تاپیک کلی مطالب جالب و خواندنی

[behnam5555]

قابل توجه خانمها

پدرهای قرن ۲۱!!

آیا از این که روزی به جای مادر، مجبور
باشید از فرزندتان مراقبت کنید و این حس، شما را از مردی و مردانگی دورکند، نگران خواهید شد؟
پاول هلی، که ۳۸ سال سن دارد و پدر دو فرزند است می گوید هنگامی که از وسط خیابان با بچه هایش رد می شود، خانم ها به او نگاه می کنند. او البته می گوید: من فکر می کنم، آنها با نگاه خود می خواهند مرا تحسین کنند!
در مقابل، آدام ولف هم که ۳۸ سال سن دارد، پدر دوفرزند است و یک نوزاد هم در راه دارد، به این که مرد بودن چه معنایی دارد فکر می کند و می گوید: آیا مرد بودن من، به این معناست که نان آور خانه باشم و خرج زندگی دهم یا یک پدر خوبی برای بچه هایم باشم؟
لی رابرتس، که ۴۵ سال سن دارد و به صورت نیمه وقت به عنوان یک ویرایشگر در شرکتی کار می کند، می گوید: از آن جایی که همسر من یک روزنامه نگاراست و به صورت تمام وقت کارمی کند، من ۹ سال است که برای نگهداری از آنها در خانه مانده ام.
امروزه مرد بودن چه معنایی می دهد؟ درزمان های قدیم، یک مرد، انسانی بود که دردستش نیزه داشت و آن را به سمت ماموت های غول پیکر پرتاب می کرد. از آن زمان مدت زیادی نگذشت که یک مرد، فردی شد که درکارش ورزیده و فعال بود و در یک رستوران، با لباس کار ویژه ای غذا سرو می کرد. او پدر بچه ها بود، اما از این که کهنه بچه ها را عوض و آنها را پوشاک کند، امتناع می کرد. او نمی دانست چه کاری باید انجام دهد، هنگامی که همسرش از او انتظار کمک داشت. نمی توانست دمای بطری های شیر بچه ها را چک کند. او حتی قادر نبود در میهمانی هایی که دخترهایش ترتیب می دادند، شرکت کند و خود را به عنوان پدر معرفی کند. اما امروزه، پدرها، همگی به این مسائل، آگاهی دارند و باکمال میل، آنها را انجام می دهند. تحول بزرگی در مفهوم پدربودن در حال اتفاق افتادن است. امروزه مردها، درمقایسه با دوران گذشته، با بچه هایشان بیشتر سرو کاردارند و مسئولیت بیشتری به عهده می گیرند.
دراواخر سال ۱۹۷۰، جامعه شناسان دردانشگاه ایالت میشیگان، به این موضوع پی بردند که میانگین مدت زمانی که پدر با فرزندانش می گذراند، حدودا یک سوم مدت زمانی است که مادر با بچه هایش می گذراند. در سال ۲۰۰۰، این مدت زمان به سه چهارم رسید و طی ۱۰ سال اخیر، تعداد پدرهایی که درخانه می مانند و از بچه ها مراقبت می کنند، ۳برابر شده است.
آمار و ارقام رسمی در آمریکا، تعداد پدرهایی که نگهداری بچه ها را به عهده می گیرند، کمتر از ۲۰۰ هزار نفر نشان داده است، اما تحقیقات دیگر این تعداد را ۱۰ برابر رقم ذکر شده نشان می دهد. شیوه پدر بودن آنها نیز تغییر کرده است. پدرها نسبت به گذشته، ضمن آنکه به بچه هایشان عشق می ورزند، به آنها درتکالیف مدرسه بیشتر کمک کرده و محبت بیشتری نشان می دهند. طبق گفته اسکات کالتران، جامعه شناس دانشگاه ایالت کالیفرنیا امروزه پدرها دارند سعی می کنند در نگهداری و مراقبت بچه ها، هم پای مادرها باشند و همانند آنها به بچه ها بنگرند. امروزه بسیاری از پدرها، سعی شان براین است تا با تعریف های سابقی که از یک مرد می شد، مبارزه کنند. آرون راچ لن، پروفسور روان شناسی دانشگاه ایالت تگزاس که درخصوص مردانگی و پدر بودن تحقیق می کند، می گوید: مردانگی عموما به کار و موفقیت کاری، قدرت، شهرت و آبرو، سلطه گری و تسلط روی زن ها گفته می شود، اما یک پدر خوب باید صبور و مهربان باشد و تنها برای به دست آوردن پول تلاش نکند.
اگرچه خیلی از پدرها، هنوز پایبند الگوها و سبک های قدیمی هستند، اما مطالعات نشان می دهد، پدرهایی که از سلطه گری ومردانگی پیروی نمی کنند، ضمن آنکه ازدواج های بهتری دارند و در کارهایشان موفق ترند، راحت تر خود را با بچه هایشان وفق می دهند و از لحاظ جسمی و روحی، از سلامت بیشتری برخوردارند.


● زنان چه می کنند؟
جامعه شناسان می گویند با به وجود آمدن چنین شرایط مناسبی، زنان نیز با عملی کردن خواسته هایشان به این تحول و انقلاب در دنیای پدران کمک کردند. درسال ۱۹۷۰ درایالت آمریکا، آنها به عنوان نیروی کار، فورا وارد بازار کارشدند. زنان با این شیوه، مردان را ترغیب کردند که ازمراقبت بچه ها شانه خالی نکنند. از همه مهم تر این که آنها به فرزندانشان هم آموختند که این کار شدنی است؛ این که ضمن آنکه شاغل بوده و دراجتماع فعالیت می کنند، والدین خوبی نیز برای بچه ها باشند.
تحقیقی که توسط یک سازمان خیریه در آمریکا انجام شد، نشان داد در سال ۲۰۰۴، درآمد متوسط یک مرد درسنین بین ۳۰ تا ۳۹ سالگی حدودا ۱۲ درصد پایین تر از درآمد او در سال ۱۹۷۴ بود، چراکه مردها مجبور بودند از کار خود صرف نظر کنند و برای مراقبت از بچه ها در خانه بمانند.
هالیوود هم در این زمینه نتوانسته است کمک زیادی به مردان بکند. حاصل دیدن فیلم هایی نظیر Mr. Mom، ۱۹۸۳ با بازی میشل کی تون،( Big Dady (۱۹۹۹ با بازی آدام سند لر و Dady Day Care۲۰۰۳ با بازی ادی مورفی، که همه آنها نقش پدری را بازی کرده و نگهداری بچه هارا به عهده گرفته اند، چیزی جز خنده نبوده است.
برای جست وجوی خنده، فیلم دیگری نظیرSummers Knocked Up هم وجود دارد که تلاش می کند مردها را متقاعد سازد که پدربودن برای بچه ها و به عهده گرفتن مراقبت و نگهداری آنها کاملا صحیح است. یا فیلم دیگری نظیر Sopranos، می خواهد به بیننده نشان دهد مردانگی یک پدر برای ازبین بردن تنش هایی است که پدرش قبلا در او ایجاد کرده است و به همین دلیل برای تخلیه شدن از این نوع تنش ها می خواهد شیوه پدر را پیش بگیرد و سلطه گری کند.


