تاپيك كلي پوست و بهداشت پوست

[ترنم]

سه ماسک معجزه گر پوست با هندوانه

این بار وقتی این میوه را می خورید، بخشی را نیز برای یک ماسک طبیعی و تازه کننده پوست نگه دارید.

هندوانه با داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و ویتامین A و C یکی از گزینه های سالم و بسیار مفید برای مراقبت و جوانسازی پوست است. پس این بار وقتی این میوه را می خورید ، بخشی را نیز برای یک ماسک طبیعی و تازه کننده پوست نگه دارید.
ماسک پاک کننده
1. 2 فنجان هندوانه (بدون هسته)
2. کاسه تمیز
دو فنجان هندوانه را داخل کاسه ریخته با استفاده از چنگال آن را له کنید. دراز کشیده و آن را روی پوست تمیز بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بماند. به صورت حرکات دورانی به آرامی سراسر پوست را با آن تمیز کنید. اسیدهای طبیعی میوه هندوانه همچنین قادر به لایه برداری هستند. ماسک را با آب سرد آبکشی کنید.
ماسک مرطوب کننده
1. 2/1 فنجان هندوانه (بدون هسته)
2. 4/1 فنجان انبه ۳٫ ۲/۱ فنجان موز
4. 2 قاشق چای خوری شیر خالص (چربی یا آب آن گرفته نشده باشد)
5. کاسه تمیز
در یک کاسه تمیز با استفاده از چنگال از تمام مواد را خرد کنید تا شکل خمیر درآید. به گزارش پرشین وی می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید ولی نباید زیاد آن ها را میکس کنید تا جایی که تبدیل به آب روان شود! اگر خمیر زیاد سفت بود می توانید شیر بیشتر و اگر خیلی رقیق بود می توانید موز بیشتری به آن اضافه کنید. بر روی صورت تمیز یک لایه نازک از آن را زده و بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید.
ماسک درخشان کننده
پوست ۱٫ ۱ فنجان هندوانه (بدون هسته)
2. 2/1 موز رسیده
3. 2/1 فنجان ماست ساده
4. کاسه تمیز
در یک کاسه تمیز با چنگال مواد را با هم ترکیب کرده تا شکل خمیر در آیند. همان طور که در بالا ذکر شد از مخلوط کن نیز می توان استفاده کرد به شرطی که مواد آبکی نشود. اگر خمیر سفت شد می توانید به آن مقداری آب اضافه کنید و اگر بسیار رقیق بود می توانید به آن ماست بیشتری بزنید. ماسک را داخل یک ظرف تمیز ریخته و به مدت حداقل ۱ ساعت بگذارید در یخچال بماند. سپس لایه نازکی از آن را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید. با آب سرد صورت آبکشی کنید.
نکته: مانند تمام دستورالعمل های خانگی و… اگر تاکنون استفاده نکردید، در قسمت کوچکی از پوست آن را تست کنید تا در صورت بروز آلرژی متوجه شوید.

[ترنم]

جای جوش خود را اینگونه از بین ببرید

آکنه یا جوش صورت یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.

گردو

گردو سرشار از سلنیوم است و به نظر می‌رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر پیشگیرانه‌ای روی پیدایش آکنه‌ها دارد. به خاطر اینکه سلنیوم از سلول‌ها در مقابل ضایعات التهابی مراقبت و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند. این آنتی اکسیدان در همراهی با ویتامین‌های E و A تأثیر بیشتری بر جای می‌گذارد بنابراین توصیه می‌شود گردو را همراه بادام و اندکی فلفل قرمز میل کنید.توجه داشته باشید که گوشت، ماهی، پیاز، سیر و دانه‌های کامل از منابع دیگر سلنیوم به حساب می‌آیند.

