اخبار کوتاه پزشکی بهداشتی و درمانی

[MAHDI]

Answer the phone by LEFTear


برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن

Do not drink coffee TWICE a day


روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

Do not take pills with COOL water


قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

Do not have HUGE meals after 5pm


بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

Reduce the amount of TEA you consume


مصرف چای روزانه را کم کنید

Reduce the amount of OILY food you consume


از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

Drink more WATERin the morning, less at night


در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.

Keep your distance from hand phone CHARGERS


از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.

Do not use headphones/earphone for LONG period of time


از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning


بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping


بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.

When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times


زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی که گوشی منتشر می کند 1000 برابر است.

[fatemiii]

عصاره ی سیر و لیمو ترش

1 - مصرف عصاره :

اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد . زیرا گرفتگی
( 30 CC رگها پس از این ، شما را آزار نخواهد داد . فقط کافی است ، روزی نصف استکان ( معادل
از این شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ؛ تا به کلی برطرف گردد .
2 - طرز تهیه :
تعداد 30 حبه ی سیر را پوست گرفته همراه با 5 عدد لیموترش ( شیرازی ) با پوست که قبلا هسته
های آن را گرفته اید ، در هم زن ( میکسر ) بریزید . پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له
شد با یک لیتر آب مخلوط نموده و ب جوشانید ( نکته ی مهم : فقط و فقط ، یکبار جوش بخورد ) .
پس از سرد شدن ، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال
نگهداری کنید .
3 - مصرف :
30 ) از این مایع ( به اختیار خ ود CC همانطور که قبلانیز گفته شد ، روزانه نصف استکان ( معادل
تان قبل یا بعد از غذاهای اصلی ) میل نمایید . پس از سپری شدن سه ( 3 ) هفته از مصرف مداوم این
عصاره ی طبیعی ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجود بدنتان قابل لمس است . تمامی گرفتگی
های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت ع ادی خود
باز خواهد گشت .
٢
به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سههفته ای ، شما باید هشت ( 8 ) روز استراحت
کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید . به این ترتیب یک موفقیت موثر
ایجاد می شود . این دوره ی درمان ، ارزان ، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد .
4 - بوی سیر :
با خوردن این مایع ، هیچ کس بوی نامطلوب سیر را حس نخواهد کرد ( امتحان کنید ) .
5 - خواص شربت :
نیروهای شفا بخش سیر و لیموترش ، کاملا خود را پس از مصرف این مایع ، نشان می دهند . افرادی
بوده و رگ های آنها رسوب گرفتگی دارد و یا این که مشکل ( LDL ) که مبتلا به کلسترل بد
چربی خون دارند ، می توانند ؛ شبها بدون پریشانی خاطر خوابراحت و آسوده ای داشته باشند . به
فعالیت های بدنی ، ورزش پرداخته ، زیرا انسداد رگهای آنها ، ازبین رفته است .
همچنین مصرف این عصاره را برای کسانی که سایش دندان ( دندان کروچه ) داشته و یا جرم دندان
دارند ، مفید است . در آخر توصیه می کنیم برای اینکه سیر را پوست بکنید ، در کاسه ای آب ریخته
و پس از آن پوست سیر را به راحتی از آن جدا کنید .
******
* این مطلب از سایت دانشکده ی پزشکی ، دانشگاه ارلانگن به نشانی :
( http://www.uni-erlangen.org/ )
برداشت و ترجمه گردیده است .
در منطقه ی باواری ا ، ( University of Erlangen ) لازم به توضیح است که ؛ دانشگاه ارلانگن
در شمالشرق کشور آلمان واقع است

[fatemiii]

پر بودن مثانه می تواند در نتیجه تصمیم گیری شما تاثیر مستقیم داشته باشد
پژوهشگران دانشگاه هلندی «تونت» می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد افراد با مثانه پر، بهتر می‌توانند تصمیم‌ بگیرند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، این محققان دریافته‌اند که در یک لحظه، مکانیسم خودداری در مغز در تمام نقاط بدن یک حس خویشتن‌داری را القا می‌کند و به همین خاطر افراد در هنگام پر بودن مثانه چون در وضعیت کنترل قرار می‌گیرند، قادر هستند که تصمیمات مهم‌تر و با ارزش‌تری را اتخاذ کنند و در نتیجه بهتر قضاوت نمایند.
این متخصصان در دانشگاه هلندی «تونت» وضعیت کنترل مثانه را با بخش‌های مشابه در مغز که احساسات مربوط به پاداش و امیال را فعال می‌سازند، مرتبط می‌دانند.
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که حتی فکر کردن به واژه‌های مربوط به ادرار کردن نیز می‌تواند همین تاثیر را ایجاد کند.
بنابراین تحقیق، مردم در کنترل انگیزش‌های خود برای لذت‌های کوتاه مدت تواناتر هستند و در عین حال هم گزینه‌هایی را انتخاب می‌کنند که در مدت طولانی سود بیشتری برای آنها داشته باشند. به این ترتیب بخشی از مغز که این سیگنال را می‌فرستد نه تنها برای کنترل مثانه بلکه برای خودداری و کنترل در تمام قسمت‌های دیگر فعال می‌شود.
بنابراین فعال شدن مکانیسم خودداری به شما کمک می‌کند که در تصمیم‌گیری‌های خود امیال و پاداش‌های لحظه‌ای را انتخاب نکنید بلکه در عوض به پیامدهای سودمند و بلند مدت انتخاب خود بیندیشید.
گرچه ممکن است نتایج این تحقیق واقعی نباشد اما نوبت بعد اگر خواستید تصمیم‌ مهمی بگیرید، قبل از هر اقدامی ابتدا یک بطری آب بنوشید شاید این ادعا که ” افراد با مثانه پر، بهتر می‌توانند تصمیم‌ بگیرند “ درست باشد .