● آنان به سلامت پدران کمک می کنند
با همه این اوصاف، تحقیقات درمورد پدرهایی که درخانه برای مراقبت از بچه هایشان می مانند، نشان داده است، آنهایی که به مردانگی و سلطه جویی اعتقاد ندارند و مدعی هستند که درنقش خود به عنوان یک پدرشادترند، سلامت جسمانی و روحی شان نیز در سطح بالاتری است. پدرانی که مسئولیت مراقبت از بچه ها را به عهده می گیرند و به عبارتی پدربودن را تجربه می کنند، به محض این که از شخصیت مردانه خود دور می شوند، ساختمان بدن آنها ممکن است عکس العمل نشان دهد.
تحقیقات نشان داده است، مردها طی دوران بارداری همسرشان، تغییرات هورمونی را تجربه می کنند. میزان تستوسترون مردان پس از آنکه ازدواج می کند و تشکیل خانواده می دهد پایین می آید، شاید به این دلیل که آنها دارند خود را برای پدر شدن آماده می سازند. یا شاید به این دلیل که هورمون مردها، این گونه تنظیم شده است که با نگهداری و مراقبت کودکان مغایرت دارد.
برای مثال مردهایی که میزان تستوسترون بدنشان پایین تراست، درمقایسه با آن هایی که میزان تستوسترون بالاتری دارند، تمایل بیشتری نشان می دهند که از کودکانشان نگهداری و مراقبت کنند.
دیوید پاپنو، استاد دانشگاه روت گرز، به این نکته اشاره کرده است که بزهکاری و تخلفات بچه ها، نظیر استفاده از مواد مخدر و دارو و سایر مشکلات دیگر، بدون حضور پدر درخانواده افزایش پیدا می کند.
الینور مک کوبی، استاد دانشگاه استنفورد هم به این موضوع پی برده است که پدرها درمقایسه با مادرها، هنگامی که می خواهند با بچه هایشان صحبت کنند، کمتر به اصلاح و تغییر زبان و شیوه بیان خود می پردازند. بنابراین والدین باید برای اعتراض کردن به بچه هایشان و تنبیه کردن آنها، مهارت های کلامی و روان شناسی خود را افزایش دهند. پدرها همچنین دوست دارند هنگامی که بچه ها کاراشتباهی می کنند، قوانین سخت تر و منظم تری را برای آنها در نظربگیرند. تحقیقاتی که جان گات من در دانشگاه ایالت واشنگتن انجام داده نیز این موضوع را نشان داده است که مردها هنگامی که در کارهای خانه سهیم شده و همکاری می کنند، زن ها آن را به عنوان نشانه ای از یک پدر دلسوز ومهربان تعبیر می کنند و درنتیجه، کمتر دچار استرس شده و همسر خود را بیشتر دوست دارند.
اما این به این معنا نیست که بگوییم هر چقدر که پدرها خود را درگیر مسائل خانه کنند و مسئولیت بیشتری بپذیرند، تمام نگرانی ها و فشارهای روحی حاصل از فشار کار را از بین می برند.
با بررسی و تحقیقات اخیری که انجام شده است، دانشمندان به این موضوع پی برده اند که گاهی والدین به ارتباط خود با بچه ها ارزش واهمیت بیشتری می دهند تا به رابطه خود با همسرانشان. روان شناسان این اتفاق را قرار گرفتن در یک سراشیبی خطرناک می دانند.
● حمایت مالی
درسال ۱۹۷۰، حضور مردان در نیروی کار از ۹۰ درصد کاهش پیداکرده و درسال ۲۰۰۵، به ۸۰ درصد رسید.
با این حال، تقریبا یک سوم از پدرهای جوان می گویند، آنها وقت بیشتری را به بچه های خود اختصاص می دهند. درحالی که ۲۸ درصد آنها می گویند وقت بیشتری را صرف شغل و درآمدشان می کنند و به آن اهمیت بیشتری می دهند.
امروزه، کارفرماهای شرکت های بزرگ و معتبر، برای پدرهای کارمند اقدامات حمایتی را آغاز کرده اند. شرکت هایی نظیر IBM ,Xerox, Deloitte &Touche دارند تلاش می کنند تا منافع خانواده و کارمندان مرد را درنظر بگیرند و به آن اهمیت دهند.
اخیرا، کالیفرنیا به عنوان اولین ایالتی درنظر گرفته شده است که افرادی را که به تازگی پدر شده اند، تأمین کرده و به آنها بابت پدرشدنشان پول پرداخت می کند. البته ایالات متحده آمریکا نسبت به سایر کشورهای دیگر، هنوز دراین خصوص کند پیش می رود.
تنها ۱۲ درصد از شرکت های بزرگ در آمریکا، به پدرهایی که تازه بچه هایشان به دنیا آمده است کمک مالی می کنند. این درحالی است که در ۶۵ کشور دنیا، پدرها بابت پدر شدن و ترک کار جهت مراقبت از بچه، تأمین مالی می شوند.
امروزه مردان کمتر از روش ها و خلق و خوی پدرهایشان پیروی کنند. اما به طور کلی، ماهیت مردانگی تمام مردها، به دلیل ژنتیک و ساختمان بیولوژیکی آنها هیچ گونه تغییری نمی کند. به عبارت دیگر، ماهیت مردانگی یک ساختار فرهنگی نیست که بتواند قابل تغییر باشد. با این حال پدرهای امروز، دارند نمونه ای جدید و مطلوب ازمردانگی را خلق می کنند.
محققان می گویند رفتارهای تکامل یافته مردانگی، آنها را وارد یک مبارزه جدید می کند، تا بتوانند یک نوع متفاوتی از مردها باشند. پدربودن همچنین برای سلامت روحی آنها نیز مفید است.
در واقع ثابت شده است پدربودن به معنای واقعی، یک مسیر امن و بی خطر برای مردهاست. تحقیقات نشان داده است پدرانی که دختران خود را بغل کرده و به آغوش می کشند افراد ضعیفی نیستند؛ آنها آدم های سالم تری هستند.