لوبیا، گوشت مرغ، ماهی (مواد غذایی سرشار از روی)

هنوز به درستی مشخص نشده است که چرا میزان کافی روی، سبز شدن آکنه‌ها را متوقف می‌سازد. شاید به این دلیل باشد که این مواد معدنی ترشح هورمون‌هایی که باعث تحریک آکنه می‌شود را کم می‌کند. روی همچنین باعث می‌شود که بدن راحت‌تر ویتامین A و مواد مغذی لازم برای سلامت پوست را جذب کند.اگر واقعاً از آکنه به تنگ آمده‌اید به طور جدی مصرف مواد غذایی «سفید» به

ویژه آرد تصفیه شده و نانی که از این آردها تهیه می‌شود، سیب زمینی سرخ کرده و تمام مواد غذایی خیلی شیرین را کاهش دهیدتوجه داشته باشید اشخاص گیاه‌خواری که هیچ نوع محصولات حیوانی را مصرف نمی‌کنند باید با نظر متخصص تغذیه مکمل‌های روی مصرف کنند.

ماهی آزاد، تخم کتان (مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳)

برخی از متخصصان بر این عقیده‌اند اسیدهای چرب امگا ۳ که اثر ضد التهابی دارند مشکلات آکنه را کاهش می‌دهند. ماهی‌های چربی مثل ماهی آزاد، ساردین و ماهی ماکرو، تخم کتان و گردو سرشار از این اسیدهای چرب اند.

بنابراین توصیه می‌کنیم هفته‌ای دو وعده ماهی چرب میل کنید. همچنین می‌توانید روغن کتان را به سالادتان اضافه کنید یا این که غذاهایتان را با تخم کتان میل کنید.

هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی، فلفل قرمز (مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن)

بدن انسان بتاکاروتن را که در بیشتر میوه و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجود دارد به ویتامین A تبدیل می‌کند و این ویتامین تأثیر سلنیوم را بر پوست چند برابر می‌سازد. بنابراین از مصرف میوه و سبزیجات قرمز یا زرد رنگ غافل نشوید.

میوه و سبزیجات

محققان دریافته‌اند که در جزایر کیتاوان در گینه ی نو تقریباً هیچ‌کس از آکنه رنج نمی‌برد. آن‌ها پس از بررسی مواد غذایی مردمان این ناحیه دریافتند که رژیم غذایی آن‌ها سرشار از میوه و سبزیجات است و در این میان سهم اندکی به مواد غذایی تصفیه شده از قبیل شکر و آرد که می‌تواند میزان ترشح هورمون‌ها را بالا ببرد، داده شده است. بنابراین برای پیشگیری از پیدایش آکنه میوه و سبزیجات تازه‌ی زیادی میل کنید.

پرتقال، گوجه فرنگی، طالبی (مواد غذایی سرشار از ویتامین C)(درمان جای جوش)

این میوه‌ها و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، آکنه‌های شما را درمان نخواهد کرد اما ویتامین C غشا سلول‌ها را تقویت می‌کند و از این رو باعث پیشگیری از ایجاد جای زخم‌هایی می‌شود که نتیجه‌ی این ضایعات است. بنابراین میزان ویتامین C بدنتان را بالا ببرید تا پوستی زیبا داشته باشید.

بادام، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز (مواد غذایی سرشار از ویتامین E)(درمان جای جوش)

ویتامین E، درمان ضایعات و جای زخم ناشی از آکنه را تسهیل می‌بخشد. این آنتی اکسیدان موثر در روغن‌های گیاهی تصفیه شده، میوه‌های صدفی (گردو، بادام) و دانه‌های کامل به وفور یافت می‌شود.

از چه غذاهایی بپرهیزیم تا جوش نزنیم!

نمک یُد دار و دیگر منابع یُد. به خاطر دلایل ناشناخته به نظر می‌رسد نمک ید دار باعث تحریک پیدایش آکنه می‌شود. مراقب میزان سدیمی که مصرف می‌کنید باشید به ویژه زمانی که غذاهای آماده میل می‌کنید و نمک ید دار به غذاهایتان اضافه می‌کنید. همچنین مصرف میگو را محدودتر کنید.

اگر واقعاً از آکنه به تنگ آمده‌اید به طور جدی مصرف مواد غذایی «سفید» به ویژه آرد تصفیه شده و نانی که از این آردها تهیه می‌شود، سیب زمینی سرخ کرده و تمام مواد غذایی خیلی شیرین را کاهش دهید. این مواد غذایی میزان قند خون و انسولین را بالا می‌برند و محققان بر این باورند که انسولین بالا باعث تحریک آکنه می‌شود. از این گذشته داشتن رژیم غذایی سرشار از محصولات تصفیه شده و فقیر از میوه و سبزیجات تازه باعث می‌شود منیزیم و مواد معدنی مورد نیاز بدن که برای حفظ تعادل هورمون ضروری است تأمین نشود و به این ترتیب آکنه‌ها ظاهر بشوند.

