تغذيه- ر‍ژيم هاي غذايي-لاغري-چاقي

[ابریشم]

رژیم برای حساسیت بینی | رژیم پیشگیری و درمانمواد لازم :
علاقه قدری
طرز تهیه :
التهاب حساسیت بینی می تواند تظاهر بالینی یك حساسیت غذایی باشد , به رژیم حساسیت غذایی رجوع شود .
ریز مغذی ها :
ماده مغذی : ویتامین
C مقدار سفارش شده روزانه : 250 الی 750 میلی گرم
ملاحظات : احتمالا تجزیه هیستامین تولید شده به عنوان بخشی از پاسخ آلرژیك را افزایش می دهد و در نتیجه به كاهش علایم آلرژیك كمك می كند .
ماده مغذی : نیاسین
مقدار سفارش شده روزانه : 100 میلی گرم
ملاحظات : تولید و آزاد شدن هیستامین را كاهش داده و به كاهش نشانه های آلرژیك كمك می كند .
ماده مغذی : كلسیم و منیزیم
مقدار سفارش شده روزانه : 500 میلی گرم كلسیم و 250 میلی گرم منیزیم كه می تواند به شكل قرصهای دولومیت خورده شود
ملاحظات : مكمل كلسیم می تواند به تخفیف پاسخ های آلرژیك كمك كند , كمبود منیزیم احتمالا آسیب پذیری در برابر آلرژی را افزایش می دهد .
ماده مغذی : گامالینولنیك اسید Gla
مقدار سفارش شده روزانه : به شكل روغن گل مغربی Epo بین 2 الی 4 گرم
ملاحظات : التهاب و احتقان را كم می كند , پاسخ ایمنی را دوباره به حال تعادل بر می گرداند .