روانشناسی شخصیت

[fatemiii]

دشمنان زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسان

• 1. تماشای تلویزیون
تلویزیون قاتل عشق است. در این مورد هیچ شکی نداشته باشید! حتیکاملا توصیه می شود که شام خوردنجلوی تلویزیون را ممنوع کنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراهگویندگان نمی‌گذارد حواستان به همسرتان و فرزندانتان باشد، از آن گذشتهآن‌قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده‌اید که وقتی به رختخوابمی‌روید‌، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یکدیگر باخبرشوید. تنها چاره کار این است که این دشمن را از زندگی عاشقانه بیرونبیندازید! برای آنکه در این کار زیاد سخت‌گیری نکرده باشید‌، می‌توانیدموافقت کنید که در هفته‌، بعضی از شب ها تلویزیون خاموش باشد. البته فراموشنکنید که تلویزیون در رابطه ی میان والدین وفرزندان نیز بعضا نقش های مخرب زیادی دارد.

• 2. خانه‌نشینی
ممکن است به خاطر تلویزیون و یا بنا به دلایلی، دیگر بیرون نروید! البتهحتمالازم نیست که رستوران های آنچنانی بروید و یا از همسرتان چنین انتظاری راداشته باشید. چرا که به هر حال اصل قضیه این است که شما اوقاتی را با هم وبه بهترین شکل سپری کنید. حالا می توانید غذایی که در منزل تهیه کرده ایدرا به پارک ببرید و یا اینکه اگر می توانید به رستورانی که در آن خاطره هایخوشی داشته اید، بروید. فراموش نکنید که نباید با هزینه تراشی های بیمورد، به گونه ای متحمل هزینه بشوید که دیگر نخواهید به رستوران بروید. اگرهم به سینما علاقه دارید و از آن لذت می برید، می توانید با تفاهم بر رویفیلم خاصی، از تماشای آن لذت ببرید. فراموشنکنید که صله ی رحم را همواره در برنامه های خودتان بگنجانید. مبادا طوریرفتار کنید که ببینید دیگر از گردش‌های دونفره و شب‌نشینی‌های رمانتیک خبرینیست! باید دوباره آن حال و هوا را به ‌دست‌آورید و به اتفاق یکدیگر ازخانه بیرون بزنید! حالا که به تازگی از شر تلویزیون خلاص شده‌اید، سعی کنیدکه توجه به همسرتان، تلویزیون جدید شما باشد!

• 3. هدر دادن ساعات اضافی
دیگر دیر از سر کار به خانه برنگردید! نه تنها برای خودتان وقت ندارید بلکهعلاوه بر آن خستگی و عصبانیت‌تان را با خود به خانه می‌آورید‌ که حقیقتاهیچ کار خوشایندی برای فرزندان و همسرتان نیست! تنها کافی ‌است که کار،تمام زندگیتان را به‌ خود مشغول کند، به سرعت تنها موضوعی می‌شود که از آندر خانه حرف می‌زنید. بسکنید! سعی کنید به حد کافی زود به خانه برگردید تا قبل از شام کمی وقتبرای خودتان و یا با هم بودن داشته باشید. به شرطی که طبق همان اصل اول، دراین مدت جلوی تلویزیون ولو نشوید! و خصوصا برای آنکه توجه بیشتری بهیکدیگر داشته باشید، هر ازگاهی کار را از یاد ببرید. به عنوان مثال میتوانید تصور کنید که هر گاه به خانه بر می گردید، همانطور که جوراب هایخودتان را از پایتان خارج می کنید، تمام مسائل فکری بیرون از خانه تان راهم از ذهنتان خارج کرده و آن ها را درون جوراب هایتان بریزید.

• 4. عدم رسیدگی به وضع ظاهر
فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتانمی‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید! چرا که در روایات اسلامیهم نسبت به این که هر کدام از زن وشوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار فراوانیوجود دارد. پس بهتر است که دست از شوریدگی و نا‌مرتب بودن بردارید،موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید، از ریخت‌و‌پاش‌کردن در خانه خودداریکنید و به‌خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همانگونه که هستید دوستدارد، با این‌حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید؟ به اینترتیب به او نشان می‌دهید که حضور او و تاثیری که بر او می‌گذارید برایتانمهم است!