[ترنم]

10 راه کاهش چین‌وچروک صورت

ممکن است شما هم اطرافتان افرادی را دیده باشید که با وجود سن بالا، همچنان پوستی صاف و شفاف دارند و چین و چروک های صورتشان آنقدرها هم به چشم نمی آید. مطلب زیر را مطالعه کنید تا ابتدا علت به وجود آمدن این خطوط نازیبا را دریابید و بعد هم راهکارهایی برای مقابله با آنها بیاموزید.

خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه های این چروک ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می شود.

با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می شود و همین لاغری باعث می شود لایه های ریزی روی پوست به وجود آید.

رعایت توصیه های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک های چهره کمک می کند.


1- سیگار نکشید.

سیگار کشیدن باعث آسیب رشته های کلاژن و الاستین می شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می دهند.

پس اگر می خواهید چین و چروک ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.


2- عینک آفتابی بزنید.

همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوستی کمک می کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود.

زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.


3- خوب بخوابید.

اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود.

برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می کند که به بافت های پوست کمک می کند ضخیم تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می شود.



4- ماهی بخورید.

ماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) است که به رشد سلول های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک های زودرس جلوگیری می کند.


5- کرم مرطوب کننده بزنید.

شاید به نظرتان مرطوب کننده ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه های فرابنفش که باعث ایجاد لکه های قهوه ای و چروک زودرس می شوند، محافظت می کند.


6- آنتی ایجینگ بزنید.

کرم های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگرپوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.


7- کرم لایه بردار بزنید.

رتینول ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم های لایه بردارموجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان های آفتاب مناسب تشخیص داده شده است.


8- ورزش کنید.

ورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه ای دچار مشکل می شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شوند.


9- به پشت بخوابید.

آکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) می شود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند.

خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به پشت بخوابید.

10- بیش از حد صورت خود را نشویید.

طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود.

در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت (facial cleanser) استفاده کنید.

[ترنم]

6 ماسک عالی برای برطرف کردن لکه های قهوه ای پوست


آلوئه ورا :
این گیاه نیز یک روشن کننده پوستی طبیعی به شمار میرود و میتواند به راحتی لکه ها را حذف کند و شدت رنگدانه های پوستی را کاهش داده بنابراین سبب کم رنگ شدن لکه های پوستی می شود و می تواند لکه های سر سیاه را نیز از بین ببرد شما می توانید ژل این گیاه را روی لکه ها بمالید و بعد از چند دقیقه بشوئید.
ماست ترش :
یکی از درمانهای خانگی برای برطرف کردن لکه های ناشی از آفتاب است. وقتی احساس میکنید این لکه ها خیلی زیاد شده اند می توانید ماست ترش و کمی زردچوبه را با هم مخلوط کرده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس بشوئید. تکرار مداوم این ماسک به آرامی لکه های پوستی را از بین می برد.
جو :
مخلوط جو و دوغ به از بین رفتن لکه های پوستی کمک می کند. مخلوط دوغ و جو سبب لایه برداری ملایم پوست شده و به آن روشنی محسوسی می دهد و لکه های قهوه ای را به حداقل می رساند.
آبلیمو :
به دلیل وجود اسید سیتریک به عنوان یک روشن کننده پوستی قوی شناخته می شود. مخلوطی از گلاب ، آب خیار و آبلیمو را روزانه به پوست خود بمالید و یا میتوانید آبلیمو را با کمی عسل مخلوط کرده و استفاده کنید. نتیجه آن حیرت آور خواهد بود.
سیب زمینی :
سیب زمینی خام اثر روشن بخشی روی پوست دارد و می توانید لکه های پوستی را از بین ببرد. سیب زمینی را رنده کنید و آن را صاف کرده و از آب آن روی پوست بمالید. این مسئله سبب سفید شدن پوست می گردد.
بادام :
منبع غنی ویتامین E است. بادام به حذف لکه های قهوه ای پوست کمک می کند. شما می توانید چند عدد بادام را آسیاب کرده و با روغن چوب صندل مخلوط کنید و به صورت ماسک روی لکه ها قرار دهید. استفاده مداوم از این روش بهترین روش را در پی خواهد داشت.