[behnam5555]

نفرین شدگان مشهور جهان

شایدشما هم مثل بسیاری دیگر، به نفرین، آن هم از نوع خانوادگی‌اشاعتقادی نداشته باشید و آن را فقط در داستان‌هایی مثل رومئو و و ژولیتشکسپیر بیابید. شاید هم در شهر و دیار خود خانواده‌های بخت‌برگشته بدشانسیرا بشناسید و یا یا داستان خانواده کندی‌ها را خوانده باشید.در این نوشتهسرنوشت و داستان ۱۰ خانواده مشهور را با هم مرور می‌کنیمکه از حیث بدطالعبودن، کم‌نظیر هستند.آیا خانواده‌های بدشانس مشهوری در ایران می‌شناسید کهبشود آنهارا به این لیست اضافه کرد؟

کندی‌ها:
ما نمی‌دانیم ازجوزف کندیچه گناهی و خبطی سر زد که خانواده‌اش اینچنین در طی دهه‌ها، باید مجازاتمی‌شدند. دخترش رزمری کندی، عقب‌مانده ذهنی بود، اما بعضی از پزشکان بهخاطر حرکات خشونت‌آمیز او، توصیه کردند که او مورد عمل لوبوتومی قراربگیرد. بعد از لوبوتومی، رزماری تونایی شناختی‌اش را از دست داد و در یکآسایشگاه بستری شد و دهه‌ها بعد، در سال ۲۰۰۵ درگذشت.
پسر بزرگ‌تر خانواده، جوزف جی آر، در طی جنگ در سال ۱۹۴۴ کشته شد و دخترش -کاتلین- در صانحه هوایی در سال ۱۹۴۸ از دنیا رفت. پسر دوم جوزف کندی،


رئیس‌جمهور جان اف

کندی،در سال ۱۹۶۳ ترور شد و بعد، برادر جان، یعنی سناتور رابرت کندی در سال۱۹۶۸، ترور شد. در سال ۱۹۸۴، پسر رابرت کندی -دیوید- به خاطر مصرف زیادکوکائین درگذشت. و پسر دیگر رابرت کندی -مایکل- در طی اسکی در سال ۱۹۹۷،مرد. در سال ۱۹۹۹، پسر جان اف کندی به همراه پسر و خواهرش، بعد از سقوطهواپیمایشان در اقیانوس درگذشتند.

اوناسیس
داستان خانواده اوناسیس یک تراژدی تمام‌عیار یونانی می‌تواند محسوب شود. اوناسیس یکی از مشهورترین و ثروتمندترین مردان جهان بود. در سال ۱۹۷۳،الکساندورس -پسر آریستوسل اوناسیس- در یک حادثه هوایی کشته شد. همسراوناسیس بعد از مرگ پسر، خودکشی کرد، بعد از آن خود آریستوسل اوناسیس، پساز ابتلا به عفونت ریه، از دنیا رفت. دختر خانواده -کریستینا- بعد از اینجریانات، سبک زندگی بدی را در پیش گرفت و بیشتر ثروت خانواده را بر بادداد و ۴ ازدواج ناموفق انجام داد و در این میان، دچار اختلال وزن هم شد،تا اینکه در سال ۱۹۸۸، در حالی که فقط ۳۷ سال داشت، به خاطر مصرف توأم واشتباه داروهای کاهنده وزن و قرص‌های خواب‌آور از دنیا رفت.

گریمالدی
ازدواج گریس کلی با شاهزاده رینر سوم ، شاهزاده موناکو، در سال ۱۹۵۶، شبیهافسانه‌های جن و پری تصور می‌شد، اما این ازدواج اصلا با شادی همراه نبود. در سال ۱۹۸۲، گریس به دنبال یه تصادف مشکوک درگذشت. دختر جوان او -استفانی- به دنبال این حادثه، از لحاظ روحی به هم ریخت و ارتباطات ناموفقزیادی را در طول دوران زندگی آزمایش کرد. همسر کارولین -دختر بزرگ‌ترخانواده- در سال ۱۹۹۰، وقتی در حال تفریح با یک قایق سریع‌السیر تفریحبود، در طی یک تصادف کشته شد. پنج سال بعد پدر خانواده درگذشت. کارولینبرای بار سوم ازدواج کرد اما همسر سوم او هم به خاطر ابتلا به پانکراتیتدرگذشت.

گتی
جان پل گتی، مؤسس شرکا نفتی گتی، در سال ۱۹۵۷ از سوی مجله فوربس به عنوانثروتمندترین مرد آمریکا، انتخاب شد. او پنج بار ازدواج کرد، یکی از ۵فرزند او در جوانی درگذشت.
اما نفرین این خانواده بر پسر او یعنی جان پل گتی جی آر، نازل شد. در سال۱۹۷۱، همسر او به دنبال مصرف زیاد دارو مرد، در سال ۱۹۷۳، پسرش، به وسیلهمافیای ایتالیا ربوده شد. مافیا گوش پسرش را قطع کرد و برایش فرستاد وخواهان باجی به مبلغ ۳٫۴ میلیون دلار شد. به دنبال این حادثه این پسر ازلحاظ روحی به هم ریخت و بعد از مصرف زیاد دارو، از دو پا، فلج شد. خواهراو در سال ۱۹۸۴، به ایدز مبتلا شد.

فریزر
هونور فریزر، مدل سابق بریتانیایی، عضو یکی از شناخته‌شده‌ترینخانواده‌های فئودال اسکاتلند و خواهر لرد Lovat است. اما در سال ۱۹۹۵،خانواده او مجبور شد، در سه مراسم تدفین شرکت کند. اولین مراسم تدفین برایاندرو -جوان‌ترین پسر لرد- برگزار شد، او در تانزاینیا به وسیله یک بوفالوکشته شد!
مراسم تدفین دیگر برای سیمون – باردر اندرو- برگزار شد، او در طی شکاردچار حمله قلبی شده بود. سومین مراسم تدفین هم برای خود اقای لرد برگزارشد.

آنیلی
جیووانی آنیلی، در سال ۱۹۶۸، رئیس شرکت اتومبیل‌سازی فیات شد، اما دریافتن جانشینی برای امپراتوری ۲ میلیارد دلاری‌اش دچار مشکل شد.
پسر بزرگ او -ادواردو- به تجارت خانوادگی‌اش، علاقه‌ای نداشت. او در سال۱۹۹۰در کنیا به جرم داد و ستد مواد مخدر دستگیر شد . در سال ۲۰۰۰،ادواردو خودش را از پلی به پایین پرت کرد و درگذشت. (حرف و حدیث بسیاری درمورد ادواردو وجود دارد،اینجا را ببینید.)
سپس خواهرزاده جیووانی آنیلی به عنوان رئیس آینده، در نظر گرفته شد، امااو هم در ۳۳ سالگی در سال ۱۹۹۷، به دنبال ابتلا به یک سرطان نادر از دنیارفت. در سال ۲۰۰۳، هم نوه او به دنبال ابتلا به سرطان پروستات درگذشت.

