مجموعه ی تستهای روانشناسی

[ترنم]

آزمـونی برای شناخـت میـزان اعتـماد بین همـسران

"اعتماد" واژه ای است که خیلی از محققان معتقدند یکی از مهم ترین پایه های یک ارتباط زناشویی سالم است اما همه ما می دانیم که چقدر داشتن این احساس و نگهداری آن مشکل است. این تست که توسط روان شناسان واترلو در کانادا طراحی شده میزان اعتماد شما به همسرتان را نشان می دهد. فقط سعی کنید به سوالات 15گانه زیر صادقانه پاسخ داده و آنها را یادداشت کنید تا جواب درست تری بیابید.

1. با وجود اینکه نمی دانم عکس العمل همسرم در مورد هر موضوعی چیست با احساس راحتی کامل همه چیز را برایش بازگو می کنم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

2. مطمئن هستم که همسرم نیازها و اولویت های من را در ذهنش مدنظر قرار می دهد.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

3. کلا در تصمیم گیری های زندگی با هم مشورت می کنیم و به نظر یکدیگر احترام می گذاریم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

4. احساس نکردم که به بررسی تلفن همراه یا ایمیل های شخصی او نیاز دارم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

5. در مورد نیازهای جنسی و علاقه مندی هایمان در این زمینه صحبت می کنیم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

6. اگر در مورد خودم و ویژگی های منفی شخصیتی ام با همسرم صحبت کنم نگران این نیستم که بعدها در مورد این مسائل سوءاستفاده کند.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

7. اگر یک اختلاف اساسی با یکدیگر پیدا کنیم مطمئن هستم آن را حل خواهیم کرد.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

8. وقتی کنار همسرم هستم احساس آرامش دارم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

9. وقتی از موضوعی ناراحت و نگران هستم، مطمئنم که همسرم متوجه می شود.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

10. هر وقت همسرم قول حل مساله ای را به من می دهد مطمئن هستم که انجام می دهد.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

11. مسائل خصوصی زندگی ما فقط برای خودمان است و به نزدیک ترین افراد خانواده هم گفته نمی شود.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

12. با وجود اینکه هیچ انتظاری ندارم که همسرم تمام مسائلش را با من در میان بگذارد، اما او این کار را انجام می دهد.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

13. من "تکیه گاه همسرم" در مورد خیلی از مسائل و تصمیم گیری ها هستم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

14. وقتی همسرم کنارم نیست به اینکه ممکن است به من خیانت کند فکر نمی کنم.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت

15. ارتباط کاری همسرم با همکارانش برایم کاملا تعریف شده است.

الف. همیشه
ب. برخی اوقات
ج. هیچ وقت


حالا به پاسخ هایی که یادداشت کرده اید به این شیوه امتیاز دهید :

همیشه: ۵ امتیاز

برخی اوقات: ۳ امتیاز

هیچ وقت: ۱ امتیاز

- اگر مجموع امتیازهایتان بین ۴۰ تا ۵۰ امتیاز بود، در بالاترین درجه اعتماد به یکدیگر در رابطه تان قرار دارید. شما به همسرتان اعتماد کامل دارید و کنار او احساس امنیت می کنید.

- اگر مجموع امتیازهایتان بین ۳۰ تا ۴۰امتیاز باشد در رابطه شما اعتماد هست اما گاهی اوقات احساس می کنید ممکن است این فضای اعتماد را از دست بدهید. این مساله خیلی مهم است. باید به فضاها و مسائلی که احتمال دارد این احساس در شما پرورش پیدا کند توجه و آنها را بازسازی کنید.

- اگر مجموع امتیازهایتان بین ۲۰ تا ۳۰ امتیاز است در وضعیت خوبی از نظر اعتماد به یکدیگر نیستید و احتمالا خیلی از مسائل را بدون اینکه دوست داشته باشید تحمل می کنید و در کل از این رابطه راضی و خوشحال نیستید.

- اگر امتیازهایتان کمتر از ۲۰امتیاز باشد، شما در وضعیت بغرنجی هستید و ظاهرا ذره ای اعتماد بین تان وجود ندارد. بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.