|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| تغذیه مسائل مربوط به علم تغذیه |
|
|
ابزارهای موضوع | نحوه نمایش |
|
#11
12-05-2010
|
||||
|
||||
سلام به همه مخصوصا اونايي كه ميخوان رژيم بگيرن
همون طور كه ميدونيم رژيم سخت روي سيستم عصبي تاثير ميذاره پس بايد سعي كنيم كاري انجام بديم كه وقت گرفتن رژيم بد اخلاق نباشيم يه سري كارها به نظرم ميرسه كه ميتونه موثر باشه  حتما" 8 تا 10 ليوان اب در طي روز بخوريد اين كار به شادابي كمك مي كند چاي سبز تا 2 ليوان را فراموش نكنيد قرص ويتامين و اهن بسيار موثر است چون يكي از دلايل عصبي بودن كمبود ويتامين است سعي كنيد كمتر از 8 ساعت نخوابيد .كم خوابي بسيار در عصبانيت نقش دارد از اعضاي خانواده خواهش كنيد به علت شرايط خاص شما كمي بيشتر رعايت حال شما را بكنند خود را در معرض غذاهايي كه دوست داريد نگذاريد و از اون غذاها دوري كنيد چون حتما" عصبي ميشيد  خوب دوستان اينا كاملا" نظرات شخصي خودم بود اگه شما هم مطالبي به نظرتون ميرسه حتما" مطرح كنيد به اميد روزهايي پر از شادابي براي همه 
__________________
یک پاییز فقط برای من و تو 
|
| برچسب ها |
| لاغري, اختصاصی, رژيم |
| کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
حالت رشته ای
|
|
اکنون ساعت 04:35 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.