[ترنم]

رفع لکه های پوستی با طب سنتی



یک متخصص طب سنتی برای از بین رفتن لکه های پوستی، مصرف آبلیمو، شیر، ماست ترش و بادام را توصیه کرد و گفت: راههای مختلفی از طریق طب سنتی برای رفع لکه های پوست وجود دارد.
علی حسینی گفت: برای افرادی که پوستشان دچار لکه های پوستی شده و این لکه ها اغلب قهوه ای رنگ هستند در طب سنتی راههایی وجود دارد که به وسیله آن می توان آنها را ازبین برد. وی ادامه داد: یکی از این راهها استفاده از ماست ترش است. این درمان لکه های ناشی از آفتاب است. به این صورت که می توان ماست را با زردچوبه مخلوط کرده به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست قرار داده شود. حسینی تصریح کرد: مخلوط جو و دوغ نیز به عنوان حلال لکه های پوستی به شمار می رود که باعث لایه برداری ملایم پوست می شود.
وی استفاده از آبلیمو را به دلیل داشتن اسید سیتریک، روشن کننده پوست عنوان کرد و گفت: مخلوط گلاب، آب خیار و آبلیمو به صورت روزانه پوست را شفاف می کند حتی مصرف آبلیمو با عسل نیز توصیه می شود.
این متخصص طب سنتی همچنین مصرف بادام را توصیه کرد و گفت: بادام سرشار از ویتامین E است که به حذف لکه های قهوه ای پوست کمک می کند.مصرف آلوئه ورا نیز برای رفع لکه پوست و روشن کننده پوست موثر است. حسینی ادامه داد: همچنین مصرف شیر نیز توصیه شده اما بهتر است قبل از استفاده از شیر، پوست با آب گرم شسته شود و برای اثرگذاری بیشتر، می توان شیر را با عصاره بابونه یا بومادران مخلوط کرد.

[ترنم]

رموزی برای داشتن یک پوست عالی و موی خوش رنگ


ما به شما می گوییم چگونه مشکلات پوست و موی خود را با آسان ترین و ارزان ترین راه حل کنید و تمام عیب های کوچکی را که زیبایی شما را خراب می کنند کم رنگ کنید.
1 - برای روشن کردن پوست چرب
با لوسیون هویج پوست را روشن کنید
اگر در این روزهای مانده به عید برای درمان آکنه هایتان وقت چندانی برای مراجعه به پزشک ندارید توصیه می کنیم این لوسیون را بسازید تا شاید هم کمی آکنه هایتان بهبود پیدا کند و هم رنگ صورت تان روشن شود. کافی است در یک شیشه، 4 برش کوچک هویج را با14 قاشق غذاخوری الکل سفید و6 قاشق غذاخوری سرکه و 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین و2 قاشق غذاخوری آبلیمو را با هم مخلوط کنید، بعد در شیشه را ببندید و شیشه را خوب تکان دهید. اجازه دهید مخلوط حدود یک روز باقی بماند، تا آماده شود. بعد هر روزبا گوش پاک کن لوسیون را به صورت تان بمالید، البته حواستان باشد که این مخلوط کمی قوی است بنابراین اگر احساس کردید صورت تان بیش از حد حساس شده است،کمتر مصرف کنید.
2 - برای آمادگی در برابر حساسیت ها
پوست را در برابر التهاب ها قوی می کند
روزهای بهاری شروع انواع آلرژی ها و التهابات پوستی است و چه خوب از قبل از شروع چنین التهاباتی، فکری به حال آنها کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند استفاده از گلیسیرین می تواند از پوست در مقابل حساسیت ها و التهابات محافظت کند. پژوهشی در سال 1998 انجام شد که در مجله بین المللی پوست انتشار یافت، در این پژوهش پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت زا و التهاب زا قراردادند و بعد برای آنها گلیسیرین تجویز کردند. گلیسیرین توانست بیشتر تاثیرات منفی مواد التهاب زا را از بین ببرد ،یعنی مقاومت پوست را بالا بردتا بتواند بهتر از خود محافظت کند. علاوه بر اینها، به بازسازی سلول های پوستی هم کمک کرد.