ازموند‌
خانواده ازموند هم جزو خانواده‌های بخت‌برگشته رده‌بندی می‌شوند.
ویرل و تام، دو پسر خانواده ازموند، ناشنوا به دنیا آمدند. یکی از پسرهاورشکسته شد، دیگری با تومور مغزی پیکار می‌کند. یکی هم مبتلا به بیماری اماس است. دانی، مشهورترین عضو خانواده، بعد از مشکلات حرفه‌ای دچار افسردگیشدید شد. خواهر این برادرهای بخت برگشته هم -ماری-، یک بار خودکشی کرد وبعد معلوم شد که یک بار مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته بود. پسر ماریهم در ۱۸ سالگی خودکشی کرد
.

لی
بروس لی، هنرپیشه مشهور فیلم های رزمی، در ۳۲ سالگی و در سال ۱۹۷۳، بهدنبال یک سردرد معمولی به پزشک رفت. متأسفانه او به داروی مسکن تجویز شده،آلرژی داشت و به کما رفت و بعد از مدتی درگذشت. بیست سال بعد، پسر او -برانسون- در جریان فیلمبرداری یک فیلم به صورت تصادفی کشته شد، اسلحه‌ایکه گمان می‌رفت خالی باشد، یک گلوله داشت و برانسون مورد هدف همین گلولهقرار گرفت و مرد.

براندو
مارلون براندو که دو بار برنده جایزه اسکار شد، هم خانواده نفرین‌شده‌ایداشت. مادر او الکلی بود، همسر او -آنا کاشفی- هم بعد از به دنیا آوردنپسرش -کریستین- معتاد و الکلیک شد. کریستین هم معتاد از آب درآمد و در سال۱۹۹۰، دوست پسر خواهر ناتنی‌اش -چیینه Cheyenne- را کشت و به آدمکشی عمدیمحکوم شد و چندین سال را در زندان گذراند. چیینه در سال ۱۹۹۵، خودکشی کردو کریستین در سال ۲۰۰۸، بعد از ابتلا به عفونت ریه درگذشت.

همینگوی
همینگوی از لحاظ پزشکی، افسردگی شدید داشت. در ۲۸ سالگی بعد از اینکه پدرشبا اسلحه به خود شلیک کرد و مرد، حرفه نویسندگی او مختل شد. اما ارنستهمینگوی به مشکلات فائق آمد و برنده نوبل و پولیتزر شد، ثروتمند شد و شهرتبین‌المللی پیدا کرد. اما او در سال ۱۹۶۱، زمانی که ۶۲ ساله بود، با شاتگان، خودش را از پای درآورد. پنج سال بعد، خواهرش -اورسولا- که با افسردگیو سرطان پیکار می‌کرد، با مصرف زیاد دارو خودکشی کرد. ۱۶ سال بعد هم، تنهابرادر ارنست -لیستر- بعد از اینکه باخبر شد پزشکان به خاطر دیابتی که پایشرا درگیر کرده، مجبور هستند پایش را قطع کنند، خودش را با اسلحه کشت. درسال ۱۹۹۶ هم نوه دختری او -مارگوکس- با مصرف زیادی داروی باربیتورات،خودکشی کرد.

[marykhosh]

وصیت من

روزی فرا خواهد رسید که جسم من آنجا زیر ملحفه سفید پاکیزه ای که از چهار طرفش زیر تشک تخت بیمارستان رفته است، قرار می گیرد و آدم هایی که سخت مشغول زنده ها و مرده ها هستند از کنارم می گذرند. آن لحظه فرا خواهد رسید که دکتر بگوید مغز من از کار افتاده است و به هزار علت دانسته و ندانسته زندگیم به پایان رسیده است.

در چنین روزی، تلاش نکنید به شکل مصنوعی و با استفاده از دستگاه، زندگیم را به من برگردانید و این را بستر مرگ من ندانید. بگذارید آن را بستر زندگی بنامم بگذارید جسمم به دیگران کمک کند که به حیات خود ادامه دهند.

چشمهایم را به انسانی بدهید که هرگز طلوع آفتاب ، چهره یک نوزاد و شکوه عشق را در چشم های یک زن ندیده است. قلبم را به کسی هدیه بدهید که ازقلب جز خاطره ی دردهایی پیاپی و آزار دهنده چیزی به یاد ندارد. خونم را به نوجوانی بدهید که او را از تصادف ماشین بیرون کشیده اند وکمکش کنید تا زنده بماند ونوه هایش را ببیند. کلیه هایم را به کسی بدهید که زندگیش به ماشینی بستگی دارد که هر هفته خون او را تصفیه می کند. استخوان هایم، عضلاتم، تک تک سلول هایم و اعصابم را بردارید و راهی پیدا کنید که آنها را به پاهای یک کودک فلج پیوند بزنید.

هر گوشه از مغز مرا بکاوید، سلول هایم را اگر لازم شد، بردارید و بگذارید به رشد خود ادامه دهند تا به کمک آنها پسرک لالی بتواند با صدای دو رگه فریاد بزند ودخترک ناشنوایی زمزمه باران را روی شیشه اتاقش بشنود. آنچه را که از من باقی می ماند بسوزانید و خاکسترم را به دست باد بسپارید، تا گلها بشکفند. اگر قرار است چیزی از وجود مرا دفن کنید بگذارید خطاهایم، ضعفهایم و تعصباتم نسبت به همنوعانم دفن شوند. گناهانم را به شیطان و روحم را به خدا بسپارید و اگر گاهی دوست داشتید یادم کنید. عمل خیری انجام دهید، یا به کسی که نیازمند شماست، کلام محبت آمیزی بگویید. اگر آنچه را که گفتم برایم انجام دهید، همیشه زنده خواهم ماند.

[SonBol]

10 پیشنهاد عالی به آقایان
برای روزهای سرد سال

تابستان به پایان رسیده و روزهای سرد شروع شده اند و زمان جوراب و کلاه های پشمی شده است. در حال حاضر آقایان به فکر لباسهای گرمی هستند که برای این دوره مناسب و شیک باشند.
بیشتر آقایان دوست دارند لباسهایشان با هم ست باشند. در این زمان پوشیدن یک کت و پالتو ساده فقط برای رفتن به سرکار مناسب است و ست کردن آن با شال گردن و دستکش برای روزهای سرد و بادی مناسب است، ولی بعضی وقت ها پوشیدن همه آنها با هم خیلی زیاد و اغراق آمیز است. چرا برای هر کدام از لباسها یک روز را مشخص نکنیم؟
ده پیشنهاد عالی برای آقایان شیک پوش برای روزهای سرد سال:

در اینجا ما ده پیشنهاد عالی برای لباسهای فصل پاییز و زمستان برای شما داریم. اینها ترکیبی از لباس‌هایی است که باید آنها را خریداری و یا در کمد لباسهایمان جستجو کنید و بدون اینکه غیر عادی و در چشم باشید، آنها را ست کنید. پنج پیشنهاد اول راه های بسیار ابتدایی و پایه هستند که همه می توانند از آنها استفاده کنند و پنج پیشنهاد بعدی نکات حرفه ای تر شیک پوشی است که می‌توانید با ان به روز تر باشید.