[fatemiii]

آخرین دست آورد مرکز سلامت توکیو

فقط کافي است به آخرين دستاوردهاي متخصصين مرکز ملي هدايت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسي توکيو توجه کنيم!


آنها ميگويند:

1. هرگز سيگار نکشيد و اگر ميکشيد ، نيمه آخر آن را هيچ وجه نکشيد.

2. در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است.

3. هنگام شارژ موبايل ابتدا شارژر را به گوشي وصل کنيد و سپس آن را به برق وصل کنيد. بهتر است موبايل خاموش باشد.

4. چاي بيشتر از يک روز مانده را اصلا ننوشيد.

5. هنگام روشن کردن کولر اتومبيل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقيقه پنجره ها را باز بگذاريد و در پمپ بنزينها کولر را خاموش نماييد.

6. غذاي خود را بيشتر از يکبار در مايکروفر گرم نکنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد.

7. با حيوانات خانگي تعامل مثبت داشته باشيد. آنها ممکن است از خيلي از انسانها سالمتر و تميزتر باشند. عوامل مشترک زياد آنها با انسانها ميتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.

8. هنگام غذا بين هرلقمه حداقل 1 دقيقه فاصله بگذاريد و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشيدني ننوشيد.

9. هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنيد تا هوا بصورت باد وارد مجاري تنفسي نگردد.

10. لوازم آرايشي را بيشتر از 5 ساعت برروي پوست خود باقي نگذاريد. سلولهاي پوستي نياز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نيز تا حد امکان از لباسهاي گشاد ، راحت و باز استفاده نماييد.

11. موهاي خود را بيش از يکبار در شبانه روز شانه نکنيد.مراقب ورود شوره سر (حتي بصورت نامرئي) به چشمها و مجراي تنفسي خود باشيد.

12. هنگام دويدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهداريد.هنگام نشستن و خوابيدن برعکس سر خود را پايين نگهداريد.

13. توجه بيش از حد به وزن، سودمند نيست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار ميزان ورودي، جذب و ميزان دفع را تنظيم نمايد و اشتهاي طبيعي نيز متناسب با آن ميباشد. هرچه قدر دوست داريد بخوريد.

14. اگر نياز مالي نداريد، لازم نيست روزي 8 ساعت کار کنيد. بهترين تعداد ساعات کاري بين 5 الي 6 ساعت ميباشد.

15. هرگز پشت مانيتور (هاي قديمي) که روشن هستند قرار نگيريد. ضرر آنها از خيلي از دستگاههاي عکسبرداري بيشتر است.

16. ورزش و تحرک در ابتداي صبح نه تنها سودمند نيست بلکه خطرناک نيز هست. سعي کنيد آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بيداري و یا عصر انجام دهيد.

17. توجه بيش از حد به امور سياسي، ورزشي و اقتصادي براي سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات رواني ميگردد.

18. معجزه جواهر آلات براي خانمها را فراموش نکنيد. حتي اگر صرفا به ديدن آنها باشد.

19. هيچگاه به پهلو نخوابيد. سعي کنيد در جهت عمود بر محور مغناطيسي زمين بخوابيد.

اگر احساس ميکنيد ديگراني که دوستشان داريد، شایسته 10% افزايش سن ميباشند، چرا اين ايميل را براي آنها نيز نميفرستيد؟

[fatemiii]

غلبه بر بی حالی

براي لاغر شدن ، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها را کم مي‌کند




اگرکم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب بهرنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است .





اگر از کم خوني رنج مي‌بريد، ميوه‌هاي قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگي و گوشت قرمز مصرف کنيد.





اگربي‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجي را انتخاب کنيد، هنگام استحمام صبحگاهياز حوله و ابزار نارنجي استفاده کنيد، رنگ نارنجي. بي‌حالي شما را از بينمي‌برد




اگر مشکلي پيش روي شماست، از رنگ نيلي استفاده کنيد، رنگ نيلي کمک مي‌کند تا بهتر بينديشيد .




اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است، از رنگ سبز استفاده کنيد. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش مي‌دهد .




افرادافسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهاي زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خودبجويند. رنگ زرد سطح انرژي را بالا برده و مانع افسردگي مي‌شود

[fatemiii]

اگر کسی در حالت سکته قرار گرفت قبل از حمل به بیمارستان، با سوزنی تمیز سر 10 انگشت او را زخمی کنید تا دو قطره خون بیاید و از لخته در مغز جلوگیری شود.

توصیه های یک پروفسور چینی:

متحیر کننده است. توصیه های بسیار خوبی هستند . چند دقیقه صرف مطالعه آن بکنید هرگز تصور نمی کنید که ممکن است زندگی یک نفر بستگی به شما داشته باشد.

پدر من بر اثر سکته فلج شد و سپس مرد. کاش من چیزی در باره این نوع کمک های اولیه می دانستم . هنگامی که حمله صورت می گیرد مویرگها به تدریج در مغز پاره می شوند.