3 - برای روشن کردن سیاهی آرنج
ترکیبی از سفید کننده ها را بسازید
خیلی اوقات به دليل طرز نشستن و قرار دادن دست ها و آرنج، پوست این قسمت تیره می شود و این تیرگی برای بسیاری از خانم ها آزاردهنده است، زيرا دست آنها را کمی کثیف نشان می دهد به خصوص در این روزها خانم ها دوست دارند همه چیز برق بزند و تمیز باشد. راه حل های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن کنید کافی است آب یک لیمو را بگیرید و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند، بعد این مخلوط را روزانه حدود 5 دقیقه روی آرنج ماساژ دهید. لیمو خاصیت رنگ بری دارد و شکر هم سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد. بعد از این کار، مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی آرنج ها بمالید، این کار تولید ملانین را کم می کند و رنگ قسمت های تیره پوست را روشن می کند. در واقع هم گلاب و هم گلیسیرين به عنوان رنگ برهای طبیعی شناخته می شوند که می توانند پوست های مرده و چربی ها را هم بردارند.
4 - برای روشن کردن موها
در خانه رنگ طبیعی بسازید
بد نیست کمی برای روزهای عید در چهره تان تنوع ایجاد کنید كه یکي از اين راه ها کمی تغییر رنگ در موهاست؛ اگر نمی خواهید سراغ رنگ های شیمیایی بروید ما به شما یک راه کاملا بی ضرر و ساده را ارائه می دهیم. شما می توانید با دارچین موها را روشن کنید؛ برای این کار کافی است مقداری مساوی از پودر دارچین را با کاندیشنر(نرم کننده) مخلوط کنید و به تمام موهایتان بزنید؛ قبل از استفاده از این مخلوط موهایتان را آب بکشید و آب اضافه آنها را با حوله بگیرید. بسیار مهم است که به همه موهایتان به یک میزان از این مخلوط اضافه كنيد تا مبادا موها دورنگ شود. بهترین کار این است که قبل از استفاده از مخلوط، گره موها را با برس یا شانه باز کنید، بعد از زدن مخلوط بعد از چند دقیقه موها را شانه کنید و بعد با یک کلاه حمام آنها را بپوشانید. این مخلوط باید تمام شب روی سر شما باقی بماند و صبح آن را آب بکشید.


5 - برای ازبین بردن خشکی زیر چشم
ماساژ با این کرم شما را جوان می کند
این روزها ممکن است پوست زیر چشمان تان بیشتر خشک شده باشد و به دنبال راه حلی برای التیام خشکی این منطقه حساس باشید، زيرا پوست خشک و چروک خورده این قسمت می تواند حسابی سن شما را بیشتر نشان دهد، پس توصیه می کنیم 250 گرم لانولين خالص را در ظرفي ريخته و روي حرارت بخار آب قرار دهيد، بعد يك شيشه كوچك روغن بادام شيرين (روغن زيتون يا روغن كرچك)را كم كم به آن بيفزاييد. آنقدر بايد روغن اضافه شود كه مخلوط زياد رقيق نشود. اين كرم را هنگام ماساژ زير چشم و مواقع ديگر مي توان استفاده كرد، زيرا بسيار تقويت كننده است و باعث رفع چين و چروك هاي حالتي ظريف مي شود.
6 - برای کبودی زیر چشم
با سیب زمینی خستگی ها را از بین ببرید
سیاهی زیر چشم هم می تواند حسابی چهره را خسته و فرسوده نشان دهد؛ اگر دچار چنین مشکلی هستید می توانید با ساختن یک کرم خانگی تا حدی این تیرگی ها را کمرنگ کنید؛ کافی است یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با یک عدد سیب زمینی پخته شده کوچک (به صورت رنده و کاملا سرد) و 2 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید و بعد به زیر چشم هایتان بمالید، بعد از نیم ساعت چشمان خود را با آب ولرم و صابون به آرامی بشویید. اگر چربی ها از دور چشمتان پاک نشد، نگران نباشید. در شست وشوی بعدی حتما تمام چربی ها از بین خواهد رفت.
7 - برای سفید کردن دندان ها
یک خمیر دندان سفیدکننده با برند خانگی
شما می توانید با جوش شیرین یک خمیردندان خانگی بسازید؛ اول باید 3 قسمت جوش شیرین را با یک قسمت نمک مخلوط کنید، بعد به آن 3 قاشق چای خوری گلیسیرین اضافه کنید و برای خوشبو شدن نیز 10 تا 20 قطره از یک اسانس مورد علاقه تان را به آن بیفزایید (نعناع، دارچین یا...) سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کاملا حالت خمیری شکل پیدا کند، شما می توانید این خمیر دندان را در بطری کوچک نگهداری کنید از آنجا که جوش شيرين يك سفيدكننده دندان طبيعي است و این خمیر دندان حسابی دندان ها را سفید كرده و از پوسیدگی آنها نیز جلوگیری می کند. اگر هم فرصت ندارید می توانید براي سفيدتر شدن دندان هايتان مسواك تر خود را درون جوش شيرين فرو ببريد و سپس با آن دندان هايتان را مسواك بزنيد. همچنين مي توانيد روي خمير دندان اندكي جوش شيرين بپاشيد و سپس دندان ها را مسواك بزنيد.