1.یک شلوار جین نازک مشکی برای خود تهیه کنید:
ممکن است فکر کنید که یک شلوار جین مشکی به تنهایی لباس جالبی نباشد و بی ارزش جلوه کند ولی وقتی با یک پیراهن و کراوات پوشیده شود،به یک لباس رسمی شیک تبدیل می شود. همچنین باعث می شود رنگ لباسهای همراه شلوار جین‌تان بیشتر به چشم بیاید. شلوار جین مشکی ممکن است خودش رنگ تیره‌ای باشد ولی به این معنی نیست که لباسهای همراه شلوار هم باید مانند آن تیره باشند.

2.ژاکت های پشمی دوباره مد شده اند:
شما می توانید یک ژاکت پشمی بپوشید بدون اینکه شبیه پدربزرگتان به نظر بیایید.باید مطمئن شوید که رنگ آن ثابت است و به اندازه کافی ضخیم است.ژاکت پشمی خود را در سر کار و مسافرت همراه داشته باشید برای شب که دمای هوا کاهش می یابد.وقتی ژاکتتان با لباسهای زیرین خود مثل بلوزتان ست باشد،بسیار عالی به نظر می آیید.

3.بلوز راه راه یقه کیپ بافتنی:
بلوز بافتنی با خط های راه راه عمودی که یکی از رنگهای خط آن مشکی،آبی یا خاکستری باشد. آن را می توانید با همه شلوارهای جین خود و پیراهن ها و لباسهای غیر رسمی ست کنید.

4.شال گردن های راه راه:
شال گردن هایی که خطهای راه راه افقی دارند به رنگهایی مثل زرد و آبی.این شال گردن معمولی بلند احساس گرمای خوبی به شما می دهد و به خاطر بلندی آن می‌توانید به سبک های مختلف دور گردن خود بپیچانید.

5.یک بارانی مناسب:
در این مورد بیشتر آقایان اطلاعات کافی دارند. از بارانی در موارد زیادی استفاده می کنند. حتی می‌توانید در بهار و روزهای بارنی هم از آن استفاده کنید. در بیشتر مجموعه های پاییز و زمستان امسال بارانی هایی به رنگ شتری دیده می‌‌شود. پشنهاد می‌کنیم شما هم از این سایه رنگ بخرید.

6.شما لباسی از پارچه پشمی احتیاج دارید:
گاهی هوا به صورتی سرد است که باید یک ژاکت،پالتو یا کت و شلواری پشمی بپوشید که شما را در سرما محافظت کند.
ما پیشنهاد می‌کنیم کت پشمی استفاده کنید، چون آن را می توانید با شلوار جین و کتان تیره ست کنید و توصیه می شود از رنگ خاکستری استفاده کنید تا بتوانید با بیشتر لباسهایتان ست کنید.

7.جلیقه بپوشید:
یک جلیقه مشکی یا خاکستری پنج دگمه را می توانید با هر کت و شلواری که دوست دارید بپوشید،ست کنید.
وقتی که جلیقه تان را روی بلوز و تی شرت هایتان یا زیر کت رسمی تان ست کردید، متوجه می‌شوید اشتباه نکردید و چقدر شیک شده اید.

8.کت و پالتوهای لایه دار پشمی ضخیم:
امسال پوشیدن یک کت پشمی ضخیم بسیار عالی است. کتی که گرممان می کند ولی خیلی بزرگ و ایستاده نشانمان نمی دهد و همیشه متنوع و شیک است. می‌‌توانید یک کت از جنس پشم و یا کشمیر پیدا کنید و آن را با همه لباسهایتان بپوشید.
اگر جثه کوچک یا متوسطی دارید می‌توانید از رنگ‌های روشن انتخاب کنید. اگر هم می‌خواهید با همه لباس‌هایتان ست شود بهتر است از رنگ‌های خنثی یا مشکی انتخاب کنید.

9.جوراب های پشمی:
بهتر است از جوراب های ضخیم و بلند در این فصل استفاده کنید و وقتی چکمه می پوشید شلوارتان را داخل جورابتان قرار دهید تا از حرکت کردن شلوار در چکمه جلوگیری کنید. این مورد در بسیاری از مقاله های مد وفشن امسال آمده است.

10. کیف پول های نازک تر انتخاب کنید:
حجم لباس های زمستانی زیاد است، با وسایل اضافی مثل کیف های پول کلفت و پر و دسته کلیدهای حجیم, ترکیب لباس هایتان را بیشتر به هم می زنید.
به کیف پولتان رژیم دهید(کیف پولتان را از وسایل اضافی خالی کنید). کیف پولتان را از کارتهایی که از 8 ماه پیش تا حالا استفاده نکردید،خالی کنید و وسایلی که باعث برآمدگی کیفتان می شود را از آن خارج کنید و اگر کیف پولتان کهنه شده است،یک کیف پول جدید بخرید و ترجیحا رنگ قهوه ای انتخاب کنید.

[kiana]

چطوری جوون بمونیم؟



1-اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز!

این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه

بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن

خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.

2 دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار!
آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن
( اگه خودت جزو این دسته ای حواست باشه!)

3- دائم در حال یادگیری باش!
سعی کن بیشتر راجع به کامپوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری
هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه
"مغز بیکار پاتوق شیطانه"
این شیطان هم اسمش آلزایمر ِ




4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر


5- اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی
اونقدر بخند که نفست بند بیاد
اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون




6- گاهی اوقات یه کم اشک بریز
سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم
پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن

7- دور و اطرافت رو با آدمهاو چیزهایی پر کن که دوستشون داری
با د وستها و فامیل، با یادگاری هات، حیووون خونگی، موسیقی ، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی
خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟
بگو ببینم، رابطه ات با خدا چطوره؟

8- سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!
اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی
اگه وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی
اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یک نفر کمک بگیر

9- به سمت ناراحتی ها ت سفر نکن!
برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه
اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه

10- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده

[SonBol]