• 5. بی‌توجهی
یکی دیگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها‌، بی‌توجهی است. در اینجا منظور ازتوجه کردن گل خریدن و یا هدیه دادن نیست بلکه تنها نگاه کردن به همسرتاناست که گاهی می تواند خیلی بیشتر از آنچه که تصور می کنید، تاثیر خوبی درزندگیتان بگذارد. زمانی‌که همسرتان آرایشگاه رفته و یا کت جدیدی خریده است بهاو توجه نشان دهید؛ به‌خصوص زمانی ‌که او را شیک و زیبا می‌بینید و یاوقتی‌ که او با تعریف‌های بجا و مناسبش شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، ازاو تعریف کنید. زیرا تعریف و تمجید‌ها همیشه خوشایند هستند‌، اما تنهازمانی‌که درست و بجا به‌کار برده شوند.

• 6. حسادت بیهوده
دست از پاییدن و سین‌جیم کردن همسرتان بردارید زیرا زندگی مشترک بر اساساعتمادی دو جانبه بنا می‌شود. شک و بدگمانی‌های بیش از حد شما‌، در نهایتاو را به ستوه آورده و به سمت فرد دیگری هل می‌دهد! پس مواظب باشید که بادست خودتان، عشقتان را نابود نکنید.

• 7. عدم توجه به خانواده همسر
نه، مطمئنا تمام خانواده‌های همسر آنگونه که در فیلم‌ها به‌صورت منفی نشانداده می‌شوند، نیستند. پس سعی کنید که از تلقین منفی به ذهنتان کاملا دوریکنید و این باور را درخودتان تقویت کنید که تفاهم بین همسر و خانواده شما اغلب می‌تواند گرم وصمیمانه باشد. اما نکته مهم آن است که بدانید زمانی‌که این تفاهم به حدکافی وجود دارد‌، چیزی را به همسرتان تحمیل نکنید. چنانچه احساس می‌کنید کههمسرتان از رفت‌وآمد‌های آخر هفته کم‌کم خسته می‌شود به او اصرار نکنیدآخر هر هفته برای ناهار با خانواده شما باشد و البته این قاعده در موردمیهمانی‌های همکاران و دوستان قدیمی نیز صدق می‌کند.

• 8. نبود برنامه ریزی
تشکیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر‌گرفتن آینده نیست. شماباید به اتفاق هم آینده‌تان را بسازید. از برنامه‌های کوتاه‌مدت (مکانی کهتعطیلات را در آنجا می‌گذرانید، خرید اتومبیل و…) گرفته تا برنامه‌هایبزرگ‌تر (بچه‌دارشدن، عازم شهر دیگری شدن و…) بی‌درنگ در مورد آینده‌تان و اینکه چگونه باآن روبه‌رو می‌شوید فکر کنید. این عمل روابط شما را منسجم‌تر و شور و شوقپیش‌روی در زندگی را در شما شعله ور می‌کند!

• 9. سکوت بدون دلیل
مطمئناعدم‌ گفت‌وگو برای زندگی زناشویی مضر است. این امر بنا به دلایل مختلفاغلب ناشی از کمبود وقت و یا بی‌توجهی زن و مرد نسبت به یکدیگر است که دربالا از آنها نام برده‌ایم. با این‌حال، معمولا گفت‌وگو میان زن و مرد صورتمی‌گیرد، اما هیچ‌یک از طرفین به حرف‌های یکدیگر گوش نمی‌دهند… در اینحالت، موضوعی را با هم مطرح کنید و سعی کنید حقیقتا حرف طرف مقابل‌تان رابفهمید. درصورت نیاز، بی‌درنگ از یک روان‌درمانگر کمک بگیرید. البتهناگفته نماند که متاسفانه بعضی از زن و شوهرها، حرف هایی می زنند که اگرسکوت کنند و آن ها را نگویند، بسیار برای آن ها بهتر است… پس حالا تصمیم وتشخیص آن که چگونه سکوت زندگی را بشکنید، با خودتان است.