاه هاروارد دریافتند كه تمرینات یوگا در جلوگیری از بروز مشكلات روح و روانی نوجوانان بسیار موثر است

به گزارش 'هلث'، تمرینات تنفسی،آرامشی و مدیتیشن انجام شده در یوگا باعث می شود كه نوجوانان خلق و خوی آرامتری داشته باشند و حالت‌های عصبی كمتر در آنان دیده می‌شود.

این نوجوان در انجام تمام امور آرامش بیشتری دارند و تصمیمات بهتری اتخاذ می‌كنند.

نكته جالب توجه برای پزشكان این است كه وضعیت تحصیلی این نوجوانان نسبت به دانش آموزانی كه در برنامه روزمره خود تمرینات یوگا ندارند به مراتب بهتر است

به گفته متخصصان بهترین روش برای تشویق نوجوانان به انجام حركت ورزشی و توجه به سلامت فردی، نحوه زندگی والدین است چراكه فرزندان به طور مستقیم از آنان الگو برداری میكنند.

تحقیقات نشان می دهد كه میزان رضایت والدین از فرزندانی كه ورزش می‌كنند و مخصوصا یوگا انجام می‌دهند بیشتر است و كمتر در خانه با آنان به مشكل بر می خورند.