هنگامی که سکته اتفاق می افتد، آرامش خود را حفظ کنید. مهم نیست قربانی کجاست . او را حرکت ندهید چون مویرگهایش پاره خواهند شد. برای جلوگیری از سقوط قربانی ، کمکش کنید تا بنشیند

1- سوزن یا سنجاق را روی آتش استریل کنید بعد با آن سر هر 10 انگشت مریض را خراش دهید.

2- این طب سوزنی نیست فقط یک خراش یک میلی متری است روی سر انگشتان.

3- خراش بدهید تا خون خارج شود.

4- اگر خون خارج نشد، با انگشت خودتان سر انگشت مریض را فشار دهید.

5- وقتی از هر 10 انگشت خون خارج شد چند دقیقه صبر کنید تا بیمار هشیاری خود را باز یابد.

6- اگر دهان قربانی کج شد لاله گوشهایش را آنقدر بکشید تا سرخ شوند.

7- بعد هر لاله گوش را دو بار بخراشید تا از هر کدام دو قطره خون خارج شود.

بعد از چند دقیقه قربانی باید هشیاری خود را بدست بیاورد. منتظر بمانید تا بیمار دوباره وضعیت طبیعی خود را بدون هر گونه علامت غیر عادی به دست بیاورد. سپس او را به بیمارستان برسانید. حرکت سریع آمبولانس در راه بیمارستان و افتادن در دست اندازها با عث پارگی مویرگها می شود.

من در باره نجات زندگی با حجامت از یک دکتر سنتی چینی به نام "ها بو تینگ" که در سون جیوک زندگی می کند آموختم. به علاوه من در این زمینه تجربه عملی دارم. پس می توانم بگویم که این روش صد در صد موثر است.

در سال 1979 من در کالج "فور گاپ " در " تای چونگ" تدریس می کردم . یک روز بعد از ظهر مشغول تدریس بودم که ناگهان یک معلم دیگر نفس نفس زنان وارد کلاس شد و گفت : " خانم لیو عجله کن بیا ، سوپروایزر ما سکته کرده است." من فورا به طبقه سوم رفتم و دیدم آقای "چن فو تی ین" سوپروایزر ما همه علائم سکته را دارد: رنگ پریدگی، اختلال در تکلم و کج شدن دهان.

فوراً ا ز یکی از دانشجویان خواستم تا از داروخانه بیرون مدرسه یک سرنگ بخرد تا با آن سر انگشتان آقای چن را خراش بدهم. وقتی ازهمه ده انگشتش قطرات خون
( اندازه یک نخود) خارج شد، رنگ به چهره آقای چن و روح به چشمانش بازگشت .
ولی دهانش هنوز کج مانده بود. پس گوشهایش را کشیدم تا پر ا ز خون شدند وقتی کاملا سرخ شدند، لاله گوش راستش را دو بارخراش دادم تا دو قطره خون خارج شود.
وقتی از هرلاله گوشش دو قطره خون خارج شد ، یک معجزه رخ داد. در عرض 3-5 دقیقه شکل دهانش به حالت طبیعی خود برگشت و تکلمش هم روان و واضح شد.
او را گذاشتیم تا یک مدت استراحت کند و یک فنجان چای داغ هم دادیم بعد کمکش کردیم تا از پله ها پایین برود. او را به بیمارستان "ویوا" رساندیم.
یک شب در بیمارستان بستری شد و روز بعد برای تدریس به مدرسه بازگشت .
همه چیز به حالت نرمال در آمد.

به طور معمول قربانیان سکته از پارگی جبران ناپذیر مویرگها در راه بیمارستان رنج می برند. در نتیجه این گونه بیماران هرگز بهبود نمی یابند .

بنابراین ، سکته دومین علت مرگ است. اگر کسی خوش شانس باشد، زنده می ماند ولی ممکن است تا آخر عمر فلج بماند. این اتفاق وحشتناکی است که در زندگی می تواند رخ دهد.

اگر همه ما این روش را به خاطر داشته باشیم و به سرعت پروسه نجات زندگی را شروع کنیم قربانیان دوباره احیا شده و صد در صد حالت عادی خود را به دست خواهند آورد.

اگر ممکن است لطفاٌ این متن را پس از مطالعه به دیگران فوروارد کنید . شاید به نجات زندگی یک نفر کمک کند.

[fatemiii]

اگر بوی بد می دهید با ما باشید!

زماني كه شما كاري انجام مي‌دهيد يا در گرما و آفتاب حركت مي‌كنيد، بدن شما عرق مي‌كند و اين عرق به‌خصوص زير بغل، بوي نامطبوعي ايجاد مي‌كند. شما براي از بين بردن اين بو چه مي‌كنيد؟

هيچ‌چيز بدتر از اين نيست كه در يك روز گرم يا بعد از يك پياده‌روي يا بعد از هيجان و فعاليت يا. . . . وقتي دست‌هاي‌تان را بالا مي‌بريد ناگهان متوجه بوي نامطبوع زير بغل خود مي‌شويد و مي‌فهميد كه لباس‌تان كاملا بوي بدي گرفته‌ است و در نتيجه مجبور مي‌شويد از جمع دوستان يا. . . فاصله بگيريد تا آن‌ها متوجه اين بو نشوند. گاهي هم پيش مي‌آيد كه ما خود متوجه اين بو نمي‌شويم ولي مي‌تواند اطرافيان‌مان را بسيار آزار دهد. به‌خصوص در اين فصل گرما كه به راحتي بدن ما حتي بدون فعاليت خاصي هم عرق فراواني مي‌كند. اين بوي نامطبوع مي‌تواند كاملا روابط اجتماعي شما را تحت‌تاثير قرار دهد و حتي تصور ديگري از شما در ذهن آن‌ها بنشاند پس بايد به‌دنبال راه حلي موثر براي حل اين مشكل باشيد.