۱۰ پیشبینی در مورد رسانه‌ها در سال ۲۰۱۱

سال ۲۰۱۰ سالی بود که موبایل در عرصه رسانه، نمود چشم‌گیری پیدا کرد. آی‌پد شرکت اپل یکی از عواملی بود که به این مسئله دامن زد، طوری که بسیاری از رسانه‌ها از جمله واشگتن پست و CNN یک سیستم رسانه‌ای اجتماعی را به کمک اپلیکیشن‌های موبایل راه انداختند.
در سال ۲۰۱۱ هم به احتمال فروان شاهد رشد این مسئله خواهیم بود و محصولات رسانه‌ای را خواهمین دید که منحصرا ویژه موبایل و آیپد ساخته شده‌اند. اما اگر بخواهیم از منظر وسیع‌تری به رسانه‌های در سال ۲۰۱۱ بنگریم، باید بگوییم که رسانه‌های به سمت یک وب اجتماعی باز حرکت خواهند کرد.
شاید خواندن ۱۰ پیشبینی زیر بتواند نمایی از روزنامه‌نگاری و رسانه در سال آینده به شما بدهد:
۱- رسانه‌های درز دهنده اسناد و روزنامه‌نگاری: در سال ۲۰۱۰، ویکی‌لیکس را با نشت‌های اسناد محرمانه‌اش دیدیم. این سازمان بعد هر نشت خبری با بررسی میزان تأثیر اخبار منتشر شده، خود را تکامل می‌داد و مطرح‌تر می‌کرد. در سال ۲۰۱۱ بی‌شک چندین دولت جولیان آسانگ را به بهانه‌های مختلف تحت تعقیب قرار خواهند داد. اما حتی اگر ویکی‌لیکس کاملا خفه شود، ما شاهد طلوع پدیده «درز» یا «نشت» در روزنامه‌نگاری خواهیم بود. ما رسانه‌هایی را شاهد خواهمیم بود که از مدل ویکی‌لیکس تقلید و پیروی کنند.

حتی حالا هم سایت‌هایی مثل Openleaks، Brusselsleaks و Tradeleaks را داریم که هر یک می‌کوشند کاری شبیه ویکی‌لیکس بکنند. ما حتی سایت‌های درزدهنده خبر اختصاصی را خواهیم دید که به صورت اختصاصی روی یک حوزه خبری تمرکز خواهند کرد.
در چنین فضایی، رقابتی بین رسانه‌های درزدهنده، ایجاد خواهد شد و طبیعتا هر رسانه‌ای که بتواند بیشتر خبر درز بدهد، اخبارش اهمیت بیشتر داشته باشند و بتواند با رسانه‌های دیگر تعامل کند، برنده میدان خواهد بود.
۲- ادغام رسانه‌ها با هم و یا خرید آنها توسط شرکت‌های بزرگ: در سال ۲۰۱۰ یکی از مشهورترین وبلاگ‌های فناوری یعنی TechCrunch توسط AOL خریده شد، نیوزویک هم با Daily Beast ادغام شد. در سال ‌آینده هم احتمال خرید وبلاگ‌ها و رسانه‌هایی که مخاطب زیادی پیدا کرده باشند یا از حیث اقتصادی موفق باشند، توسط رسانه‌های بزرگ‌تر وجود دارد.

۳- رسانه‌هایی که منحصرا مبتنی بر تبلت و موبایل باشند: کاربران کثیر موبایل، باعث شده بود که بسیاری از روزنامه‌های و مجلات، نسخه موبایلی نشریه و همچنین اپلیکیشن خود را در اختیار خوانندگان خود بگذارند تا آنها بتوانند راحت‌تر مقالات و خبرها را مرور کنند و همچنین خود رسانه‌های هم از محل تبلیغات آنلاین، منتقع شوند.

اما در سال ۲۰۱۰، سالی که اخبار تبلت در رأس اخبار فناوری بود، ۱۵٫۷ میلیون عدد تبلت فروخته شد که ۸۵ درصد آنها، آیپد بودند. تخمین زده می‌شود که در سال ۲۰۱۱، میزان فروش تبلت دو برابر شود. چنین آماری، بعضی از شرکت‌های رسانه‌ای را متقاعد کرده است که نشریات الکترونیکی ویژه‌ای را منحصرا برای آیپد، منتشر کنند. سال آینده اخبار بیشتری در این زمینه، خواهیم شنید.
۴- رسانه‌های مبتنی بر موقعیت: ما اخبار مربوط به شبکه‌های اجتماعی مبتنی بر موقعیت را از سال ۲۰۰۹ شنیدیم، این روند در سال ۲۰۱۰ ادامه پیدا کرد، دیگر نام‌های Foursquare و Gowalla برای دوست‌داران فناوری ناآشنا نیستند. در سال ۲۰۱۰، گوگل هم سرویس جالب HotPot را راه‌اندازی کرد که بر اساس موقعیت کاربر، نزدیک‌ترین رستوران، سینما، فروشگاه، پمپ‌بنزین و … را معرفی می‌کند.
حالا تصور کنید که سایت‌های راه‌اندازی شوند که وقتی کاربر با مرورگر موبایل خود وارد آنها می‌شود، با استفاده از اطلاعات GPS ، متوجه موقعیت او شوند و اخبار متناسب با محل جغرافیایی او را به خوردش بدهند.
۵- بهینه‌سازی رسانه‌های خبری برای کشاندن هر چه بیشتر خواننده از رسانه‌های اجتماعی: شبکه‌های اجتماعی مثل فیس‌بوک ترافیک بسیار بالایی دارند. بر طیق آمار جالبی که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، ۲۵ درصد کل مرور صفحه‌ها توسط کاربران آمریکایی را فیس‌بوک به خود اختصاص داده بود!
گرچه بیش از ۱۰ تا ۱۵ درصد ترافیک سایت‌های بزرگ خبری، از فیس‌بوک و دیگر شبکه‌های اجتماعی تأمین نمی‌شود، اما باید توجه داشت که آمار ارجاع بازدیدکننده از این شبکه‌ها، در حال افزایش است. به علاوه در مورد رسانه‌های خبری نوپا، بهنیه‌سازی سایت برای جلب بیشتر خواننده از شبکه‌های اجتماعی اهمیت بیشتری دارد.
۶- روزنامه‌نگاری شهروندی و کم‌رنگ کردن نقش خبرنگاران مقیم درکشورهای دوردست: شهروندان روزنامه‌نگار با تکیه بر فناوری، نقش روزافزونی در خبرسازی بازی می‌کنند و رسانه‌های معتبر هم به صورت روز افزونی اعتماد بیشتری به اخبار تولیدشده توسط آنها پیدا می‌کنند.
در چنین شرایطی نقش خبرنگاران مقیم در کشورهای دیگر برای تأمین و پوشش خبری کم‌رنگ می‌شود.