[ترنم]

رفع تیرگی زیر بغل در منزل به صورت طبیعی و موثر


رفع تیرگی زیر بغل در منزل
زیر بغلی تیره باعث نارحتی بسیاری از افراد میشود بخصوص کسانی که به پوشیدن تاپ علاقه زیادی دارند قبل پیدا کردن راه چاره اول ببینید دلیل وجود این تیرگی چیست ؟
بسیاری از خانم ها فراموش می کنند که پوست زیر بغل بسیار حساس است، و نباید با کمک ریش تراش فورا موهای آن ناحیه را بتراشند. بسیاری از تغییرات هورمونی و آکنه ها و جوش ها باعث ایجاد تیرگی زیر بغل می شود.
تیرگی زیر بغل را با برخی درمان های خانگی و محصولات موجود در آشپزخانه می توانید برطرف کنید و تاثیر شگفت امگیز آن را ببینید.
استفاده از لیمو برای پاک کردن و روشنکردن زیر بغل
همه ما می دانیم که لیمو چقدر مفید است و درمان بسیاری از مشکلات پوستی می باشد و یکی از این مشکلات پوستی همان تیرگی زیر بغل است. کاری که باید انجام دهید این است که یک تکه لیمو را بر روی پوست قسمت مورد نظر ماساژ دهید لیمو به روشن شدن پوست کمک می کند راهی بسیر آسان و موثر.
پودر زردچوبه برای رفع تیرگی زیر بغل
پودر زردچوبه با خاصیت دارویی فراوانی یکی از مهم ترین ادویه جات هند است، مقداری از پودر زردچوبه را با 2 قاشق کشک و 1 قاشق آرد مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه بر روی سطح زیر بغل بگذارید و بعد بشورید. این کار را 2 بار در هفته برای یک ماه انجام دهید تا تفاوت را ببینید.
تاثیر خیار در رفع تیرگی زیر بغل
خنکی موجود در خیار باعث جوتنی و شادابی پوست می شود. آب خیار را با مقداری زرد چوبه در قسمت مورد نظر بزنید و بعد از چند دقیقه بشورید.
تاثیر روغن نارگیل در رفع تیرگی
روغن نارگیل نه تنها در رشد مو بسیار موثر است بلکه برای درمان تیرگی مفید است.2 قاشق روغن نارگیل را روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید و قضاوت کنید که چه تغییری را می بینید
تاثیر سیب زمینی در رفع تیرگی بغل
سیب زمینی نه تنها مزه خوبی دارد بلکه در درمان تیرگی موثر است، آب سیب زمینی را بگیرید و به مدت 15 دقیقه بر روی پوست زیر بغل بگذارید هم چنین از سیب زمینی رنده شده هم میتوانید استفاده کنید.
تاثیر چوب صندل و گلاب
چوب صندل را با گلاب مخلوط کنید می توانید از آن بر روی پوست گردن ، صورت و زیر بغل استفاده کنیدو سپس با آب سر بشورید و خشک کنید.

