نکاتی در مورد فشار خون

[رزیتا]

در زمستان بيشتر مراقب فشار خونتان باشيد.

تغييرات آب و هوا و گذر فصل‌ها مي‌تواند روي خلق‌و‌خو و رفتارهاي ما تأثير بگذارد؛ اين را اکثر ما مي‌دانيم.

اما چيزي که شايد کمتر به آن توجه کرده باشيم، اين است که وقتي هوا سرد مي‌شود، ممکن است احتمال بيماري‌هاي قلبي بالاتر برود يا فشار خون‌‌مان خوب کنترل نشود.

اين، حاصل مطالعه‌اي است که تعدادي از محققان انجام داده‌اند و نتايج آن را چند روز پيش در نشست انجمن قلب آمريکا، ارائه کرده‌اند.

به گزارش بي‌بي‌سي، اين مطالعه که به‌طور مشخص روي فشار خون بيماران مبتلا به پرفشاري خون انجام شده، نشان مي‌دهد پاسخ به درمان بيماران در فصل زمستان، اندکي کمتر از تابستان است.

البته کار اين محققان نه روي خود بيماران، بلکه روي پرونده‌هاي الکترونيک حدود 500 هزار بيمار آمريکايي بوده که در مناطق جغرافيايي کاملا متفاوت در اين کشور زندگي مي‌کنند؛ از آلاسکا گرفته تا سن‌خوان در پورتوريکو. مناطقي که هر کدام از آنها آب و هواي لزوما يکساني ندارند.

در اين مطالعه روشن شده که در فصل تابستان، تعداد افرادي که پاسخ مناسب به درمان ضد فشار خون داشته‌اند و فشار خون آنها به سطح طبيعي برگشته، حدود 9 درصد بيشتر از فصل زمستان بوده است.

به گفته مجريان اين طرح، يکي از مهم‌ترين دلايل اين موضوع، احتمالا تغييرات رفتاري و تغيير در سبک زندگي بيماران، در فصل زمستان است.

آنها مي‌گويند، مشاهدات نشان مي‌دهد اشتهاي مردم در اين فصل بيشتر است، بيشتر تمايل دارند غذاهاي با کالري بالا مصرف کنند و علاقه‌شان به ورزش کمتر است. در صورتي که تمام اين شرايط در تابستان معکوس است.

ضمن اين که به‌دليل گرماي هوا، ميزان تعريق هم بيشتر است و به اين ترتيب احتمال کاهش وزن و نيز پايين آمدن فشار خون هم بيشتر مي‌شود. يکي از اين محققان احتمال داده که بيماران، به‌دليل نامشخصي، در زمستان بيشتر از خوراکي‌هاي شور استفاده مي کنند يا پرهيزهاي غذايي‌شان را کنار مي گذارند.

اين نتايج را در کنار اين نکته بگذاريد که در زمستان، به‌دليل سردي هوا، عروق تغذيه‌کننده قلب تنگ‌تر مي‌شوند و به همين علت احتمال افزايش تنگي يا حتي انسداد کامل اين عروق، در زمستان بيشتر مي‌شود.

بالا رفتن جزئي فشار خون، به اضافه اين تنگي اضافه، دست به دست هم مي‌دهند و زمينه را براي بروز يک حمله قلبي يا حتي مغزي، فراهم مي‌کنند.

البته فشارخون همه افراد، اعم از سالم و بيمار، در موقعيت‌هاي مختلف، نوسان‌هاي جزئي دارد.

سيگار کشيدن، مصرف چاي و قهوه، پر بودن مثانه، فشار عصبي و استرس، همه و همه مي‌توانند فشار خون را به‌طور موقت بالا ببرند؛ که اينها همه براي بيمار مبتلا به فشار خون مزمن، خطرناک است و بايد حتي‌الامکان از آنها اجتناب کند.

اما مسئله مشکل بودن کنترل فشار خون در فصل زمستان، نکته‌ تازه‌اي است که به‌نظر مي‌رسد در اين ميان اهميت بيشتري داشته باشد.

بيماران مبتلا به فشارخون بايد توجه داشته باشند که اين بيماري، هيچ علامت مشخصه قابل‌اعتمادي ندارد و جز با اندازه‌گيري آن با دستگاه، راه ديگري براي اطلاع از ميزان دقيق آن توصيه نشده است.به همين علت، به همه آنها توصيه مي‌شود اندازه‌گيري مرتب فشارخون خود را، به ويژه در فصل زمستان، از ياد نبرند.

همچنين بهتر است در اين فصل، بيشتر مراقب مواردي مانند خودداري از مصرف غذاهاي شور و چرب، ورزش و عدم مصرف سيگار باشند؛ چرا که همين موارد جزئي مي‌تواند در سلامت آنها، تاثير بسيار زيادي داشته باشد.