۷- تعامل رسانه‌های بزرگ و کوچک با هم: رسانه‌های بزرگ خبر همیشه در فشار هستند که حجم زیادی خبر موثق و اوریجینال تولید کنند. پیداست که در جهان امروز و درشرایطی که محدودیت‌های مالی، دست رسانه‌ها را از نظر تأمین پرسنل مورد نیاز می‌بنند، آنها گاهی مجبور می‌شوند که اخبار تولیدی رسانه‌های دیگر را بازنشر کنند، مثلا CNN و نیویورک تایمز در بخش فناوری به رسانه‌های کوچک‌تر وابسته هستند.
چنین نیازی به اخبار باکیفیت و اوریجینال باعث می‌شود که رسانه‌های تأمین‌کننده خبر هم متعهد به افزایش کیفیت کار خود وتخصصی کردن بیشتر حرفه خود شوند.
۸- پوشش خبری جوامع آنلاین به عنوان خبر: هم‌اکنون بعضی از رسانه‌های خارجی که دسترسی عینی به جامعه ایران ندارند، با بازتاب دادن نظرات و عکس‌العمل مردم در شبکه‌های اجتماعی و وبلاگ‌ها، اخبار خود را تکمیل می‌کنند. با تکمیل ابزارهای پایش اجتماعی، چنین نقشی در سال آینده پررنگ‌تر خواهد شد و از حاشیه به مرکز خواهد آمد.
بنابراین می‌توان انتظار داشت که به صورت واضح‌تری در ذیل هر خبر ، عکس‌العمل آنلاین مردم در شبکه‌های اجتماعی، بازتاب پیدا کند.
۹- برخورد هوشمندانه‌تر رسانه‌های خبری با شبکه‌های اجتماعی: تا به حال رسم بر این بود که فرد یا افراد خاصی مسئولیت تعامل رسانه را با شبکه‌های اجتماعی داشته باشند. اما در راهبرد جدید، تک‌تک اعضای یک رسانه خبری به عنوان یک وظیفه، مسئولیت دارند که تعامل با شبکه‌های اجتماعی را در فهرست کاری خود بگنجانند.
۱۰- تلویزیون تعاملی: بر اساس آخرین برآوردها، آمریکایی‌ها، مدت زمان بیشتری را صرف اینترنت می‌کنند تا تلویزیون. به علاوه نیمی از آنها هم، در آن واحد هم وب‌گردی می‌کنند و هم گوشه چشمی به تلویزیون دارند.

سال ۲۰۱۰ را در حالی به پایان می‌بریم که مرتب اخبار مربوط به تلویزیون گوگل یا iTV و Boxee Box را می‌خواندیم، در سال‌ آینده نقش تلویزیون‌های اینترنتی تعاملی پررنگ‌تر خواهد شد.
منبع

[behnam5555]

دیکتاتور هنرمند....

هیتلر و هنرخیلی ها هیتلر را مرد جنگ می دانند و حتی شاید باور نداشته باشند که این مرد چیزی از هنر بداند. این حرف کاملا غلط است.

هیتلر در تمام زندگی خود مجذوب هنر بود. او عاشق موسیقی، نقاشی، تئاتر و… بود. شاید بد نباشد بدانید او عاشق تاریخ و عتیقه هم بود.

برخی از نقاشی های او را با هم ببینیم:

[رزیتا]

10توصیه به کارمندان پشت‌ میز نشین



نتایج برخی از تحقیقات‌ نشان می‌دهد پشت ‌میزنشینی، یکی از مهم‌‌ترین عوامل ابتلا به اضافه ‌وزن و چاقی است؛ پژوهشگران معتقدند احتمال بروز چاقی در افرادی که بیش از هفت ساعت از وقت روزانه‌شان را به کارکردن در پشت میز اختصاص می‌دهند، چهار و نیم برابر بیشتر از سایرین است.
شبکه ایران:استرس، بیماری‌های مفصلی و بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز از جمله عوارض پشت‌میزنشینی به شمار می‌روند اما اگر به خاطر شغل و حرفه‌تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه محققان به شما این است که با رعایت ۱۰ نکته زیر، بیشتر به فکر سلامتی‌تان باشید و جلوی بیماری‌های ناشی از پشت‌میزنشینی را بگیرید:

۱- در وضعیت مناسبی بنشینید. اگر بدن شما در حالت نشسته یا حتی ایستاده، وضعیت مناسبی نداشته باشد، قطعا پس از مدت کوتاهی استرس به سراغ‌تان خواهد آمد. یکی از راه‌های فرار از استرس هم پرخوری است و نتیجه پرخوری هم چیزی نیست، جز چاقی. از طرف دیگر، وضعیت نامناسب بدن برای مدت طولانی سبب آسیب مفاصل و دردهای منطقه‌ای می‌شود. بنابراین پژوهشگران بهترین وضعیت بدن را در حالت نشسته برای ساعات طولانی، این طور عنوان کرده‌اند:

- طول کفی صندلی باید به اندازه‌ای باشد که از نشیمن‌گاه تا زانوی شما به طور کامل روی آن قرار گیرد.

- صندلی‌تان باید حتما تکیه‌گاه داشته باشد تا بتوانید کمرتان را به آن تکیه دهید. در غیر این صورت بهتر است صندلی‌تان را به دیوار بچسبانید و از دیوار به عنوان تکیه‌گاه استفاده نمایید.
- هنگام کار با کامپیوتر، باید مچ و ساعد دست‌تان در یک راستا قرار داشته باشند و برای جلوگیری از درد مفاصل مچ دست، نباید مدام آنها را خم و راست کنید.


درست نشستن

- هنگام کار با کامپیوتر، باید سر و گردن‌تان به طور مستقیم رو به روی مانیتور قرار داشته باشند. در غیر این صورت و با خم نگه داشتن سر و گردن‌تان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد.

- به منظور پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش‌های مناسب برای گردن را انجام دهید و گردن‌تان را به طرفین بچرخانید.

- هنگام نوشتن یا کار با کامپیوتر، آرنج خود را در نزدیک‌ترین حالت به بدن قرار دهید؛ آن هم در وضعیت ۹۰ یا ۱۲۰ درجه.

- سعی کنید موقع انجام کار، بازوها و شانه‌هایتان را در وضعیتی کاملا راحت قرار دهید و آنها را خیلی بالاتر یا پایین‌تر از سطح میز کارتان نبرید.

- کف پاهای‌تان باید کاملا چسبیده به زمین باشد و اگر صندلی‌تان بلند است و پاهای‌تان به زمین نمی‌رسد، بد نیست که از یک زیرپایی استفاده کنید.

- بهتر است که کفی و تکیه‌گاه صندلی‌تان فوم‌دار باشد، نه چوبی یا آهنی. این طوری فشار کمتری به کمرتان وارد می‌شود و دیرتر خسته می‌شوید.

۲- هر چند دقیقه یک بار، از جای‌تان بلند شوید و چرخی بزنید. بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان، بدن هر فرد فقط ۲۰ دقیقه می‌تواند تحمل قرار داشتن در یک وضعیت ثابت را داشته باشد. بنابراین بهتر است که هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک بار، از جای‌تان بلند شوید و مدت ۳۰ ثانیه قدم بزنید، یا بدن‌تان را کش و قوس دهید.

