10 عامل موثر در پایداری جوانی انسان

[sheida.m]

1- اعداد بدرد نخور را به دور بریز. این شامل سن، وزن و قد میشه. اجازه بده پزشکان برای اونها نگران باشند، برای همین به اونها پول میدی دیگه.

Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height
Let the doctors worry about them. That is why you pay them

2- فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن، غرغروها و بداخلاقها نابودت میکنند (ضمناً اگر جزو اون غرغروها یا بداخلاقها هستی این رو به خاطر بسپار).

Keep only cheerful friends
The grouches pull you down. (keep this In mind if you are one of those grouches)

3- شروع به یادگرفتن کن. کامپیوتر، هنر، باغبانی... هرچیزی که دوست داری، هرکاری که اجازه نده مغزت بیکار بمونه. "مغز بیکار کارگاه شیطانه"، و نام شیطان اینه: آلزایمر!

Keep learning
Learn more about the computer, crafts, gardening
whatever. Never let the brain get idle
"An idle mind is the devil''s workshop
And the devil''s name is Alzheimer''s

4- از چیزهای کوچک و ساده لذت ببر.

Enjoy the simple things

5 - به جاهای نادرست و پر گناه نرو
برو به خرید، حتی مسافرت به یه شهر ویا یک کشور دیگه اما نه به جائی که پراز گناه و خطاست وهمیشه یادخدا باش

Don''t take guilt trips
Take a trip to the mall, even to the next county, to a foreign country, but NOT to where the guilt is &َ Always Remember God

6.بیشتر مواقع طولانی بخند. آنقدر بخند که احتیاج به نفس تازه داشته باشی. و اگر دوستی داری که تورو میخندونه بیشتر وقت خودت را با او بگذرون.

Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath
And if you have a friend who makes you laugh, spend lots and Lots of time with HIM /HER

7- اشک و غصه هم پیش میاد؛ یه کم گریه زاری کن، یه کم غصه بخور و تحمل کن و بعد حرکت کن.. تنها کسی که تمام عمر با تو خواهد بود، خودت هستی.
تا زنده ای زندگی کن.

The tears happen
Endure, grieve, and move on. The only person who is with us our entire life, is ourself. LIVE while you are alive

8- دور وبرت رو پر کن از هرچیزی که دوست داری، فامیل، هدایا و یادگاریها، موسیقی، گل و گیاه، سرگرمیها، هرچیزی که خودت دوستش داری.
خونه تو پناهگاه توست.

Surround yourself with what you love
Whether it''s family, keepsakes, music, plants, hobbies, whatever
Your home is your refuge

9. قدر سلامتی خودتو بدون
اگر خوبه، نگهش دار و مواظب باش،
اگر استوار نیست، بهترش کن،
اگر هم بدتر ازاونی است که خودت بتونی کاری بکنی، خوب کمک بگیر.

Cherish your health
If it is good, preserve it
If it is unstable, improve it
If it is beyond what you can improve, get help

10 - در هر موقعیتی عشق خودت رو به کسانی که دوستشون داری بیان کن و بگو.

Tell the people you love that you love them, at every opportunity