تغذيه رمضان - روزه سلامتي تغذيه و بهداشت در رمضان (تغذيه وبهداشت در رمضان)

[shokofe]

توصيه متخصص گوارش افطار با مايعات گرم مانع از بروز دل درد در روزه داران مي شود

تهران- يک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: نوشيدن مايعات گرم در هنگام افطار، مانع از بروز دل درد در روزه داران مي شود.

دکتر "شهرام آگاه" روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا، خالي بودن معده و پر شدن ناگهاني آن را از مهمترين علت دل دردهاي ناگهاني در روزه داران عنوان کرد و گفت:‌ در حقيقت معده، ‌ساعت هاي طولاني خالي بوده و ورود حجم انبوهي از مواد غذايي به طور فشرده، فشار زيادي را به آن وارد مي کند.

آگاه ادامه داد: افراد بايد روزه خود را به آرامي و با نوشيدني هاي ولرم باز کرده و از مصرف مايعات بسيار سرد و غذاهاي چرب خودداري کنند.

وي گفت: اين افراد بايد يک غذاي سبک مانند نان و پنير را در هنگام افطار ميل کنند و بعد از گذشت يک تا دو ساعت، غذاي اصلي خود را ميل نمايند.

وي افزود: اگر اين نوع دل دردها در طول ماه رمضان ادامه پيدا کرد، افراد بايد حتما براي بررسي بيشتر به پزشک مراجعه کنند.

آگاه در عين حال افزود: البته بيشتر اين دل درد ها با رعايت نکات ياد شده در هنگام افطار به طور کامل برطرف خواهد شد و ديگر ادامه نمي يابد.