چگونه باكتري ها را از بين ببريد؟

به‌طور كلي مي‌توان گفت، وقتي فردي سالم باشد عرق زير بغل او خودش به‌طور طبيعي بو مي‌گيرد. متهم اصلي باكتري‌هايي هستند كه از عرق شما تغذيه مي‌كنند. در واقع ترشحات و عرق زير بغل از غددي به نام اپويريل به‌وجود مي‌آيند. در واقع بوي زير بغل، ناف و سينه ناشي از برخي غدد عرقي به نام اپويريل است. ترشحات اين غدد حاوي كلسترول، تري‌گليسيريد و اسيدهاي چرب و. . . است.

اين ترشحات به‌خودي خود بدبو نيستند اما باكتري‌ها عاشق مواد درون اين ترشحات هستند و وقتي زير بغل شما مرطوب و گرم باقي بماند، باكتري‌هاي بيشتري از اين مواد تغذيه مي‌كنند و در نتيجه بوي بدتري از خود منتشر مي‌كنند. در اين روزها كه هوا گرم است گاهي احتياج است زير بغل بيش از يك‌بار در روز شسته شود به‌خصوص در هنگام فعاليت كردن. بعضي از صابون‌ها مواد آنتي‌باكتريال دارند كه مي‌توانند بسيار كمك‌كننده باشند. اگر هم وقت حمام كردن نداريد مي‌توانيد با يك حوله يا پارچه مرطوب اين باكتري‌ها را از بين ببريد.



نکته : اولين قدم براي از بين بردن اين بوي نامطبوع، رهايي از باكتري‌هايي است كه در اين منطقه وجود دارند. مهم‌ترين اقدام براي نابودي اين باكتري‌ها،حمام كردن است يا شست‌وشوي زير بغل نيز مي‌تواند مفيد باشد

چه زمان به پزشك مراجعه كنيد؟

وقتي راه‌حل‌هاي مختلفي را به كار برديد ولي همچنان نمي‌توانيد بوي نامطبوع زير بغل خود را كنترل كنيد، در اين حالت ممكن است شما به لحاظ پزشكي مشكلي داشته‌باشيد. بوي نامطبوع بدن مي‌تواند نشانه‌ از بيماري‌هاي مختلف باشد مثل: بيماري‌هاي كبدي، كليوي يا. . . . بنابراين در اين صورت بايد حتما به يك پزشك مراجعه كنيد. در بعضي از مواقع نيز ممكن است نوعي خاص از مشكلات پوستي باعث به‌وجود آمدن اين بوي نامطبوع شود.

بنابراين در اين حالت‌ها پزشك يا براي شما ضدعرق‌هاي خاص تجويز مي‌كند يا قرص‌هايي مي‌نويسد كه ميزان تعرق را كم مي‌كنند و حتي در بعضي از موارد خيلي حاد، احتمال جراحي براي برداشتن غدد عرقي را توصيه مي‌كند. جالب است بدانيد كه در بعضي از حالت‌ها نيز تزريق بوتاكس مي‌تواند بسيار مفيد باشد، سم بوتاكس فعاليت ‌ماهيچه‌ها و غدد را كم مي‌كند و در نتيجه بوي نامطبوع عرق كاهش مي‌يابد. در بسياري از موارد نيز پزشك براي كاهش باكتري‌هاي عامل به‌وجود آورنده بوي بد آنتي‌بيوتيك‌هاي موضعي يا خوراكي تجويز مي‌كند. البته راه‌حل‌هاي ديگري نيز وجود دارد كه پزشك با توجه به شرايط‌تان مي‌تواند به شما پيشنهاد كند.

ضدعرق‌ها با دئودورانت‌ها چه فرقي دارند؟

يكي از عادت‌هايي را كه بايد در خود به‌وجود بياوريد اين است كه به‌طور روزانه از يك محصول ضدعرق (مام‌) استفاده كنيد. افراد بسياري هستند كه قبل از خروج از خانه از ضدعرق‌ها يا دئودورانت‌ها براي كنترل عرق كردن زير بغل و بوي بد آن استفاده مي‌كنند. اما آيا مي‌دانيد، بين دئودورانت‌ها و ضدعرق‌ها چه تفاوتي وجود دارد؟

اين 2نوع محصول كاملا كاركردي متفاوت دارند. دئودورانت‌ها به جنگ باكتري‌هايي مي‌روند كه از عرق تغذيه مي‌كنند، در واقع به اين محصولات رايحه‌هاي گوناگوني افزوده شده است تا به شما احساس تازگي و مطبوعي دهد اما كار اصلي آنها اين است كه پوست زير بغل شما را براي باكتري‌ها نامناسب كنند. درحالي‌كه ضدعرق‌ها موادي دارند كه براي متوقف كردن عرق‌ريزي طراحي شده‌اند اين نوع محصولات باعث مي‌شوند، پوست كمتر عرق كند.