[ترنم]

چند نکته برای جوان ماندن پوست

حتی اگر تا به حال از پوستان محافظت نمی‌کردید، حال شروع کنید. پوست شما از اواسط 20 سالگی شروع به پیر شدن می‌کند، حتی اگر متوجه آن نشوید. عادات روزانه، ژنتیک و نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب برساند، بنابراین بیش از این صبر نکنید و برای پوستی نرم، صاف و زیبا اقدام کنید.

از پاک کننده‌های لطیف استفاده کنید

از کرم‌‌های‌ نرم برای پوست‌‌های خشک یا از کرم‌های بدون چربی یا کف برای پوست‌های چرب استفاده کنید. اگر پوستی حساس دارید، برای جلوگیری از التهاب با متخصص پوست مشورت کنید. صورت خود را با آب سرد یا گرم بشورید اما از آب داغ استفاده نکنید زیرا رطوبت پوست شما را از بین می‌برد. پس از شستشو صورت خود را خشک کنید.

از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید

مرطوب کننده‌ها از پوست شما محافظت می‌کنند. حتی اگر پوستی چرب یا پر از جوش دارید، می‌توانید هر روز از مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید. اگر پوستتان خشک است، شاید بیش از یک بار در روز به مرطوب کننده احتیاج داشته باشید.

هر روز کرم ضد آفتاب بزنید

شما در طول روز به ضد آفتاب احتیاج دارید، مهم نیست که در سایه باشید یا در داخل خانه، نور خورشید می‌تواند از پشت ابر و پنجره عبور کند. بنابراین شما همیشه در معرض آن قرار دارید. بیشتر مرطوب کننده‌‌ها ضد آفتاب نیز داند ولی اگر نداشت، به دنبال کرم‌‌های ضد آفتاب با درصد بالا بگردید.

آیا می‌توانم از محصولات آرایشی استفاده کنم؟

بله. با پوستی تمییز آغاز کنید.
صبح: مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، آرایش
شب: محصولات ضد پیری، مرطوب کننده بدون ضد آفتاب

پوست مرده را دور بیاندازید

لایه برداری به درخشش پوست شما کمک می‌کند. شما می‌توانید سلول‌های مرده را به آرامی با لیف یا کیسه حمام از پوست خود جدا کنید. اگر پوستی چرب دارید، این کار را هفته‌ای 1 یا 2 بار انجام دهید اما اگر پوستتان حساس است و جوش دارد، قبل از این کار با پزشک مشورت کنید. لایه برداری می‌تواند پوست شما را ملتهب کند.

پوستی روشن داشته باشید

برخی از محصولات محافظت از پوست موادی دارند که سلول‌‌های مرده را از بین می‌برند و موجب روشنی پوست می‌شوند. به عنوان مثال محصولات ضد پیری و ضد جوش ممکن است حاوی اسید سالیسیلیک و یا رتینوئیدها باشند.

در منوی غذایی شما چیست؟

پوست شما نیز مانند دیگر اعضای بدنتان احتیاج به تغذیه مناسب دارد. تحقیقات نشان داده که مواد مغذی می‌توانند از پوست شما محافظت کنند. کرم‌های حاوی ویتامین سی یا ای یا آنهایی که حاوی ویتامین آ و ب3 هستند می‌توانند پوست شما را از آسیب‌های نور خورشید حفظ کنند اما شما همچنان باید ویتامین‌های مورد نیاز را از مواد غذایی به دست آورید.

ارگانیک همیشه بهترین نیست

شواهدی علمی برای اثبات این که محصولات مراقبت از پوست ارگانیک و طبیعی برای پوست شما بهتر است وجود ندارد. در بعضی موارد آنها ممکن است پوست شما را بسوزانند، به خصوص اگر پوستی حساس دارید. شبیه بسیاری از محصولات مراقبت از پوست، مواد طبیعی مانند شیره درختان ممکن است موجب جوش‌ یا آلرژی شوند. قبل از استفاده، آن را روی بخشی از پوست خود امتحان کنید.