۳- حرکات تکراری انجام ندهید. تکرار مداوم یک حرکت (مانند جواب دادن به تلفن) می‌تواند آزاردهنده و استرس‌آور باشد. به همین خاطر بهتر است که در صورت امکان و اگر ضرورتی حس نمی‌کنید، کارهای تکراری انجام ندهید یا نوع کارتان را عوض کنید. برای مثال، به جای خم و راست کردن مداوم دست‌تان برای پاسخ‌گویی به تلفن‌ها، از یک هدفون استفاده کنید و تلفن‌های شخصی‌تان را به ساعات یا روزهای خلوت‌تان اختصاص دهید.

۴- نمایشگر کامپیوترتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید تا چشم یا مفاصل گردن‌تان اذیت نشوند. وضعیت مناسب یعنی اینکه نمایشگر درست روبه‌روی شما به فاصله ۵۰ سانتی‌متر از چشم‌تان قرار داشته باشد و صفحه نمایشگر رو به پنجره هم نباشد تا انعکاس نور بیرون روی نمایشگر، چشم‌های شما را اذیت و خسته نکند. در ضمن، بد نیست که برای جلوگیری از خشکی یا سوزش چشم، مدام به صفحه کامپیوتر زل نزنید و هر ۱۵ دقیقه یک‌بار، دست از کار با کامپیوتر بکشید.

۵- مراقب گردن‌تان باشید. به منظور خم‌شدن کمتر گردن‌تان هنگام تایپ‌کردن، بهتر است که از وسیله‌ای برای نگهداری کاغذها در کنار صفحه کلید استفاده کنید.

۶- میزتان را تمیز کنید. برای اینکه به آلرژی یا سایر بیماری‌های عفونی مبتلا نشوید، باید هر روز صفحه کلید، نمایشگر، سطح میز، تلفن یا هر وسیله دیگری که روی میزتان قرار دارد را گردگیری کنید و هفته‌ای یک بار هم آنها را ضدعفونی نمایید. باکتری‌های روی میز می‌توانند سلامتی شما را تهدید کنند.

۷- میز خود را همیشه مرتب نگه دارید و اجازه ندهید که آشفته و درهم برهم شود. شلوغی میز کار باعث خستگی زودرس و استرس می‌شود و یکی از عوامل اتلاف وقت کاری به شمار می‌رود.

۸- میز کار خود را تبدیل به میز غذا نکنید. قراردادن خوراکی‌های رنگارنگ و پرکالری روی میز کار، اشتهای شما را به غذا خوردن افزایش می‌دهد؛ حتی اگر گرسنه هم نباشید. شما می‌توانید برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود، به جای چیپس و پفک و شکلات، کمی میوه خشک یا انواع آجیل را درون کشوی میزتان نگهداری کنید.

۹- میزتان را زیبا کنید. زیبا بودن میز کار یکی از عوامل افزایش‌دهنده انگیزه کاری و لذت‌بردن از ساعات کار است. شما می‌توانید با قرار دادن عکس فرزندتان خود یا حتی یک گلدان کوچک روی میز، فضای کاری‌تان را کاملا عوض کنید.

۱۰- زمان برگشتن به خانه، بهترین فرصت برای پیاده‌روی یک فرد پشت میزنشین است. پس تنبلی را کنار بگذارید و برای حفظ سلامت جسم و روان‌تان، پیاده‌روی را به فهرست کارهای روزانه خود اضافه کنید.

[فرانک]

rooye linke zir click konid ....

قد و وزن مناسب شما

[sharareh1]

پولدارا جمعه ها کجا میرن

صحبت از تجمل و زیبایی است. اپرا هم صاحب زمینی در موایی و هم زمینی واقع در مونتکیتو در کالفی است که آن را "سرزمین موعود" می خواند. با این وجود زمانی که او مشتاق دیدن آب های زلال کارآییب و نخل های سر به فلک کشیده آن جا می شود ، به تفریگاه خود در انتیگوا می رود. جایی که کسانی چون اریک کلپتون و جورجیو آرمانی از همسایگان بنام وی به شمار می روند. خانه تعطیلاتی اپرا در کنار این سواحل زیبا هر ساله بسیاری از مردم را به سوی خود برای بازدید از آن جا جذب می کند.

بیل گیتس

جنوب گیرین لند

زمانی که بیل گیتس در سال 2008 رسما از مایکروسافت بازنشسته شد خود را وقف بنیان نهادن کاری نه چندان سود آور با عنوان بیل و ملیندا گیتس کرد. زمانی که نیاز به استراحت و فاصله گرفتن از گرمای آفریقا – جایی که کار جدیدش را بنیان نهاده- پیدا می کند ، گفته می شود که با هلکوپترش به کمپ آپوسوئیت ادونچر ، ملجا و پناهگاهی برای اسکی می رود که 15 مایل از مانیسوک فاصله دارد و در جنوب گیرین لند واقع شده است،می رود. این مکان دنج به دور از هیاهوی مردم است.





تای وارنر

پنت هوس تای وارنر واقع در خیابان چهار فصل نیویورک

تای وارنر با ساخت کارخانه " Beanie Babies" توانست ثروت بسیاری را به دست آورد. با این میزان درآمد توانست چندین محل دنج و مطلوب را برای تعطیلات و تفریح خود خریداری کند که سندسیندرو رانچ در موتکیتو و لاس ونتانس آل پریزو در سان جوز دل کابو ی مکزیک نمونه هایی از آن ها می باشد. او هم چنین صاحب خانه ای در فور سیزن یا چهار فصل نیویورک است با نمای دیدی همه طرفه از منهتن با امکانات بسیار عالی و باورنکردنی.






پال آلن


اوکتاپوس

گفته می شود هزینه سالانه نگهداری و اداره یک کشتی تفریجی بزرگ معادل 10 درصد قیمت اولیه آن می باشد و این مقدار برای پال آلن و برای کشتی تفریحی اش به نام اوکتاپوس در حدود 20 میلیون دلار می باشد.او یکی از بنیان گذاران مایکروسافت است. این هتل پنج ستاره متحرک داری امکاناتی همچون استخر، زمین بسکتبال ، سالن تئاتر ، دو هلکوپتر ، دو قایق زیر دریایی ، جت اسکی و شصت خدمه است.





ریچارد برنسون

جزیره نکر

این محل دنج و بکر از آن این ثروتمند جهان می باشد. محلی زیبا احاطه شده با دریایی فیروزه ای ، تبدیل به خانه ای برای فلامینگو ها شده است. گروهی مربی ورزش های آبی به مهمانان آموزش اسکی بر روی آب می دهند. بیشتر بازدیدکنندگان این بهشت اختصاصی به اجاره کل جزیره برای برپایی مهمانی های بزرگ اقدام می کنند. از این افراد می توان از کسانی چون ماریا کری و اپرا نام برد.