در اين ضدعرق‌ها موادي چون، نمك‌هاي آلومينيوم وجود دارد كه مانع ترشح غدد عرق مي‌شوند. البته بسياري از اين ضدعرق‌ها موادي دارند كه باكتري‌ها را از بين مي‌برند و كمي هم رايحه مطبوع دارند اما كاركرد اصلي آنها خشك نگه داشتن زير بغل است. جالب است بدانيد، روي دستورالعمل بعضي از ضدعرق‌هاي خيلي قوي نوشته شده‌است كه بايد شب‌ها استفاده شوند چون وقتي فرد خواب است، پوست او خيلي بيشتر پذيراي چنين موادي است و اين مواد فرصت پيدا مي‌كنند كه كاملا ذوب شوند و سپس در طول روز اثربخشي خود را نشان دهند.

درمان خانگي‌ براي رفع بوي بد بدن

راه‌حل اول: شما مي‌توانيد با استفاده از روش‌هاي خانگي و با همان مواد درون آشپزخانه نيز به جنگ بوي نامطبوع زير بغل برويد.

يكي از اين راه‌حل‌ها استفاده از جوش شيرين است ؛جوش‌شيرين از قديم به‌عنوان يك پاك‌كننده و ضدبو طبيعي به كار مي‌رفته ‌است، مثلا از آن براي از بين بردن چربي‌ها و كثيفي‌هاي ظروف آشپزي استفاده مي‌شده است؛ آن را براي تميز كردن ظروف استيل به كار مي‌بردند بدون اينكه روي آنها خراش و خطي به‌وجود بيايد و. . .

اين ماده بو‌هاي مختلف را نيز به‌خود جذب مي‌كند مثلا شايد شنيده باشيد، بعضي براي از بين بردن بوهاي نامطبوع يخچال ظرفي سرباز از جوش شيرين را داخل يخچال مي‌گذارند. به خاطر همين ويژگي‌هاي پاك‌كنندگي و بوگيري، شما مي‌توانيد ازاين ماده براي از بين بردن بوي زير بغل استفاده كنيد، اين ماده عرق كردن شما را متوقف نمي‌كند اما به خاطر داشتن بعضي از ويژگي‌ها مانع از اين مي‌شود كه باكتري‌ها بتوانند از عرق شما تغذيه كنند و در نتيجه باكتري‌ها تكثير نمي‌شوند و عرق شما بو نمي‌گيرد. افراد مختلف به روش‌هاي مختلف از اين ماده استفاده مي‌كنند.

بعضي‌ها جوش‌شيرين را بعد از حمام به زير بغل‌شان مي‌مالند، بعضي ديگر، مقداري جوش‌شيرين را روي پارچه تميزي مي‌گذارند و سپس پارچه مرطوب شده را زير بغل خود مي‌مالند.

راه حل دوم: مي‌توانيد از پودر بچه استفاده كنيد، يك از ويژگي‌هاي پودر بچه نم‌گيري (رطوبت گيري) است و در نتيجه مي‌تواند پوست زير بغل را تا حدي خشك نگه دارد علاوه بر اين‌ها پودر بچه، بوي مطبوعي نيز دارد.

راه حل سوم: استفاده از محلول پراكسيد هيدروژن و آبنيز مي‌تواند مفيد باشد. جهت ساختن اين محلول، يك قاشق چاي خوري از پراكسيد(3 درصد) را با يك فنجان آب تركيب كنيد. سپس اين محلول را در نقاط مستعد تعريق استفاده كنيد. اين محلول، باكتري‌هاي مولد بو را از بين مي‌برد.
مراقبت‌هاي ويژه تابستاني

ده نكته درباره محافظت از كودكان در برابر آفتاب‌سوختگي و گرمازدگي كه شما بايد پيش از آغاز تابستان بدانيد

آيا مي‌دانستيد تابستان، فصلي كه بچه‌ها اين‌قدر دوستش دارند، ممكن است براي آنها فصل خطرناكي باشد؟! بچه‌ها در روزهاي گرم تابستان مراقبت‌هاي مخصوصي لازم دارند. از لباس‌ شان گرفته تا خواب و خوراك‌شان بايد تغيير كند. تغييرات ظريفي كه حتما شما هم دوست داريد، آنها را بدانيد.
پس با ما همراه شويد و 10 نكته تابستاني درباره مراقبت از فرزندتان را از دست ندهيد.

چه ضد آفتابي؟

براي مراقبت از پوست فرزند نازنين‌تان در اين روزهاي گرم حتما از ضدآفتاب استفاده كنيد. لازم نيست ضدآفتاب مخصوص كودكان تهيه كنيد. فقط بايد SPF ضد‌آفتابي كه مي‌خريد حداقل 30 باشد و هر 2 ساعت يك بار آن را تجديد كنيد.

خطر خطر !

هوا گرم شده! هيچ‌وقت نوزادتان را تنها در ماشين رها نكنيد. شايد فكر كنيد چند دقيقه تنها ماندن در خواب ناز توي ماشين خطري براي كودك ندارد اما بايد بدانيد حتي 10 دقيقه ماندن در ماشين در بسته زير آفتاب ممكن است به حدي دماي بدن نوزادتان را بالا ببرد كه او را گرما زده كند و تا خطر مرگ پيش ببرد.

بيماري شايع تابستان

اين روزها بيماري‌هاي اسهالي هم كم‌كم سرو كله‌شان پيدا مي‌شود. اگر مي‌خواهيد كوچولوي‌تان را در برابر بيماري تابستاني بيمه كنيد، دست‌‌هاي او را مرتب بشوييد و به او ياد دهيد اين كار را تكرار كند. در ضمن به كودك‌تان ياد بدهيد با دست آلوده غذا نخورد.

عينك آفتابي مناسب بچه‌ها چيست؟

براي خانوم كوچولو عينك آفتابي تهيه كنيد. نه براي قشنگي! بلكه براي اينكه چشم‌هاي كودكان، نيازمند مراقبت در برابر آفتاب هستند. در ضمن يادتان باشد عينك آفتابي را از فروشگاه معتبر تهيه كنيد و نه از كنار خيابان! عينك‌هاي ارزان‌قيمت و غيراستاندارد ضررشان بيش از منفعت‌شان است و به چشم‌هاي كودك‌تان آسيب مي‌رسانند.



نکته : يادتان باشد هيچ‌وقت از جايي كه مطمئن نيستيد نوشيدني تهيه نكنيد و به كودك‌تان هم اين موضوع را آموزش دهيد

جنس پارچه مناسب لباس

اگر دوست داريد كوچولوي‌تان در اين روزهاي گرم، خنك بماند بهتر است به جاي پوشاندن لباس باز به او، از لباس‌هاي نخي، روشن و گشاد استفاده كنيد. لباس‌هاي باز براي بچه‌ها خطر آفتاب‌سوختگي پوست را تشديد مي‌كنند.

مراقب آب آلوده باشيد

اگر فرزندتان را براي بازي بيرون برده‌ايد و يا در مسافرت به سر مي‌بريد حتما حواس‌تان به آب آشاميدني باشد. به فرزندتان ياد بدهيد در پارك فقط از شير آب آشاميدني آن هم با ليوان تميز خودش آب بخورد.

لباس تنگ ممنوع!

لباس‌هاي تنگ و چسبان را در اين روزها كنار بگذاريد. همچنين الياف مصنوعي را براي بچه‌ها انتخاب نكنيد چون نه تنها عرق بدن كودك را جذب نمي‌كند، بلكه باعث آلرژي و جوش‌هاي پوستي هم مي‌شود.

كوچولو را سيراب‌كنيد

يادتان نرود ني‌ني اين روزها بيشتر از هر وقت ديگري احتياج به آب دارد. آب، آبميوه‌هاي طبيعي و شير بهترين مايعات براي روزهاي گرم هستند. دادن مايعات به كوچولوها آنها را از خطر كم‌آبي و گرمازدگي نجات مي‌دهد.

با خودتان‌آب برداريد

هر جا مي‌رويد با خودتان آب همراه داشته باشيد. البته حواس‌تان باشد قرار دادن بطري آب‌معدني در فريزر و يخ درست كردن در آن اصلا كار درستي نيست. بطري‌هاي نوشابه و آب معدني در دماي فريزر از خودشان مواد سرطان‌زا آزاد مي‌كنند. به جاي اين كار از يك فلاسك يا قمقمه كوچك براي همراه بردن آب سرد استفاده كنيد.

[fatemiii]

هرگز قره قوروت نخورید

قره قوروت رااز آب ماست یا همان دوغ می گیرند که پس از جوشیدن و تغلیظ بصورت جامد در می آید.


مزه ترش قرهقوروت بخاطر درصد بسیار بالای اسید لاکتیک آن می باشد. میزان اسید لاکتیک قره قوروت بقدری زیاد است که میتوان گفت خود اسید لاکتیک است !!!! . اسیدلاکتیک یک ماده دفعی برای بدن محسوب میشود زیرا خون را شدیداً اسیدی کرده وتعادل ph خون را به هم میزند.

یکی از دلایلی که گفته می شود ماست چکیده بهتر از خود ماست است این است که مقدار زیادی از اسیدلاکتیک آن که در آب ماست موجود است گرفته شده است ولی با این حال بهتر است بامقداری نعناع ، پونه و موسیر مصرف شود (تا حالت سردی و اسیدی آن کاهش یابد)


در حالت طبیعی،خون انسان كمی قلیایی بوده و بسیار حیاتیست که این حالت حفظ شود بدین جهت درخلقت انسان مكانیزم های پیچیده ای تعبیه شده است كه این تعادل را حفظ كنند.


در بدن انسان مقدار pH متعادل بین 34/7 و 40/7 میباشد که کمی قلیایی است و باید در این محدوده نگه داشته شود در غیر اینصورت بعضی از واكنش های آنزیمی انجام نمی گیرد و تنظیم فعالیتهای فیزیكی و شیمیایی درون سلولی با مشكل مواجه می شود.




مصرف قره قوروت به شدت خون را اسیدی می کند (به علت میزان بسیار بالای اسید لاکتیک) و آنرا ازحالت قلیایی طبیعی خود خارج می‌کند. بدن برای ترمیم و تصحیح این حالتبسیار مخرب که می‌تواند در صورت ادامه بسیار خطرناک گشته و فعالیت ارگان‌ها وسلول‌ها را مختل کند، دست به دامن استخوان‌ها و دندان‌ها می‌گرددتا کلسیم آنها را برای قلیایی کردن خون آزاد کند.


کلسیم بهترین وسریع‌ترین عامل قلیایی کردن خون می‌باشد. این کلسیم آزاد شده از استخوان‌ها سپس توسط کلیه‌ها دفع می‌گردد. در نتیجه مصرف قره قوروت باعث پوکی استخوان‌ها وضعف دندان‌ها می‌گردد.


بسیار بسیارجای تاسف است که خیلی از پزشکان و افراد تحصیل کرده آنرا برای درمان پوکی استخوان و لاغر شدن افراد چاق تجویز می کنند با این تصور غلط که چون قره قوروتدارای کلسیم است پس برای پوکی استخوان مناسب است در صورتیکه کلسیم آن نه تنهاجذب نمی شود بلکه طبق توضیحات بالا باعث پوکی استخوان و خرابی دندانها نیز میشود.

جالب است حتی آنرا برای رشد و نمو کودکان مفید دانسته و برای آن خاصیت دارویی قائل شده اند !!!. گاهی اوقات آنرا برای کاهش فشار خون تجویز می کنند کهاین خود باعث خرابی و خوردگی رگها میشود. میتوان بجای آن از بسیاری میوه هایی کهدر کاهش فشار مناسب هستند مانند آب لیمو یا مخلوط یک لیوان آب و 2 قاشق سرکه سیبخانگی استفاده کرد.

ای کاش مضراتمصرف قره قوروت به اینجا ختم می شد.

اسید لاکتیک فعالیت نرون های مغزی را به شدت کاهش میدهد و چون قره قوروت حاوی مقادیر بسیارزیاد اسید لاکتیک

می باشد لذابرای مغز انسان بسیار مضر می باشد.
بعضی از آثار ونتایج زیانبار اسیدی شدن خون

انواع بیماریهای قلب و عروق


خورده شدن دیوارة سرخرگ ها و سیاهرگ ها

ضعف حافظه

آلزایمر

دیابت

سرطان

ضعف سیستمایمنی بدن

بیماری هایسیستم عصبی مانند بیماری خطرناکMS

پوکی استخوان

خرابی و فساددندانها

لقی دندانها

ضعف اعصاب

تشنج

در غرب به خون اسیدی لقب كُشنده خاموش (Silent Killer) داده اند.


در خصوص بیماریهای ناشی از اسیدی شدن خون ، مطالب بسیاز زیادی در اینترنت موجود است که اکثراًبه زبان انگلیسی است.

[fatemiii]

چهارده اشتباه رایج در بین مریض ها، پزشک ها و داروسازها

1- برای 90% سرماخوردگی ها هیچ چرک خشک کنی لازم نیست. یک بسته قرص سرماخوردگی و یک شربت دیفن هیدرامین کامپاند و یک عدد استامینوفن به همراه استراحت مطلق و نوشیدن مایعات و مصرف ویتامین ث کفایت می کند.

2- آمپول دگزامتازون و بتامتازون در سرماخوردگی جنبه ی درمانی ندارند و بیشتر به عنوان کورتون برای سر حال شدن ظاهری بیمار و رضایت از کار پزشک مصرف می شوند!! تنها در مواقعی که مشکل حساسیت است از آن استفاده کنید.

3- برعکس تصور خیلی ها اکثر آمپول ها از بعضی از قرص ها و کپسول ها ضعیف تر هستند. یعنی خوردن روزی یک عدد «سفکسیم 400» بسیار قوی تر از 4 تا آمپول پنی سیلین 1 میلیون و 200 است!! در هر صورت چرک خشک کن هایی مثل پنی سیلین و آموکسی سیلین به علت مقاومت ایجاد شده چندان مناسب نیستند و چرک خشک کن هایی مثل سفتریاکسون و سفکسیم به علت قوی بودن بیش از حد بهتر است خط اول درمان نباشند. چرک خشک کن هایی مثل «آزیترومایسین» پیشنهاد من هستند.

4- برای تقویت عمومی بدن زدن آمپول ب کمپلکس، ب 12، نوروبیون و... تقریبا جز در موارد خیلی نادری مثل «بری بری» فایده ی چندانی ندارد. مصرف کپسولی مثل «مولتی ویتامین مینرال» یا مشابه های خارجی اش بسیار مفیدتر خواهد بود. مطمئن باشید اکثر ماده ی موثر آمپول چند ساعت بعد در ادرار شما یافت خواهد شد.

5- داروهایی مثل ترامادول شاید ظاهرا اعتیاد شما را درمان کنند و انزال شما را هم به عقب بیندازند. اما جالب است بدانید که شما را دچار اعتیادی قوی تر کرده اند و به زودی کلا انزال شما را برطرف خواهند کرد!!

6- دکتری که به شما برای سرماخوردگی تان 4 تا آمپول سفتریاکسون می نویسد یا اشتباها تشخیص سوزاک و سیفلیس داده است!! یا خودش نیازمند دکتر روان پزشک است یا با داروخانه ی روبرو قرارداد دارد!

7- تزریق سرم به جز وقتی که فشار مریض پایین افتاده یا می خواهیم چند آمپول را از طریق سرم وارد بدنش کنیم یا... جنبه ی درمانی ندارد. شما با خوردن ORSیا مواد شور و شیرین هم می توانید همان کار را با هزینه و وقت کمتر انجام دهید. می دانید مصرف سرم در ایران چند برابر آمار جهانی است؟!

8- در مدت مصرف داروهای واژینال (زنانه) لطفا ارتباط خود را با همسر قطع کنید یا از کاندوم استفاده کنید. درضمن همسر گرامی هم باید با قرص به همراه شما درمان شود وگرنه پس از اتمام درمان، او دوباره به عنوان ناقل عمل کرده و باز همان آش و همان کاسه است.

9- اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شده اید اینقدر راحت دور و بر او قدم نزنید. اگر کمی مقاومت بدنتان کاهش پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری به نام «زونا» منتظر شماست تا رسما دهان شما را صاف کند. خیلی مراقب تر باشید.

10- اکثر شامپوهای موجود در بازار اصلا آنقدر بر روی کف سر نمی مانند تا بخواهند اثرات پروتئینه و ویتامینه و... خود را بگذارند. اگر شامپویی به سر شما ساخته است حتی اگر ارزانترین شامپوست آن را حفظ کنید و قدرش را بدانید و از این شاخه به آن شاخه نپرید.

11- تصور اینکه هر دارویی با شکل کپسول باید بعد از غذا مصرف شود رسما خنده دار است. بعضی از داروها با مصرف بعد از غذا جذبشان به شدت کاهش یافته و موفق به اثرگذاری نمی شوند. و بعضی از کپسول ها (مثل امپرازول) خودشان جنبه ی درمانی برای دستگاه گوارش داشته و باید حتما قبل غذا مصرف شوند.

12- داروی «کلونازپام» به هیچ وجه یک داروی خواب آور نبوده و به عنوان ضد تشنج و سه بار در روز استفاده می شود. اگر دکتری برای شما شبی یک عدد کلونازپام برای خواب نوشت همانجا بزنید بیرون و دیگر هم به آن پزشک مراجعه نکنید. برای بی خوابی مخصوصا در دوستانی که کمی استرسی هستند (اگر روش های طبیعی و توصیه های رفتاری جواب نداد) «کلردیازپوکساید» را توصیه می کنم.

13- گاهی دوستان نسخه پیچ و حتی داروساز ما در صورت تمام کردن دارو یا نزدیک بودن تاریخ انقضای داروهای باد کرده! اقدام به دادن داروهای مشابه می کنند. یادتان باشد شباهت اسامی داروها هیچ ربطی به کاربردشان ندارد. مثلا داروهای مفنامیک اسید (مسکن و ضدالتهاب)، ترانگزامیک اسید (ضد خونریزی مفرط قاعدگی) و فولیک اسید (موثر در کم خونی) فقط اسامی مشابه دارند. خود من در داروخانه ام شاهد جابجایی دو داروی اول به عنوان مشابه بوده ام!!

14- اکثر اسهال های معمولی با خوردن مایعات و موادی نظیر نوشابه و آبمیوه و مخصوصا ORS کنترل می شوند. مصرف داروهایی مثل دیفنوکسیلات مخصوصا در اطفال اصلا توصیه نمی شود. همچنین در بسیاری از موارد نیاز به مصرف چرک خشک کن هم نیست

[ماهین]

جالبترین خود درمانی هایی که می شه انجام داد !

خارش گلو

وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!

صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید !

اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.

بر درد آمپول غلبه کنید...

به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می کند.

از شر جرم های بینی راحت شوید !

فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!

از شر رفلاکس مری راحت شوید !

کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معده تحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می گردد.

درد دندان، آخ نگو

با یک تکه یخ، قسمت v شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید، بسادگی درد دندان را کاهش می دهید.

نوک انگشت تان را سوزانده اید؟

اگر در اثر تماس ناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده اید، به سرعت قسمت آسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر یخ نبود، از آب سرد نیز می توانید استفاده کنید.

سرتان گیج می رود و به دوران افتاده است...

کافی است فقط یک دست تان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می شود. قسمتی از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می باشد، هر گاه این مایع جابه جا بشود، تعادل شما بهم می خورد، بکمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را به دست می آورد.

درد پهلو

گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می خورد، همزمان کنید.

جلوی خونریزی را با یک انگشت بگیرید .

گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید، خونریزی قطع می شود.

از تپش قلب در هنگام عصبانیت جلوگیری کنید !

به انگشت شست خود، فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می گیرد.

مغز خود را گرم نگه دارید!!

بسیار چیزهای کم اهمیتی هستند که مغز را سرد و فلج می سازند. در این حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهید، بطوریکه بیشترین مقدار از سقف را بپوشاند، در این صورت سر درد بر طرف می شود! این سردرد می تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد.

از نزدیک بینی پیشگیری کنید!

نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی می شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم های خود را ببندید، به بدنتان کش و قوسی بدهید و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس تان را رها کنید. این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می شوند. در نتیجه چشم ها هم استراحت می کنند.

خواب رفتگی

اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.

زیر آب نفس بکشید ...

وقتی در زیر آب هستید، این نبود اکسیژن نیست که شما را بیچاره می کند، بلکه دی اکسید کربن است که باعث اسیدی شدن خون و استیصال می گردد. بنابراین کافی است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما می پندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می خرید.

خوب حفظ کنید !

همیشه سعی کنید کارهای خود را قبل از خواب، پیش خود مرور کنید و یا درباره مسئله ای که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنید. در اینصورت وقتی بیدار می شوید، حافظه شما بهتر و سریعتر به شما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط می شود.